‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌⤽ چطوری مفیـد درس بخـونم🍓 : - برنامه روزانت رو از قبل بنویس🕯🌨 ؛ - هر چهل دقیقہ به خودت استراحت بده😮‍💨🌿 ؛ - اول سراغ سخت ترین ڪار برو🌸😻 ؛ - به خودت پاداش بدھ🧡🍦؛ - صبح زود پاشو🫐☝️🏼؛ - حواس پرتی ها رو کنار بزار بعد درس بخون🌱🛒 ؛ #درسی

4روش درس خوندن که خیلی موثره💎 1⃣تکنیک فاینمن 2⃣امتحان پشت برگه 3⃣اکتیو ریکال 4⃣تکنیک پومودورو 🔘تکنیک فاینمن : درس رو بخون، حالا به بقیه یاد بده، جاهایی رو که مشکل داشتی و دوباره بخون 🟢امتحان پشت برگه: بعد از اینکه درس خوندی از خودت امتحان بگیر،جاهایی که اشتباه داشتی و دوباره بخون💜 🟣اکتیو ریکال: درس رو کامل بخون، بعد چشماتو ببند، و چیزایی رو که خوندی به یاد بیار، تکرارش کن تا حفظ شی😀 🔵تکنیک پومودورو : 25دقیقه درس بخون 5دقیقه استراحت کن 4بار اینارو تکرار کن بعدش یه استراحت کن😁💕 #انگیزشی #تجویز_انگیزه #هوش_برتر @Hooshbartar8

🌿•تکنیک آرام سازی ذهن : ❌مخصوص افراد استرسی و اونایی که از خودشون انتظار بیش از حد دارن.. 🪀روزانه به مدت چند دقيقه تمام حرفهاى درون ذهن خود را بنويسيد و آنها را بخوانيد. 🛺تمام گفتگوهای ذهنی خود، تمام شکایت ها، همه نگرانی ها و اضطراب ها را بنویسید و سپس بعد از چند روز آنها را بخوانید. 🪀متوجه خواهید شد بسیاری از آنها فقط مسائل سطحی است و اصلا مشکل بزرگی نیست. حتما امتحان کنید! با این کار کم کم دست از نشخوار ذهنی برداشته و آرامش بیشتری خواهید داشت.🌿🧊•• همیشه یادت باشه هنوز فرصت جبران داری ❤️ ———————————᯽•᯽•᯽ #انگیزشی #هوش_برتر🌱 @Hooshbartar8

#بکگراند @Hooshbartar8 🦇

وَ قسم به حقارتِ واژه و شکوهِ سکوت که گاهی شرحِ حالِ آدمی ممکن نیست!☕

تکنیک‌های‌مھم‌درسی 🙃💊: • · · · · · • ⋅ ✤ ⋅ • · · · · · • 1. از خودکار و ماژیک‌های هایلایت رنگے کمتر استفاده کنید . چون تمام حواستون به رنگ بندی این دو وسیله کنار هم میشه .🦋💙.! 2. تمرکز رو درس سعی کنید هندزفری بزنید چون اونطوری کمتر به صداهاۍ اطراف توجه میکنید حداکثراً در جایی بنشینید که آرام و بدون شلوغے باشد .🐻🍓.! 3. با خودکار آبـی بنویسید چون رنگش نسبت بہ سیاه روشن‌تر هست توی ذهنتون راحت‌تر میمونہ .🚌🧡.! 4. سعے کنید نکته‌هـٰارو هایلایت کنید یا زیرش خط بکشید وقتی میخواین شروع ب خوندن کنید اون تیکه جلب توجه میکنه و به عنوان نکته مھم تو ذهنتون میمیونه .💛🌛.! 5. برای نکته بردارۍ یڪ دفترچک‌نویس بزارید و نکته‌هاۍ مھمی رو که معلم میگه یادداشت ڪنید .📽✨.! '‎‌‌‎‎‌‌‎‌‎‎‌‎‌‌‎‎‎‎‌‌‎‎‎‌‎‌‎‌‌‎‌‎‎‌‌‎‌‎‌‌‎‎‌‌‎‌‎‎‌‎‌‌‎‎‎‎‌‌‎‎‎‌‎‌‎‌‌‎‌‎‎‌‌‎‎‌‌‎‌‎‎‌‎‌‌‎‎‎‎‌‌‎‎‎‌‎‌‎‌‌‎‌‎‎‌‌‎‎‌‌‎‌‎‎‌‎‌‌‎‎‎‎‌‌‎‎ #توصیه_درسی ̞  🩵🌧⊹ ‌

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ کار‌هایی‌ که برای‌ رفع‌ استرس‌ خوبه🍓 : • · · · · · • ⋅ ✤ ⋅ • · · · · · • - دم‌و‌بازدم‌ عمیق‌ به‌ مدت‌ حداقل ‌³‌دقیقه💛🐋 ؛ • دوش‌ آب‌ سرد🌱🤏🏼 ؛ - حرڪات‌ یوگا🌸😻 ؛ - دمنوش‌های گیـٰاهی🧋🫐 ؛ • نوشیدن‌ قهوه☕️💕 ؛ • انجام‌ حرکـٰات‌ ورزشی‌ و‌ کششی🧘🏼🧡 ؛ #دانستنی