✨🌱 ⇦هـــۅش بـــࢪتــــࢪ ╶╶╶ ╶ ◜🤓💛◞╶╶╶╶ ⸼࣪  𝑱𝒐𝒊𝒏 : @Hooshbartar8  ִֶָ

سلام صبحتون بخیر 🌅

اقا من دوست دارم اسم بچم این باشه! 😐🤌🏻 قانون جدید ثبت احوال برای اسم گذاشتن! فاطمه و زهرا نزارید ؟ به یه شرطی! چه شرطی؟ فیلمو ببین (: #پیشنهاد_دانلود🪴واجب ⇦هـــۅش بـــࢪتــــࢪ ╶╶╶ ╶ ◜🤓💛◞╶╶╶╶ ⸼࣪  𝑱𝒐𝒊𝒏 : @Hooshbartar8  ִֶָ

شروع فعالیت ادمین #خادم_الحسن

24 نکته برای بالا بردن اعتماد به‌ نفس👇 1. از خودتان بپرسید: بدترین چیزی که ممکن است اتفاق بیفتد چیست⁉️ 2. موسیقی نشاط ‌بخش گوش دهید.🎸 3. یک چیز جدید امتحان کنید. 4. برای انجام یک کار جدید نقشه بکشید و بعد آن را دنبال کنید.🧚🏻‍♀ 5. از مدیتیشن استفاده کنید.🎧 6. ورزش کنید.🏊 7. با یک ترس روبه‌رو شوید.🧟‍♀ 8. چیزی نو خلق کنید.🙇🏻‍♀ 9. تا زمانیکه اعتمادبه‌نفس پیدا نکرده‌اید وانمود کنید که دارید.💃🏼 10. از محیطتان استفاده کنید.🏖 11. از قوه تخیلتان استفاده کنید.💍 12. از بدنتان استفاده کنید.🚵 13. ذهنتان را از خاطرات مثبت پُر کنید.🦄 14. به آینده  مثبت فکر کنید.🍀 15. درک کنید که گذشته مساوی حال نیست. 16. با خودتان مهربان باشید.♥️ 17. یاد بگیرید که ذهنتان چطور کار می‌کند. 18. مهارت‌های اجتماعیتان را تقویت کنید.🌕 19. از طریق نیروی درون و انرژی که به شما میدهد یا با همان آرامش درون به بیرون نگاه کنید.🔋 20. اطرافیانتان را از افراد مثبت‌اندیش انتخاب کنید.🫐 21. اطلاعات، تاثیرات و احساسات مثبت جذب کنید.💛 22. مثبت بیندیشید.🥊 23. خودتان را با خودتان مقایسه کنید، نه با دیگران.🙃 24. شکست را دوباره تعریف کنید!🍻 ⇦هـــۅش بـــࢪتــــࢪ ╶╶╶ ╶ ◜🤓💛◞╶╶╶╶ ⸼࣪  𝑱𝒐𝒊𝒏 : @Hooshbartar8  ִֶָ

” موفقیت یعنی ” موفقيت يعنی: صبور بودن...💫 موفقيت يعنی: قدردان بودن...🎪 موفقيت يعنی: با آرامش زيستن...🏄‍♂️ موفقيت يعنی: عاشق زندگی بودن...❤️ موفقيت يعنی: توانايی دوست داشتن...😘 موفقيت يعنی: ناکامی‌ها را جدی نگرفتن... 🚴‍♀️ موفقيت يعنی: از ناممکن‌ها، ممکن ساختن... 😎 موفقيت يعنی: با شرايط مختلف خود را وفق دادن...🌿 موفقيت يعنی: اشتباه را پذيرفتن و تکرار نکردن آن... 🌱 موفقيت يعنی: هميشه جانب حق را نگاه داشتن... 🌴 موفقيت يعنی: خسته نشدن از مبارزه با دشواری‌ها...💪 موفقيت يعنی: از تجارب انسان‌های موفق درس گرفتن. #موفقیت‌یعنی  ! ⇦هـــۅش بـــࢪتــــࢪ ╶╶╶ ╶ ◜🤓💛◞╶╶╶╶ ⸼࣪  𝑱𝒐𝒊𝒏 : @Hooshbartar8  ִֶָ

-چجوࢪے‌‌ڪیفیت‌مطـٰالعم‌ࢪوبـٰالا‌ببࢪم؟!📚 ¹بࢪنامہ‌‌ࢪیزۍمتنـٰاسب‌با‌خودت‌ࢪوداشتہ‌‌‌باش🌸 ²یہ‌‌‌کنج‌از‌اتـٰاق‌ڪھ‌تمࢪکز‌بیشتࢪۍ‌داࢪے‌‌دࢪس‌بخون🌼 ³عوامل‌حواس‌پࢪتے‌‌ࢪو‌از‌خودت‌دوࢪکن🌸 ⁴از‌اپلیڪیشن‌هاۍ‌کاࢪبࢪدے‌‌مثل‌forst‌استفـٰادھ‌کن🌼 ⁵تست‌بزن🌸 ⁶از‌فیلم‌هـٰاے‌‌آموزشے‌‌موجود‌توی‌گوگل‌استفادھ‌ڪن🌼 ⇦هـــۅش بـــࢪتــــࢪ ╶╶╶ ╶ ◜🤓💛◞╶╶╶╶ ⸼࣪  𝑱𝒐𝒊𝒏 : @Hooshbartar8  ִֶָ

