7 توصیه شب امتحانی📒🌝
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
📘⇇از منبع جدید درس نخون.
☁️⇇حتما یه نگاه به نمونه سوالا بنداز.
📘⇇عجله نکن و با حوصله درس بخون.
☁️⇇برای نیم سال دوم بیشتر وقت بزار.
📘⇇برای نصف روز آخر فرجه برنامه نریز.
☁️⇇اول مباحث سخت رو بخون و بعد مطالب آسون.
⇦هـــۅش بـــࢪتــــࢪ
╶╶╶ ╶ ◜🤓💛◞╶╶╶╶
⸼࣪ 𝑱𝒐𝒊𝒏 : @Hooshbartar8
روش های تندخوانی📚🤩
؛▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
@ebnesina5 شاد
🔊 با صدای بلند درس نخون
- چون باعث میشه تلفظ کلمات اون متن رو
با دقت بخونید اینجوری کلی زمان از دست میدین و زودتر خسته میشین❗️
🧠چیزهایی که باعث میشن حواست پرت شه
- رو پیدا کن و اونا را از خود دور کن مثل گوشی❗️
🗝 روی کلمات کلیدی تمرکز کن
- هر متن، کلی حرف و فعل اضافه داره لازم نیست که همشون رو با دقت بخونی❗️
🚕 به عقب برنگرد
- این مشکل دوستانی هست که وسواس مطالعاتی دارن یعنی یک پاراگراف رو میخونن دوباره برمیگردن و شروع می کنن به خوندنش و این باعث میشه سرعت مطالعت کم بشه❗️
📖 هدفمند مطالعه کن
- یعنی قبل شروع به مطالعه تعیین کن که از کجا تا کجا بخونی و تو چه زمانی❗️
⇦هـــۅش بـــࢪتــــࢪ
╶╶╶ ╶ ◜🤓💛◞╶╶╶╶
⸼࣪ 𝑱𝒐𝒊𝒏 : @Hooshbartar8
#توصیه : ازبینرفتناضطراببا...❤️ .
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
@ebnesina5
☁️┊نفس عمیق :
سیستم ایمنی آروم میشه.
✨┊نوشتن احساسات :
باعث کاهش افکار منفی.
🌘┊پذیرش :
احساسات رو بشناسی و بیان کنی.
✨┊تصور آرامش :
تمرکز بر آرامش جایگزینی برای اضطراب.
🌞┊موسیقی :
میتونه اثرات زود هنگام و نشاط بخش داشته باشه.
⇦هـــۅش بـــࢪتــــࢪ
╶╶╶ ╶ ◜🤓💛◞╶╶╶╶
⸼࣪ 𝑱𝒐𝒊𝒏 : @Hooshbartar8
3.9M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
هفت جایی که امتحان میشیم ......☝️☝️
⇦هـــۅش بـــࢪتــــࢪ
╶╶╶ ╶ ◜🤓💛◞╶╶╶╶
⸼࣪ 𝑱𝒐𝒊𝒏 : @Hooshbartar8
زندگی آب روانی است، روان می گذرد.
هر چه تقدیر من و توست، همان می گذرد.
⇦هـــۅش بـــࢪتــــࢪ
╶╶╶ ╶ ◜🤓💛◞╶╶╶╶
⸼࣪ 𝑱𝒐𝒊𝒏 : @Hooshbartar8