📚 بارم بندی دروس عمومی نهایی ⬛️ ادبیات ◻️قلمرو زبانی:7نمره 🔻معنی واژه:1نمره 🔻املای واژه:2نمره 🔻دستور:4نمره ◻️قلمرو ادبی:5نمره 🔻آرایه های ادبی:3نمره 🔻تاریخ ادبیات:1نمره 🔻حفظ شعر:1نمره ◻️قلمرو فکری:8نمره 🔻درک مطلب:4نمره 🔻معنی و مفهوم نثر:2نمره 🔻معنی و مفهوم شعر:2نمره 🟨 دینی: 🔶درس های اول تا ششم:7نمره 🔶درس هفتم و هشتم:7نمره 🔶درس نهم و دهم:6نمره 🟪 عربی ◽️واژه شناسی:2نمره ◽️ترجمه به فارسی:9نمره ◽️شناخت و کاربرد قواعد:7نمره ◽️درک و فهم:2نمره 🟩 زبان انگلیسی ◽️9 نمره:Listening ◽️10 نمره:Reading ◽️8 نمره:Writing ◽️6 نمره:Grammar ◽️7 نمره:Vocabulary 🟥 علوم اجتماعی ◽️درس اول تا پنجم:5نمره ◽️درس ششم:3نمره ◽️درس هفتم:3نمره ◽️درس هشتم:3نمره ◽️درس نهم:3نمره ◽️درس دهم:3نمره 🟧 سلامت و بهداشت ◽️سلامت چیست و سبک زندگی:1نمره ◽️برنامه غذایی سالم،کنترل وزن و تناسب اندام،ایمنی مواد غذایی:3.5نمره ◽️بیماری های غیرواگیر و بیماری های واگیر:3.5نمره ◽️بهداشت فردی و بهداشت ازداوج و باروری:2نمره ◽️بهداشت روان:2نمره ◽️مصرف دخانیات و الکل:2نمره ◽️اعتیاد به مواد مخدر و عوارض:2 نمره ◽️پیشگیری از اختلالات اسکلتی:2نمره ◽️پیشگیری از حوادث خانگی:2نمره ‌@barnamerizi1

