از آبشار بالا برو
راستی! یک هدیه براتون دارم 😍 برای انجام نرمش‌های کششی ساده، یک فیلم امتحان شده براتون می‌گذارم. نر
سلام دوستان گلم ☺️
یادتونه این نرمش را خدمتتان پیشنهاد داده بودم؟
برای برنامه نرمش روزانه بسیار عالیه 👌
🌻🌻🌻🌻🌻
لطفاً برای دریافت صوت‌ها و دوره‌های رایگان در کانال، پیام سنجاق‌شده را ملاحظه بفرمایید 😍
🌻🌻🌻🌻🌻
سلام دوستان خوبم
روزتان بخیر ☺️
برای آشنایی بیشتر شما با فعالیت‌های کانال، نکاتی را خدمتتان عرض می‌کنم:
۱- مطالبی را تحت عنوان #شگرد_رشد ارائه داده‌ایم و در آینده ارائه خواهیم داد که به موضوعات مختلف و مبتلابه بانوان اختصاص دارد ☺️
۲- تاکنون سه #دورهٔ_رایگان در کانال قرار گرفته است و به یاری خداوند، در آینده نیز دوره رایگان خواهیم داشت 😍
۳- بدلیل علاقه دوستان، تاکنون دو گروه برای حفظ #سورهٔ_انسان و #سورهٔ_یس تشکیل داده‌ایم. دوستانتان تا امروز سوره انسان را حفظ کرده‌اند و الان در حال حفظ صفحهٔ سوم سوره یس هستند 😍
۴- یک چهلهٔ #از_آبشار_بالا_برو! نیز در حال برگزاری است و تعدادی از دوستانتان در حال نوشتن برنامهٔ بلندمدت زندگیشان به شیوهٔ برنامه‌ریزی راهبردی هستند. این چهله از فردای عاشورا آغاز شده و تا اربعین کامل می‌شود 😍🥰
دوستان خوبم
نمی‌دونید چه حال خوبی دارند دوستانتان در گروه حفظ سوره یس 😍
بخشی از مکالمات را در گروه ببینید ☺️
واقعاً جاتون خالیه 😊🌺 👇👇👇