• من دلم میخواد صبحم رو با نظم شروع کنم و پر قدرت ادامه بدم اما همش آلارم رو قطع میکنم و باز میخوابم، چیکار کنم؟ :
#ایده
1- قانون 3 ثانیه :
۱...۲...۳...بلند شو!به این سوال که " الان باید بلند شم یا نه" توجه نکن و به محض اینکه بیدار شدی از جات بلند شو. گزینههات رو نادیده بگیر و سریع ازت جات پاشو.
2- یه لیوان آب بخور :
بدنت کاملا کمآب شده، با خوردن یه لیوان آب به سرعت از حالت خواب بودن درش میاری و انرژیش رو بهش برمیگردونی.
3- جیپیاس ذهنی :
یه نقشه کلی از اهدافت و کسی که میخوای بهش تبدیل بشی داشته باش.روی کاغذ، تک تک ویژگیهایی که میخوای تا یک ساعت آینده داشته باشی و بهش تبدیل بشی رو بنویس و هر روز مرورشون کن.
🤍اینجوری تا 50 درصد موفقتر از کسایی که این کار رو نمیکنن عمل میکنی.
4- یه روتین بساز :
وقتی بدونی بیدار شدنت هدف داره و ترجیحا چیزیه که بهت حس خوب میده، مقاومتت برای بیدار شدن کمتر میشه.مثلا یه صبحونهی خوب انتخاب کن یا روتین پوستیت رو انجام بده.
✨ | @Hooshbartar8
تو باید بعد شكست ها
دوباره بلند بشى و حركت كنى
بعد از دست دادن ها دوباره سرپا بشى
و بعد از ضرباتى كه ميخورى
خودت رو نبازى و ادامه بدی
گفتنش آسونه و در عمل سخته
ولى تو مجبورى اين رو ياد بگيرى
چون زندگى همينه
و اگه درس هاشو ياد نگيرى، وادارت ميكنه
تا ازش درسى كه بايد رو بگيرى
- سپهر خدابنده
✨ | @Hooshbartar8
• برای هر چیزی، یه راه طبیعی وجود داره :
- اگه پوست صاف و سالم میخواین، روغن ماهی مصرف کنین.
- اگه میخواین سریع تر عضله بسازین، مکمل کراتین مصرف کنین.
- اگه حافظه ی بهتری میخواین، مکمل لاینزمین مصرف کنین.
- اگه خلق و خوی بهتری میخواین، ویتامین دی مصرف کنین.
- اگه تمرکز بالایی میخواین، آشواگاندا مصرف کنین.
#ایده
✨ | @Hooshbartar8
•ٰٖ–––‹🌘›–‹🐋›––ٰٖ–•
﴿واگـر ٱمیدے در تو بمیـرد …
خداٰونـد ٱمیـد هـٰاےِ فراوان دیگـر در دلت زنده میکند : ) 🦋 ﴾
شبتون بخیر 🌙✨🌝
2M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
❄️ صبح دی ماهتون بخیر❄️
امروز خورشید🌞
که از میانه درختان😀
رخ می نمود،
آرزو کردم 💕
که طلوع خورشید🏖
غروب غم هاتون باشد
و زندگیتون سرشار از
لحظه هات ناب و دل انگیز💞
❄️صبحتون شاد و دل انگیز ❄️
💛روزتونبیگناه🤲💕
👑صبحمونروباسلامبهائمهشروعڪنیم🖐🏻
🕔قرار_روزانمون🌻
🌧 ⃟ ⃟💛السلامعلیڪیارسولالله
🌧 ⃟ ⃟💜السلامعلیڪیاخدیجه کبری
🌧 ⃟ ⃟❤️السلامعلیڪیاامیرالمؤمنین
🌧 ⃟ ⃟💚السلامعلیڪیافاطمهالزهرا
🌧 ⃟ ⃟🧡السلامعلیڪیاحسنِبنعلے
🌧 ⃟ ⃟💛السلامعلیڪیاحسینِبنعلے
🌧 ⃟ ⃟💜السلامعلیڪیاعلےبنالحسین
🌧 ⃟ ⃟💛السلامعلیڪیامحمدبنعلے
🌧 ⃟ ⃟❤️السلامعلیڪیاجعفربنمحمد
🌧 ⃟ ⃟💚السلامعلیڪیاموسےبنجعفر
🌧 ⃟ ⃟🧡السلامعلیڪیاعلےبنموسیالرضا
🌧 ⃟ ⃟💙السلامعلیڪیامحمدبنعلےِالجواد
🌧 ⃟ ⃟💚السلامعلیڪیاعلےبنمحمدالهادی
🌧 ⃟ ⃟💜السلامعلیڪیاحسنبنعلیِالعسکری
🌧 ⃟ ⃟💛السلامعلیڪیاصاحبالزمان
🌧 ⃟ ⃟❤️السلامعلیڪیازینبڪبری
🌧 ⃟ ⃟💚السلامعلیڪیاابوالفضلالعباس
🌧 ⃟ ⃟🧡السلامعلیڪیافاطمهالمعصومه
🌧 ⃟ ⃟💜السلامعلیڪیا ام البنین
🌧 ⃟ ⃟❤️السلامعلیڪیارقیه خاتون
🌧 ⃟ ⃟💙السلامعلیکمورحمهاللهِوبرڪاته
ألـلَّـھُـمَــ ؏َـجِّـلْ لِوَلـیِـڪْ ألْـفَـرَج
⇦هـــۅش بـــࢪتــــࢪ
╶╶╶ ╶ ◜🤓💛◞╶╶╶╶
⸼࣪ 𝑱𝒐𝒊𝒏 : @Hooshbartar8 ִֶָ
❤️هیچوقت به تهش فکر نکن،
❤️چون ممکنه برسی به غم!
✔️ته زندگی به این قشنگی، میرسی به مرگ!
✔️ته یک روز خوب، ممکنه برسی به شبِ پر از فکر و خیال!
✔️ته یک خاطره قشنگ،
✔️ممکنه برسی به یک یادش بخیر!
✅از حس و حال الانت لذت ببر،
✅به تهش فکر نکن
⇦هـــۅش بـــࢪتــــࢪ
╶╶╶ ╶ ◜🤓💛◞╶╶╶╶
⸼࣪ 𝑱𝒐𝒊𝒏 : @Hooshbartar8 ִֶָ