کافی نیست که فقط بدانی باید بشوی باید تغییر کنی 🌸🦋@barnamerizi1

سلاام👋 امروز می‌خوام در مورد یه مشکل که مطمئنن خیلی هاتون باهاش دسته و پنجه نرم میکنید صحبت کنم 😊 🔔 اونم مشکل خواب آلودگی موقع مطالعس 😴 1⃣ )چی میشه که وقتی درس میخونیم  خواب آلوده میشیم؟🤔 خواب‌آلودگی میتونه در اثر عوامل زیادی به وجود بیاد مثلا خوردن غذاهای چرب و سنگین🍔🍕 قبل از مطالعه📚 و یا اینکه اون درس سخت و نامفهوم بوده🤯🫠 و شمارو دچار خستگی و خواب‌آلودگی کرده 🥱 و یا اینکه شما ساعت های نامناسبی رو برای مطالعه کردن انتخاب کردین مثلا شب ها ساعت ۱۲ شب به بعد ساعات مناسبی برای مطالعه کردن نیستن ❌چرا که ساعت فیزیولوژیک بدن شما با این شیوه از مطالعه هماهنگ نیست 🙅‍♀ و یه علت دیگه اینکه شما برنامه شفافی برای مطالعه کردنتون ندارید و نمیدونید چه حجمی رو‌ در چه زمانی مطالعه بکنید و همین باعث سردرگمی🫠 ، احساس خستگی و خواب آلودگی🥱 موقع مطالعتون میشه 📌و اما مهم ترین عاملی که وجود داره و به شما در طول روز آسیب میزنه و باعث میشه خوابتون بیاد💤 و نتونید مطالعه کنید اینه که شب ها خواب کافی نداشته باشید بهتون توصیه میکنم حتما حتما به هر شکلی که شده حداقل ۶ الی ۶/۳۰ ساعت خواب هنگام شب داشته باشید که در طول روز بتونید بهتر مطالعه کنید ✅📚 2⃣ ) چیکار کنیم در طول روز کمتر خوابمون بیاد ؟🧐 اولین چیزی که وجود داره و خیلی می‌تونه بهتون کمک کنه در طول روز هم به برنامتون مقید تر باشید و هم کمتر احساس خواب آلودگی بکنید اینه که شب ها قبل از خواب برنامه فرداتون رو با ذکر ساعت و حجم کاریتون مشخص کنید 🗒🖊 و هر کدوم از کارهاتون رو که انجام دادین کنارش تیک بزنید ✔️ تا اینکه تشویق بشید به ادامه برنامتون و در طول روز و در حین مطالعتون کمتر خوابتون بیاد چون اینطوری هدفتون مشخصه🎯 یه عامل دیگه که ممکنه خیلی از شما ها رعایت نکنید اینه که موقع مطالعه به شیوه صحیح نمیشینید و معمولا قوز میکنید و قوز کردن باعث میشه خون کافی به مغز شما نرسه و مغز شما نتونه بازدهی کافی داشته باشه 🫀🧠 و یه چیز دیگه که خیلی از بچه ها انجام میدن🤦‍♀ و اشتباه ترین کار ممکنه ❌اینه که خوابیده درس می‌خونند شما زمانی که به این شکل درس می‌خونید بدن خودتون رو برای خوابیدن آماده میکنید😴 و این شیوه از مطالعه به شما نتیجه ای که باید بده و کمک کنه خوب یاد بگیرید نمی‌ده 🔔پس حتما حواستون به شیوه نشستن خودتون موقع مطالعه باشه😊 عامل دیگه که وجود داره اینه که شما ممکنه جای گرم یا خیلی ساکت درس بخونید جای گرم معمولا باعث میشه شما بیشتر خوابتون بیاد و نتونید خوب مطالعه کنید 😕📖 یا زمانی که توی محیط های خیلی ساکت درس می‌خونید و از اونجایی که یکی از حس های شما حس شنوایی 👂و توی محیط خیلی ساکت که صدایی نمیاد حس شنوایی شما توی درس خوندن درگیر نمیشه و عاملیه که باعث خواب آلودگی🥱 ، خستگی و عدم بازده شما میشه 😑🫠 و یه عامل دیگه ای که وجود داره اینه که شما ممکنه پرخوری کنید و یا غذاهای چرب و سنگین بخورید 🍔🌭 اگر این کارو بکنید به علت این که چربی خونتون بالا می‌ره خواب آلودگی سراغتون میاد و نمیتونید خوب مطالعه کنید 🔔پس حتما حواستون به تغذیه تون باشه🍏 3⃣ ) حالا اگه خوابمون گرفت چیکار کنیم ؟🤷‍♀ اگه خوابتون گرفت سرعت مطالعتون رو یهویی ببرید بالا🚀 یعنی به شکلی که به مطالعه کردنتون شک وارد کنید به این صورت که یه حجم زیادی رو تو زمان کم بخونید و اگه نتونید انجامش بدید خودتون رو تنبیه کنید اینطوری به مطالعتون شک وارد میشه و این کمک می‌کنه که اون خواب از سرتون بپره 4⃣ ) فعالانه درس خوندن چیه و چطوری کمک می‌کنه ؟😮🤔 فعالانه درس خوندن موقعی که فکر می‌کنی خواب سراغت اومده خیلی کمکت می‌کنه فعالانه درس خوندن اینه که شما وقتی درس میخونی سوال طرح بکنی ، خلاصه برداری و کارهایی از این قبیل 🗒✏️ اگه طی همین شیوه مطالعتون احساس کردید اطرافتون خیلی ساکته یا احساس کردید که کم کم پلک هاتون داره روی هم میاد یهویی بلند بخونید بلند مطالعه کردن توی طولانی مدت اصلا توصیه نمیشه ولی توی زمانی که شما احساس کردید داره خوابتون میاد از اونجایی که براتون توضیح دادم و گفتم با درگیر شدن حس شنوایی میتونید مطالعه بهتری داشته باشید توی زمان کوتاه اینکار خیلی بهتون کمک می‌کنه و اما یه سری کارهای دیگه ای که میتونید انجام بدین اینه که ورزش کنید⛹‍♀ ، آهنگ شاد و انگیزشی بزارید 🎼 و از چای و قهوه و نوشیدنی های کافئین دار استفاده کنید ☕️ یا اینکه خوابتون گرفت پاشید برید توی حیاط یه دوری بزنید هوای تازه بخورید🥰 و اگه حیاط ندارید پنجره اتاقتون رو باز کنید🪟 و آخرین پیشنهادی که دارم اگه احساس کردید واقعا خوابتون میاد و لازمه که اون تایم رو مطالعه کنید یه دوش آب سرد🛁 بگیرید که خیلی بهتون کمک می‌کنه و سرحال تر و شاداب تر میشید و در ادامه روز بهتر عمل میکنید☺ 🌸🦋@barnamerizi1

