📣 با توجه به حجم ارسال عکس کارها و برنامه های شما عزیزان در زمینه ی برنامه ریزی روزانه ، اعلام میشه که ⏰وقت ارسال این پیام ها تموم شده. انشالله تکالیف بعدی متعاقبا اعلام،میشه.

وقتتون بخیر اونهایی که بچه مدرسه ای دارن بازگشایی مدارس رو بهشون تبریک،میگم. انشالله شاهد موفقیت های بچه هاتون باشید🤲

امروز قبل از اینکه بچه هام بیدار بشن راجع به یک موضوع مهم براتون مطلب آماده کردم، 😊

موضوع من یه گیر خیلی کوچیکه که اگه تو زندگی هامون باز بشه خیلی از مشکلات ما برطرف میشه

❓🧐

⚠️ اگر نمی تونید کارهاتون رو به موقع انجام بدید و این براتون کلافه کنندس .. اگر روابطت خوب و درستی رو تجربه نمی کنید و ... .. ⚠️ شما احتمالا دچار .... هستید❌ جای خالی همون موضوع مورد اشاره ی منه #مینی_دوره_ی_کمال_گرایی

اگه گفتید اون چیه❓

خیلی اذیتتون نمیکنم😊

خلاصه براتون بگم که یکی از عوامل کم حوصلگی و نرسیدن به برنامه های زندگی 👈کمال گراییه

یعنی فرد بیش از حد از خودش توقع داره که تو همه چی نمرش بیست بشه. و چون به این جایگاه عالی نمیرسه ناامید میشه و احساس ناتوانی میکنه.

مثلا چون از خودش توقع داره که به پله ی اول مسابقه برسه از ترس اینکه دوم و سوم بشه اصلا در مسابقه شرکت نمیکنه.

یک ‌ذره راجع بهش فکر کنید تا من برم به کارهام برسم دوباره بیام😊

سلام من باز اومدم🤚

همون طور که صبح بهتون گفتم موضوع این هفته 👈کمال گرایی هستش.

خیلی خلاصه بگم برات👇

ببینید کمال گرایی با ‌آدم چی کار میکنه❓🧐👇

مثلا ‌آقا همیشه کف ماشینش زباله ریخته 🤨 شاید دیگران بهش بگن بی نظم یا شلخته 😝 در حالی که ایشون نه بی نظمه نه شلخته😳 بلکه دچار کمال گرایی شده.👌

یعنی از خودش توقع داره وقتی میخواد ماشینش رو تمیز کنه تمام زباله ها رو برداره و کف اون رو هم جاروبرقی بکشه و گردگیری کنه و اصلا به این توجه نداره که ماشین تمیز کردن خیلی راحت تر از حرف هاست 🙄 و میشه هر روز در عرض دو دقیقه زباله های درشت رو با دست برداشت و همیشه یک ماشین تمیز داشت.😊

وقتی هم،میره اداره با همکار و رییسش نمیتونه رابطه ی خوبی بگیره چون در حد نمره ی بیست از اونها توقع داره🤨

در حالی که همکار و رییسش رو اگر یک،انسان معمولی بدونه که ممکنه گاهی کلافه و بی حوصله باشن،😠 در مقابل اونها کمتر موضع میگیره😉

میدونستید خیلی از آدمای کمال گرا تو مهارت های همسرداری و فرزند پروری با مشکل روبرو میشن؟😮

مثلا یه دختر معمولی میدیدم چطور رضایت مادرشوهرش رو جلب میکنه ولی یک،دختری که واقعا قبل از ازدواجش همه فکر میکردن که تو روابط خیلی ماهره، با مادرشوهرش سر یه مسایل کوچیک مشکل پیدا میکنه😵‍💫

یا مثلا بعضی ‌‌آدما با اینکه خیلی در ظاهر سواد روانشناسی و علوم انسانی دارن ولی از پس مشکلات کوچیک خودشون بر نمیان🥴

یه مثال دیگه براتون بزنم هفته ی گذشته راجع به هویت دهی به روزهای هفته با هم صحبت کردیم بعضی ها فکر میکنن نمیتونن این مباحث رو تو زندگی اجرا کنن چون مثلا وقت ندارن، یا ایمانشون ضعیفه یا بهونه های دیگه میارن

در خصوص افرادی که برای برنامه ریزی تو زندگی دچار کمال گرایی شدن این رو میخواستم بگم که 👇