روش های تندخوانی📚🤩 ؛▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ @ebnesina5 شاد 🔊 با صدای بلند درس نخون - چون باعث میشه تلفظ کلمات اون متن رو با دقت بخونید اینجوری کلی زمان از دست میدین و زودتر خسته میشین❗️ 🧠چیزهایی که باعث میشن حواست پرت شه - رو پیدا کن و اونا را از خود دور کن مثل گوشی❗️ 🗝 روی کلمات کلیدی تمرکز کن - هر متن، کلی حرف و فعل اضافه داره لازم نیست که همشون رو با دقت بخونی❗️ 🚕 به عقب برنگرد - این مشکل دوستانی هست که وسواس مطالعاتی دارن یعنی یک پاراگراف رو میخونن دوباره برمیگردن و شروع می کنن به خوندنش و این باعث میشه سرعت مطالعت کم بشه❗️ 📖 هدفمند مطالعه کن - یعنی قبل شروع به مطالعه تعیین کن که از کجا تا کجا بخونی و تو چه زمانی❗️ ⇦هـــۅش بـــࢪتــــࢪ ╶╶╶ ╶ ◜🤓💛◞╶╶╶╶ ⸼࣪  𝑱𝒐𝒊𝒏 : @Hooshbartar8

#توصیه : ازبین‌رفتن‌اضطراب‌با...❤️ . - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - @ebnesina5 ☁️┊نفس عمیق : سیستم ایمنی آروم میشه. ✨┊نوشتن احساسات : باعث کاهش افکار منفی. 🌘┊پذیرش : احساسات رو بشناسی و بیان کنی. ✨┊تصور آرامش : تمرکز بر آرامش جایگزینی برای اضطراب. 🌞┊موسیقی : می‌تونه اثرات زود هنگام و نشاط بخش داشته باشه. ⇦هـــۅش بـــࢪتــــࢪ ╶╶╶ ╶ ◜🤓💛◞╶╶╶╶ ⸼࣪  𝑱𝒐𝒊𝒏 : @Hooshbartar8

هفت جایی که امتحان میشیم ......☝️☝️ ‌‌‌‌ ⇦هـــۅش بـــࢪتــــࢪ ╶╶╶ ╶ ◜🤓💛◞╶╶╶╶ ⸼࣪  𝑱𝒐𝒊𝒏 : @Hooshbartar8

زندگی آب روانی است، روان می گذرد. هر چه تقدیر من و توست، همان می گذرد. ⇦هـــۅش بـــࢪتــــࢪ ╶╶╶ ╶ ◜🤓💛◞╶╶╶╶ ⸼࣪  𝑱𝒐𝒊𝒏 : @Hooshbartar8

پایان🖐️💛 امیدوارم خوشتون بیاد 🌿😁

اگر روش درسخوندن نداری با این پست همراه شو😍 روش‌هایی برای درس خواندن📄📚 ⊱⋅— ⋅—⋅ ❁ ⋅—⋅ — ⋅⊰ @ebnesina5 👩🏻‍🏫📚•در فواصل زمانی کوتاه اما پیوسته درس بخوانید. آمار نشان می‌دهد ذهن انسان در زمان‌های کوتاه و مکرر بسیار متمرکزتر از زمان‌های طولانی عمل می‌کند. 🥤•با خیال آسوده استراحت کنید. اگر زمان کافی دارید برای تجدید قوا یک روز کامل را به استراحت اختصاص دهید. مثلاً: هر ماه یک‌بار، مخصوصاً بعد از آزمون، یک استراحت یک‌روزه یا نصفه‌روزه به خود بدهید. 🪴•وضعیت جسمی خود را در نظر بگیرید. زمان‌هایی که خسته، عصبانی، حواس‌پرت و شتاب‌زده هستید درس نخوانید. زمانی که مغز انسان در حالت آرامش است مانند: اسفنج اطلاعات را جذب می‌کند برعکس زمانی که نگران هستید، تلاش شما برای یادگیری بی‌فایده است؛ زیرا در چنین حالتی مغز، اطلاعات را دفع می‌کند. 🎒•درس‌ها را در همان روز مرور کنید. وقتی مطلب جدیدی یاد می‌گیرید، سعی کنید در همان روز نکات مهم آن را دوره کنید. با گذشت چند روز، برای یادآوری آن مطالب به تلاش بیش‌تری نیاز خواهید داشت. 🪑•محیطی مناسب برای درس خواندن فراهم کنید. بهترین مکان برای مطالعه میز شخصی و اتاقی جداست. 🧠•میزان خستگی مغزتان را در نظر داشته باشید. گاهی مغز انسان بر اثر خستگی، مطالب را فراموش می‌کند. مرور کردن تنها روش جلوگیری از چنین پیشامدی است. تست زدن بعد از خواندن مطلب، یک نوع مرور محسوب می‌شود. 🔴با برنامه‌ریزی مناسب، درس خواندن را به عادت تبدیل کنید. اگر ساعات مشخصی از روز را برای درس خواندن برنامه‌ریزی کنید، خیلی زود به آن عادت خواهید کرد. 💡📘•هدف داشته باشید. یکی از دلایلی که باعث می‌شود افراد به اهداف خود نرسند این است که معمولاً آن‌ها را دست‌نیافتنی می‌پندارند. ✨•ناامیدی دشمن یادگیری است. افرادی که خود را به دلیل کندی در یادگیری سرزنش می‌کنند، حتی اگر پیشرفت مناسب و توان یادگیری بالایی داشته باشند، همواره نگران هستند. ⇦هـــۅش بـــࢪتــــࢪ ╶╶╶ ╶ ◜🤓💛◞╶╶╶╶ ⸼࣪  𝑱𝒐𝒊𝒏 : @Hooshbartar8  ִֶָ

‏9 راه برای تقویت اراده📚 ⊱⋅— ⋅—⋅ ❁ ⋅—⋅ — @ebnesina5 ִֶָ 1- بیشتر مراقب تصمیمات خودکار خود باشید. 2- کارها را نیمه تمام رها نکنید.🌝 3- به اندازه کافی بخوابید. 4- کارهای خود را طبق اولویت لیست کنید و کارهای مهم تر رو اول انجام دهید.🌝 5- ورزش و تغذیه بهتر را فراموش نکنید. 6- بعضی کارها رو به عادت تبدیل کنید.🌝 7- صبح ها چرت نزنید. 8- دوش آب سرد بگیرید.🌝 9- کارهاتون رو با موارد لذت بخش ترکیب کنید تا در کارها غرق بشین و متوجه گذر زمان نباشید. ⇦هـــۅش بـــࢪتــــࢪ ╶╶╶ ╶ ◜🤓💛◞╶╶╶╶ ⸼࣪  𝑱𝒐𝒊𝒏 : @Hooshbartar8  ִֶָ