🍎🍎🍎 روغن زیتون ، پرکالری اما کاهنده وزن روغن زیتون یک بخش اصلی از رژیم غذایی مدیترانه‌ایه و مصرف آن به طور مستقیم با کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و برخی سرطان‌ها ارتباط داره. روغن زیتون خاصیت ضد التهابی داره و مصرف آن برای حفظ سلامت استخوان‌ها نیز مفیده. یک قاشق غذاخوری روغن زیتون حدود ۱۲۰ کالری داره . زیتون مقوی لثه،دندان و معده، درمان آسم، شوره سر، سوختگی . مصرف بیش از حد روغن زیتون، تهوع آور و موجب لاغری و بی خوابی و سستی معده میشه. مصلح : مغز گردو، بادام ، سرکه، عسل 🍯 https://eitaa.com/joinchat/3774480855C6d8a5a9fab

🍎🍎🍎 🙈 ۱۰ اثر مخرب کم‌خوابی و دیرخوابی طولانی‌مدت بر ذهن و بدن انسان 🥱 🌵 پرفشاری‌خون 🌵. حمله قلبی و سکته مغزی 🌵افزایش وزن 🌵دیابت 🌵 افسردگی و اضطراب 🌵عملکرد ضعیف مغز 🌵ضعف حافظه 🌵ضعف ایمنی 🌵 کاهش باروری 🌵 اختلالات روانی https://eitaa.com/joinchat/3774480855C6d8a5a9fab

🍎🍎🍎 علل ایجاد یبوست👇👇 (اگه علت برطرف بشه یبوست هم برطرف میشه) ☘ نخوابیدن یا دیر خوابیدن در شب ☘ خوردن فست فود و سرخ کردنی ها . ☘ خوردن تندی ها و ترشی جات و گس مزه ها ☘بی تحرکی یا کم تحرکی ☘ عمل جراحی شکم . عمل سزارین . ☘ با عجله غذا خوردن https://eitaa.com/joinchat/3774480855C6d8a5a9fab

🍎🍎🍎 علامت های داشتن یبوست👇👇 ✅کاهش نیاز به دفع مدفوع ✅دشواری در دفع مدفوع (نیاز به فشار بیش از حد جهت خروج مدفوع) ✅مدفوع سفت یا کوچک ✅احساس عدم تخلیه کامل روده ✅عفونت روده و یبوست ✅نفخ شکم و کاهش اشتها ✅احساس وجود انسداد در راست‌روده و روده‌ها ✅بی‌حالی و کرختی ✅بی اختیاری ادراری ✅علائم تنبلی روده https://eitaa.com/joinchat/3774480855C6d8a5a9fab

. روش های درمان یبوست در افراد با مزاج های مختلف فرق می کنه ....😑 اگر یبوست داری اما نمیدونی مزاجت چیه و برای درمان چیکار کنی ☺️👇 : من اینجام 😎💪 https://eitaa.com/joinchat/3774480855C6d8a5a9fab @Sibadmin1.

🍎🍎🍎 سلام خدمت همراهان خوب کانال ✋ دوتا نکته مهم برای ایام خانه تکانی نوروز 👇👇👇👇 ✍ برای تمیز کردن از وایتکس استفاده نکنید .❌ سرکه کاشی و سرامیک را تمیز و براق می‌کنه . به ریه 🫁 هم آسیب نمی زنه.‌ ✍ مواظب سلامتی تون باشید. به کمر و گردن و پاهاتون و ... فشار نیارید، که به جای تفریح و ... مجبور بشید دوا و دکتر برید و درد بکشید. https://eitaa.com/joinchat/3774480855C6d8a5a9fab

🍎🍎🍎 یه نکته دیگه ✍ هر گاه از کار خانه یا بیرون خسته شدی ، با یه کار ساده و راحت و بی هزینه ، خیلی راحت خستگی از تن بدر کن 👇👇👇 ۱۵ دقیقه دستها و پاهای نازنینت رو تو آب گرم + نمک کوه قرار بده . به همین سادگی 🙂😋 https://eitaa.com/joinchat/3774480855C6d8a5a9fab