📚🌱۳نکته اساسی برای ۲۰ گرفتن⑇ --------------------------------------------------- ❶درساتو قسمت بندی کن به سه قسمت اسون سخت و متوسط تقسیمش کن و سختارو بیشتر تمرین کن 〲🍃.🚛 ❷با برنامه ریزی درس بخون برای درسخوندنت برنامه بریز و ساعات مشخصی داشته باش و سعی کن برنامه های متفاوت بچین〲🥒.📚 ❸تو خونه هم فعالیت های درسی داشته باش فعالیت هایی مثل تندخوانی فشرده خوانی خلاصه نویسی تست زنی مرور و پیشخوان〲👒.🌵 #درسی ⇦هـــۅش بـــࢪتــــࢪ ╶╶╶ ╶ ◜🤓💛◞╶╶╶╶ ⸼࣪  𝑱𝒐𝒊𝒏 : @Hooshbartar8  ִֶָ

╭•⊰◄‹☫›─|•⊰ ⃟ ⃟  ✿🍃﷽ خب عزیزان دل میبینم که سخت در حال تلاش هستید 👏👏 خداقوت دختراااا🧕 یه چیزی بگم برای فردات ؟🧐 💢برای حال خوبت در امتحان فردا میتونی چند تا کار کوچیک انجام بدی 🥳🥳 💠اول : کمی زود بیدار شو حتما صبحونه خوشمزه نوش جان کن 🤤 💠دوم : قبل از حاضر شدن در جلسه آزمون به هیچ عنوان با دوستانی که بهت استرس میدن همصحبت نشو 😒 وااای این سوال یادم رفت جوابش چی بود؟🤦‍♂ وااای خدا هیچی نمیدونم 🤦 وااای نکنه همه چیزو فراموش کنم 🤦‍♀ وااای قلبم داره میاد تو دهنم 💁‍♀ وااای الانه که غش کنم 💁 و و و... همه اینا بهت استرس میده ازشون فرار کن🏃‍♂🏃‍♂🏃‍♂ 💠سوم : وقتی روی صندلی نشستی و منتظری سوالات پخش بشه میتونی از                                        ✨تصویرسازی ذهنی مثبت✨ استفاده کنی(تمرکززدایی از افکار استرس زا) مثل:        🔹 فکر کردن به خاطرات خوشایند        🔹یا تمرکز روی رویاهای قشنگت        🔹تصورِ بودن در کنار برکه زیبا در جنگل و تصور جزییات کامل آن  (تمرکز روی صداها، بوها و رنگها؟) چندین بار امتحان کن کمکت میکنه استرست کم بشه ✨"تنفس عمیق" ✨هم یادت نره گوش کن جدا از هر نتیجه ای که در آزمونت میگیری تو ارزشمند و دوست داشتنی هستی.🌺🌈🌺 حالا توکلت به خدای مهربون باشه بگو من صده خودمو گذاشتم تلاشمو کردم توکل بر خدا هر چه شد من از رویاهام دست نمیکشم☺️☺️ تو میتونی شک نکن 🍃🌱🍃 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️      ┄┅┅❅💠❅┅┅┄ #درسی ⇦هـــۅش بـــࢪتــــࢪ ╶╶╶ ╶ ◜🤓💛◞╶╶╶╶ ⸼࣪  𝑱𝒐𝒊𝒏 : @Hooshbartar8  ִֶָ

9تکنیک ساده برای داشتن مطالعه‌ای هدفمند و پرکاربرد 📖•| ⠄⠄⠄⠄⠄⠄⠄⠄⠄⠄✾⠄⠄⠄⠄⠄⠄⠄⠄⠄⠄ ۱. داشتن برنامه‌ای دقیق و اصولی 📝𖤛 ۲. افزایش تمرکز 🧠𖤛 ۳. کاهش اضطراب و فشار روانی😵‍💫𖤛 ۴. تقویت اراده و قدرت تصمیم گیری 💪𖤛 ۵. خوش‌بینی به آینده 🏙𖤛 ۶. نظم بخشیدن به کارها 🗓𖤛 ۷. انجام خود ارزیابی 🔍𖤛 ۸. مدیریت زمان⏳𖤛 9. دور بودن از فضای مجازی 📵✅ ⇦هـــۅش بـــࢪتــــࢪ ╶╶╶ ╶ ◜🤓💛◞╶╶╶╶ ⸼࣪  𝑱𝒐𝒊𝒏 : @Hooshbartar8  ִֶָ