ولی واقعا با دمای معمولی حال نمیده

باید داغ باشه

شادی یعنی کمترین تاثیر بیرون در درون (یادم نیس گفته کیه)

ینی وسط بدبختیات یادت بیفته فرصت زیادی نداری و کارای مهم تری داری

و وقت نداری برای اون بدبختی گریه زاری کنی

از طرفی اهمیتشو کم کنی اینجوری که اتفاقی که افتاده رو تو ذهنت کوچیک کنی

در حالی که همه بزرگترشم میکنن

البته نباید جلوی عبرت گرفتنتو بگیره فقط مقصود اینه که کمترین آسیب ممکن از یه ضربه بهت برسه مثل ضربه گیر

فقط سعی کن اگه طبق روال همیشه بخاطرش متلاشی میشدی،اینبار غمگین شو کمی و اگه باید غمگین میشدی اینبار سعی کن با یه گریه خلاصش کنی و اگه با گریه تموم میشد سعی کن با یه اه به اون اتفاق جواب بدی

البته نمیگم بروز نده از ریشه باید احساس بدت کم باشه نه اینکه فقط سرکوبش کنی تا کم دیده شه

فقط واکنشا رو نسبت به چیزی که رخ داده کم کن از درون نه فقط توی ظاهر اهمیتشونو بیار پایین اینجوری آسیب کمتری میبینی و این کار آسونی نیست برای بعضیام سخت نیست بستگی به نوع آدما داره

فقط موقعی که داری برای یه مشکل یا اتفاق یا هرچیز(مادی) ضجه میزنی یادت باشه که قراره اتفاقای بدترو بزرگتر و سخت تری برات بیفته در آینده و باید تواناییتو برای احتمالا ۶۰ سال تحمل نگهداری همه نیروتو اول کاری تموم نکن