✅ تغییر یه عنصر جدانشدنی از زندگیه. بعضی وقتا این تغییر اجباریه، گاهی هم ما خودمون می‌خوایم تغییراتی توی زندگی‌مون به وجود بیاریم مثلاً یه عادت جدید برای خودمون بسازیم. اما چطور می‌تونیم این کار رو بکنیم؟ ✨ معمولاً تغییر با یه ایده یا فکر شروع می‌شه، یعنی جرقه‌ای توی ذهن ما باعث می‌شه احساس کنیم به یه تغییر نیاز داریم. بعدش لازمه که تمام افکارها و احساساتمون رو بسنجیم و بررسی کنیم و ببینم در چه وضعیتی هستیم و آمادگیش رو داریم یا نه. ✨ حالا باید ببینیم برای اون تغییر چه اقداماتی لازمه و اجزای اون رو توی کارهای روزمره‌مون پیاده کنیم‌. حالا مهم‌ترین و سخت‌ترین مرحله؛ اینکه قدم برداریم و بهش متعهد باشیم ...💪😊❤️ 🦋🌸@barnamerizi1

📣سومین جلسه آموزش خانواده ✅با محوریت: ارتباط موثر با نوجوان 🎤 سخنران: استاد حامد حدادی 🗓️ دوشنبه 1402/09/20 ⏰9 الی 10:30 🕌 مکان برگزاری : نمازخانه دبیرستان دوره اول ⭐ به همراه جلسه دیدار با آموزگار و ارائه کارنامه

🔴 #فوری امتحانات نوبت اول دیماه چگونه برگزار می‌شود ؟ 👤رییس اداره سنجش آموزش و پرورش: 🔹 کلاس های درس در دوره متوسطه اول و دوم در ایام برگزاری امتحانات دایر خواهد بود و بنا به ضرورت عدم تشکیل کلاس صرفا از ۱۴۰۲/۱۰/۱۷ تا ۱۴۰۲/۱۰/۲۸ با مجوز کمیسیون خاص صورت خواهد پذیرفت. 🦋🌸@barnamerizi1

🟢 وسواس در مطالعه(برگشت به عقب): از ترس اینکه یادت نره بعد هر چهار خطی که خوندی هی برنگرد عقب. اسم این وسواسه‌. 🔹 بلندخوانی: بلندخوانی به دليل درگیر کردن زبان و حنجره در مطالعه باعث خستگی می‌شه. در ضمن سرعت مطالعه به سرعت حرکت چشم و هماهنگی بین ذهن و چشم بستگی داره‌. زبان و الکی ننداز وسط این ماجرا. 🔹 مطالعه در حین قدم زدن: این کار به دلیل حرکت و تکانهای اضافه به چشم موجب خستگی و آسیب  می‌شه. موقع غذاخوردن مگه قدم میزنی ؟ خب موقع مطالعه ام برو پشت میز دیگه. 🔹 مطالعه‌ی بی‌وقفه: مطالعه‌ی بیش‌تر از ۳ ساعت به صورت مداوم راندمانتو میاره پایین‌. یه استراحت کوتاه حتی ۵ دقیقه لحاظ کن پرخوانی( اضافه کاری الکی) زمان بگیر و هر روز رکورد مطالعتو بهتر کن. 🔹 کندخوانی: با همه ی تمرکزت برو سر درس  و کتابت و الکی کشش نده. وقتی همچین نم نم و شل شل درس میخونی تمرکزتم هی وسطش میپره ‌ 🌸🦋@barnamerizi1

#خبرفوری 🔺️فردا مدارس ابتدایی تهران مجازی است. 🔹️معاون استاندار تهران: کودکستان‌ها و مدارس ابتدایی استان تهران به غير از فیروزکوه و بخش رودبارقصران در دو نوبت صبح و عصر فردا دوشنبه ۲۷ آذرماه غیرحضوری شد.

