↶نکات زیبایی دخترونـہ👩🏻✨..!
• · · · · · • ⋅ ✤ ⋅ • · · · · · •
៹ ࣪همیشہ خوشبو باشید😌🍬.
៹ ࣪ا⛅.
៹ ៹ ࣪موهات تمیز و شانه کشیده باشہ🍔.
៹ ࣪به تمیزۍ کفش هاتون اهمیت بدین🤾🏻♀️.
៹ ࣪لباس اتو ڪشیده بپوشید🌻.
↫ #ایده ֶָ֢ ׁ🌸🪿ՙՙ
• · · · · · · · · • ✢ • · · · · · · · ·
↜نکات پوستی بعد از شنا🏊🏻♀✨
• · · · · · • ⋅ ✤ ⋅ • · · · · · •
🧴┊•بعد از شنا پوستتون رو مرطوب کنین
🧼┊•پاک کنندهی بدون صابون بزن
🛁┊•زود پوستت رو بشور
✨┊•برای از بین کلر لایهبرداری کن
🌞┊•زیر آفتاب ضدآفتاب بزن
💗┊•آب زیاد بخور
↫ #ایده ׁ ֶָ֢ ׁ🌸🪿ՙՙ
• · · · · · · · · • ✢ • · · · · · · · ·
#زیبایی ╮☁️💕╭
↜5 دلیل تیرگی دور چشماتون👀💫
🥬┊•نخوردن سبزیجات
💤┊•نداشتن خوابی کافی
🩸┊•کم خونی
🍾┊•نخوردن آب کافی
🧴┊•استفاده نکردن از کرم دور چشم و ضدآفتاب
خدایا شکرت بابت این همه زیبایی و شکوه🤌🏻🌿
9.2M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#ماینکرافت
جالببب
فقط اخرشش😂
@Hooshbartar8
11.5M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#ماینکرافت
ساخت خانه جذاب💚
⇦هـــۅش بـــࢪتــــࢪ
╶╶╶ ╶ ◜🤓💛◞╶╶╶╶
⸼࣪ 𝑱𝒐𝒊𝒏 : @Hooshbartar8 ִֶָ
2.1M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#ماینکرافت
جالب 😱😍
⇦هـــۅش بـــࢪتــــࢪ
╶╶╶ ╶ ◜🤓💛◞╶╶╶╶
⸼࣪ 𝑱𝒐𝒊𝒏 : @Hooshbartar8 ִֶָ
✔️حتی برای خودت
هم مرزبندی داشته باش👸🏻⚡️
_💕افرادی رو که با پست و استوریاشون باعث میشن حس بدی پیدا کنی انفالو کن.
_🦋با بدنت مهربون باش تو همینجوری که هستی زیبایی.
_🌵به افرادی که وقتی نیاز داشتی تنهات گذاشتن و فقط حالشون بده یادت میوفتن،جواب نده.
_🙆🏻♀تو میتونی به بقیه نه بگی و همچنان آدم خوب و مهربونی باشی.
#انگیزشی 💫
⇦هـــۅش بـــࢪتــــࢪ
╶╶╶ ╶ ◜🤓💛◞╶╶╶╶
⸼࣪ 𝑱𝒐𝒊𝒏 : @Hooshbartar8 ִֶָ
🟢 برنامه ریزی میکنی ولی نمیتونی بهش پایبند باشی؟ نمیدونی چطور میتونی عادت های خوب بسازی؟ :
@ebnesina5
۱. تصمیم بگیرید
در گام اول شما باید برای ساخت یک عادت، تصمیم به ساختن اون بگیرین مثلا این ماه من میخوام عادت کتابخونی رو در خودم ایجاد کنم.
۲. نوشتن لیست عادتهای جدید
«من در (زمان..) و (مکان…)، (رفتار … را میکنم)».
۳. شخصیسازی عادتهای مفید.
ی نفر صبحها برای ورزش بیشتر انرژی داره ی نفر عصرها. بعضیها آخر شبها رو میتونن واسه مطالعه فیکس کنن، عده ای هم با کتاب صوتی در ساعات ترافیک.
۴. با ریزعادتها شروع کنید
مثلا: به جای اینکه مطالعه کتاب رو ناگهانی و با روزی ۱ ساعت شروع کنی، با روزی ۱ صفحه و حتی یک جمله شروع کن.
۵. از خودتان انتظار بیش از اندازه نداشته باشید.
۶.وقتی دچار لغزش شدید، سریعا به مسیر برگردید
اگر در مسیر عادت سازی یکبار (یک روز) فراموش کردی، هیچ اشکالی نداره و تاثیری در مسیر پیشرفتمون نمیذاره.
۷. ۲۱ روز یادآور بگذارید
برای اینکه هر روز برای عادت جدیدتون، کاری انجام بدین برای خودتون یادآور بذارین.
استفاده از اپلیکیشن Habits خیلی بهتون کمک میکنه، دیدم که میگم.
(راستی اپ Sleep Cycle alarm clock برای رفع بیخوابی و بهبود خوابت خیلی کمکت میکنه)
۸. به خودتان هدیه دهید.
۹. از این کتابها کمک بگیرید
-قدرت عادت، چارلز داهیگ
-چگونگی شکل گیری عادتها، مارک منسن
- خرده عادتها، جیمز کلیر
۱۰.صبور باش، دستاوردها تو رو شگفت زده می کنن.
#درسی
⇦هـــۅش بـــࢪتــــࢪ
╶╶╶ ╶ ◜🤓💛◞╶╶╶╶
⸼࣪ 𝑱𝒐𝒊𝒏 : @Hooshbartar8 ִֶָ