_

میزان کاهش استرس بر اساس فعالیتها 1- پیاده روی: 42% 2- نوشیدن قهوه و چای: 52% 3- گوش دادن به موسیقی: 62% 4-خواندن کتاب: 68%

_

شما کم انرژی نیستید فقط - با 5 ساعت خواب شبتون رو صبح میکنید - زیاد قهوه میخورید - زیاد یه جا میشینید - به صفحه نمایش ها زیاد نگاه می کنید مثل گوشی و تی وی - خیلی کم آب می نوشید - غذاهای ناسالم بیش از حد مصرف می کنید - خیلی زیاد میخورید - خیلی دعوا میکنید با این اشتباها دیگه انرژی میمونه؟

قهوه و شعر  و خیال تو و این باد خنک باز لبخند بزن، قهوه شکر میخواهد! صفورا یال وردی

ما به طور کلی از انتقاد بدمان می آید و از تعریف مسرور می شویم بی آنکه ببینیم کدامیک صحیح است. عاطفه و احساسات ما همیشه قویتر از منطق ماست و آنچه از دور یا نزدیک، گوشه از عاطفه و احساس ما را جریحه دار سازد، عقل ما بیم دارد که آن را مورد بحث و تحقیق قرار دهد و واقع امر را روشن سازد. 📗 آیین کامیابی @Book_0

به چشم هات اعتماد نکن. اون‌ها فقط محدودیّت‌ها رو نشون میدن. با فهم و درکت نگاه کن، دنبال چیزی بگرد که می‌دونی و راه پرواز رو خواهی دید. محدودیّتی در کار نیست! ✍ ريچارد باخ @Book_0

_دکتر مجتبی شکوری _کامل‌نبودن‌واقعیت‌ماست✨ _کوتاه ولی مفید

«ما در همه چيز آزاديم جز در احساسات مان!» نجيب محفوظ

_