• یلدامون رو مدیون شماییم...❤️ شـب یـلـدای هـمــگــی مــبــارک🌹 @Ba_Roshd

• 🟢 سلام و خداقوت، جمعه‌تون بخیر دومین مورد از موارد تلقین رفتـاری👇 • نـ‍‍ـمــی‌خــوام در مـورد اهـمـیـت ورزش پیام بزارم چون همه ما شنیـدیـم🙂 اما فقط این نکته رو بگم خـدمـت‍ـتـون تحـقـیـقـات عـلـمـی نـشـون کـه ورزش اگر به صورت منظم انجام بشه باعث کـاهـش اسـتـرس، افـزایـش تـمـرکـز و تـقویـت قـدرت اراده افـراد مـیـشـه💪 🔸منبع متن بالا : اینجا •

• خلاصه از همین امـروز ورزش رو بـیـاریـن تو برنامه ثابـت روزانـه خ‍ـودتـون و از هـر مـقـداری کـه فـکر می‌کنین مناسبه فقط شـروع کـنیـن 🔸 اگر هم برای شروع ورزش انگیزه ندارین یا هر دلیل دیگه بهمون پیام بدین تا «شروع» کـنـیـم کلمه «ورزش» رو برای پشتیبان بفرستین •

• 🔸آیدی پشتیبان👇 @Ba_Roshd_poshtiban @Ba_Roshd_poshtiban . ➕ تـوی بـرنامـه‌ریــزی بــرای ورزش و یادآوری بهتون کمک مـی‌کنـن💪 •

• 🟢 سلام و خداقوت . خیلی از وقت‌ها ما برای شروع دوبـاره فقط نیاز داریم یکی بهمون کمک کنه دستـمـون رو بـگـیـره و بـگه شـروع کـن نه خیلی‌ها، در حد یه یادآوری🙂👌 •

• مثلاً ایشون قبلاً کاراته کار می‌کردن و با صحبتی که دیشب انجام شد قــرار شــد دوبـاره شـروع کـنـن البته در حد توان خودشون و امروز منتظر خبریم😊 (عکس‌ها شماره داره) •

• و ایشونم که قبلاً یوگا کار‌ میکردن و با صحبتی که شد، همین امــروز صبح ثبت نام کردن و قرار شـد کـه ساعت چـهـار بـرن بـاشـگاه😧💪 (عکسای گفتگوی بالا شماره‌ دارن) •

• و نتیجه همراهی جمع مـیـشـه ایـن👆 هـمـیـن یـک سـاعـت پـیـش پـیـام دادن که امروز جلسه اول رو رفتن😎 جالبه خودشون گفته بودن که به تنهایی انجام نمیدم مگر متعـهد بـه جمع یا فضای مجازی بشم و شدن😊 •

• این مقدمه‌ای بود بر تأثیر جمع و جمعیـت بـر ظـاهـر (طبق برنامهٔ‌هفته باشگاه) توضیح بیشـتر فـردا...🌱 •

• میگن اگر یه مسیر کوتاه رو میخوای سریع بری تنهـا بـرو اما... •

• اما اگر این مسیر « طـولانـی » هسـت و نتیجش در طولانی مدت معلوم مـیـشـه باید و باید با از قدرت جمع استفاده کرد •

• برای اهدافتون یه رفیق انتخاب کنین و چه بهتر که با هم هم‌مسیر باشیـن . کلی ایده هـسـت که مـیشـه انـجـام داد مثلاً با هم شروع کنیـن بـرای عادت به ورزش کردن عادت به قرآن درس اهداف شغلی بهتـر شـدن ارتـبـاطـات و خلاصه خیلی اهداف خوب حتماً شروع کنین با یه رفیق خوب🙂 •

• 🔸سه ویژگی «رفیق» سعی کنیم رفقایی که این سه ویژگی رو ندارن حذف کنـیـم مگر اینکه بتونیم بهشون کمکی کنـیـم و الا اگر فکر می‌کنیم از اون فرد تأثیر منفی می‌گیریم خب بدون تعارف حذف😊 • با هم‌سفر بد که سفر نمی‌رن، درسته؟ •

• امروز میلاد حضرت عیسی علیه السـلام و موضوع باشگاه هم بحث رفیق هست • این روایت زیبا و عمیق خدمت شـمـا👆 •

• 🟢 به دوستتون زنگ میزنین؟ • یکی از برنامه‌هایی که میتونین با یه رفیق خوب داشـته باشیـن تماس روزانه و پـیگـیری اهـداف و برنامه‌هـایی هست کـه داریـن • خودش باعث انگیزه میشـه🌱 و حس می‌کنی تنها نیستی😊 •

• کاری کـه رفـقـای باشـگاه(دوره) از ایــن هـــفــتـــه شــروع کــردن و خدارو شکر راضـی بـودن🌱 . چند تا از نظرات رو که گلچین کردم، بـالا مـی‌بـیـنـیـن💪🌹 •

• خب خدارو شکر🙏🌹 •