⏰ تست زماندار .... دیدید بعضی وقتا مطالب رو به خوبی مطالعه کردید و تست‌ها رو هم نسبتا خوب میزنید اما سرجلسه که میرید نمیتونید تعداد زیادی از تست‌ها رو حل کنید؟ دلیلش اینه که شما تو خونه با خیال راحتتتت☺️ نشستید و دارید دونه دونه سوالا رو حل میکنید اما سرجلسه آزمون شما استرس زمان و نتیجه آزمون رو دارید که اصلا شبیه تو خونه نیست😒 💡چندتا نکته مهم درمورد تست زماندار تست زماندار حتما باید بعد از تست آموزشی باشه و شما باید مطالب رو یادگرفته باشید و با آمادگی کامل و اطمینان از یادگیری‌تون؛ حالا بیاید سراغ فازِ زمان گرفتن نه اینکه هنوز بلد نیستید بخواید سرعتی حلش کنید🤔 📌تو فازِ زمان‌دار که هستید هرگز به صورت انبوه تست نزنید. برخلاف تست آموزشی که هرچقدر بیشتر با تست درگیر باشیم بهتره؛ تست زماندار باید محدود اما با هدف باشه. شما نیازی نیست ۵۰ تا تست ریاضی رو زماندار در ۱۰۰ دقیقه حل کنید!!! 💨تست ها را در حجم کم ولی با دفعات زیاد کار کنید تا باعث ماندگاری مطلب در ذهن‌تون بشه. جای ۵۰ تا تست ریاضی ۵ بار ۱۰ تا تست رو زماندار بزنید🤫 ⚠️زیاد تست زماندار زدن مضراتی مثل تلف کردن تست و وقت و ایجاد خستگی رو داره😒 ✅تست ها را به صورت گزینشی کار کنید. می‌تونید برای تست زماندار از کتاب‌های آزمون محور استفاده کنید یا سری‌تست‌هایی که همه مباحث و تیپ‌تست‌ها رو دربر بگیره مثل فایل آزمون‌های آزمایشی🤖 🍵فواید تست زمان دار چیه؟ بالا بردن سرعت با تکیه بر وقت از یک سو و نیز تعدد دفعات تکرار و تمرین از سوی دیگر و البته بالا بردن قدرت تنظیم وقت و مهارت مدیریت زمان و استرس آزمون😊 📣بچه‌های پایه خصوصا دهم؛ تست زمان دار زدن براي خيلی از شماها فعلا زوده و بايد مقدمات اون رو پشت سر بگذارید. اما خوبه که وقتی تست آموزشی‌تون رو انجام میدید به خورده حواستون به زمان هم باشه مثلا در ابن حد که یه تست اگه ۱۰ دیقه طول کشید یعنی یه جای کار میلنگه😅 🦋🌸@barnamerizi1

🔚 امشب آخرین مهلت ثبت‌ نام کنکور ۱۴۰۳ 🔹ساعت ۲۴ امشب ۲۸ آذرماه ۱۴۰۲ آخرین مهلت ثبت‌نام در نوبت اول کنکور ۱۴۰۳ است و مهلت ثبت‌نام تمدید نخواهد شد. #konkoor #کنکور @barnamerizi1

🌷یلدا وقتی زیبا میشود که دیگر منتظر آن روشنی بخش تمام لحظه هایمان نباشیم. باز هم چشم به راه میمانیم و با یکدیگر دعای فرج را میخوانیم تا برسد مردی از دیار علی و فاطمه. به امید ظهور 🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉 یلدا ثابت کرد حتی تاریکی هم میتونه بهانه ای برای شادی باشد بستگي دارد چطور نگاه کنیم. 💐نگاهتون پر امید یلداتون مبارک 🍀 @barnamerizi1

انواع ترجمه کلمه "كُل" در متون : كل + اسم مفرد تنوین دار:* هر كل + اسم جمع دارای ال:* همه كل + اسم مفرد دارای ال:* تمام كل + مِن + اسم جمع:* هر یک از كل در جمله منفی:*هیچ 🦋🌸@barnamerizi1