❓منابع عزت نفس خودمان را چگونه پر کنیم؟ ❓و اگر پر کنیم چه منفعتی می‌بریم؟ پاسخ رو در ویدیو براتون توضیح دادم تا مفهوم تر باشه☺️ دوست دارید که مطالب بیشتری رو باهاتون به اشتراک بذارم؟⬇️ 💬@bahareman_poshtiban

سلام بـهـارمـنی‌هــا🌱 حالتون چطوره؟ 😍 با چند نفر از شما صحبت می‌کردم که فکر کردم بهتره امروز پرسش و پاسخ داشته باشیم⬇️ @bahareman_poshtiban

با ایشون همین حالا صحبت می‌کردم. مسائل و مشکلات در زندگی همه وجود دارن، وقتی از درون مسائلت رو حل کرده باشی بهتر می‌تونی با مسائل بیرونی هم مقابله کنی. توی پیام پایین ادامه می‌دم.⬇️

حتما مطالعه کنید⬇️ ⭕️عزت نفس پایین چه مشکلاتی را برای شما بوجود می‌آورد؟ 1. نگرانی بیش‌از حد در رابطه با نظرات و انتقادهای دیگران و زندگی کردن برای دیگران 2. عدم توانایی برای مقابله با مسائل و چالش‌های زندگی 3. احساس قربانی بودن در زندگی 4. استرس و اضطراب بیش‌از حد 5. اجتناب از تعاملات اجتماعی و احساس تنهایی 6. دوست نبودن با خویشتن و به خود ناسزا گفتن 7. نداشتن آرامش و عدم لذت از زندگی 8. عدم تقاضای کمک از دیگران و سرزنش شدید خود و... ‼️بعدیش رو تو بگو؟ عزت نفس پایین چه مشکلاتی رو برات به وجود آورده؟ ⬇️ @bahareman_poshtiban

یکی از همراهان عزیزمون براتون یه پیغامی داره😃 عکس کامل رو ارسال می‌کنم⬇️

آرامش یعنی در میان صدها مشکل، باز هم لبخند داشته باشی، چون می‌دانی که خدا هوایت را دارد.❤️ بخشی از کتاب قوانین بازی📚

وقتی کمبود اعتماد به نفس و نداشتن عزت نفس باعث ایجاد این‌همه احساس بد و مسئله تو وجهه‌های مختلف‌ زندگی‌تون شده، تصور کن برطرف‌ شدن‌شون و حل شدن این مسائل چه احساسی خواهد داشت. شک‌ نکن که شدنیه. ‼️فکر می‌کنی ارزشش رو نداره؟ 🍃یک لحظه چشم‌هات‌و ببند و به احساس خوبی که با اعتماد به نفس خوب و داشتن عزت نفس و خودباوری داری فکر کن. تصور کن در یک جمع داری صحبت می‌کنی و همه با دقت بهت گوش می‌کنن و حرف‌هات روی همه تاثیر می‌ذاره و نسبت به خودت احساس خوبی داری. چشم‌هات رو ببند و اون حس خوب‌و احساسش کن🌱

♨️بهتره یکبار دیگه ببینیم اصلا بهبود عزت نفس، اعتماد بنفس و فن بیان چه کمکی به ما می‌کنه؟ داشتن این مهارت‌ها اول همه می‌تونه به کسب‌وکار یا تحصیل، روابط شخصی و کیفیت زندگی کمک بزرگی کنه.

با داشتن این مهارت ها و بهبود اونها ما می‌تونیم: ⬇️ 1. بهترین نسخه از خودمون رو به نمایش بگذاریم و موفقیت‌های بیشتری کسب کنیم. 2. روابط شخصی بهتری کسب کنیم و از ارتباطات خود لذت ببریم. 3. از فرصت‌ها و تجربه‌های زندگی استفاده کنیم و به رشد و شکوفایی بیشتری برسیم. 4. تصمیم‌های درستی بگیریم و خودمان را بیشتر دوست داشته باشیم. 5. روحیه مثبت‌تری داشته باشیم و حال بهتری را تجربه کنیم. 6. به اهداف خود متعهد باشیم و برنامه ریزی بهتری در زندگی داشته باشیم. 7. ایده‌های خودمان را مطرح کنیم و از توانایی‌های خود استفاده کنیم. 8. قاطع باشیم و مورد احترام و دوست داشتن دیگران قرار بگیریم. 💬به طور خلاصه داشتن عزت نفس، اعتماد بنفس و فن‌بیان کلیدی برای موفقیت و رشد در زندگی‌ست و باعث بهبود کیفیت زندگی و احساس رضایت از خود و زندگی می‌شه. ❓تو فکر می‌کنی با داشتن عزت نفس، اعتماد به نفس و فن بیان چه مسائلی حل می‌شه؟

سلام بهارمنی‌ها، عصرتون بخیر🌱 با یک خبر خوب اومدم😍 حدس‌تون چیه؟⬇️ 💬@bahareman_poshtiban

هیچ‌کدام 😬 اما اگه درخواست باشه برای این‌ها هم برنامه‌ریزی می‌کنیم.❤️