راستی #قهوه ساده دوست داری یا طعم دار؟
من خودم ساده دوست ندارم، تلخه😶🌫
حدس بزن قهوه من با چه طعمیه؟👇
@azadkarshoIR
برنده یه #جایزه کوچولو داره🤩
🔺با این تکنیک ها دیگه کارهات رو پشت گوش نمی اندازی و بدون تنبلی انجامشون میدی :)🔸
⚪️تکنیک حس و عصب : هر موقع که دیدی تنبلی میاد سراغت برو به یخ بردار بگیر تو مشتت اینطوری سیستم عصبی شوک وارد میکنه بهت
⚪️تکنیک دو دقیقه : به خودت بگو فقط دو دقیقه انجام میدم اگه خوشم نیومد ول میکنم ولی مطمئنم که ادامه میدی به خاطر الگوهای نورونی
⚪️تکنیک جهنم : به خودت بگو اگه انجام ندم این کار رو پس یکی از تفریحاتم رو هم حذف میکنم
⚪️ تکنیک یک تا پنج : تا ۵ میشماری و پا میشی میری سراغ کار رو مغز این جواب میده و پا میشی
⚪️ تکنیک پل بین دو تا کار : در طول روز اونی رو اول انجام بده که کم تر دوستش داری
⚪️تکنیک ۵ به پنج : به خودت بگو اگه تا پنج دقیقه این کار رو انجام ندم تا پنج ماه قراره حسرت بخورم
⚪️گل قالی : به خودت بگو اگه نتونم این کار رو انجام بدم باستید برن گلهای قالی رو بشمارم .
⚪️تکنیک صندلی ثابت : یه صندلی اضافه بذار کنار هر وقت نخواستی کارت رو انجام بدی باید بری بشینی اونجا و هیییچ کاری انجام ندی هیچی
☞ @azadkarsho