#آموزش_پزشکی ✳️ سندرم پیش از قاعدگی PMS 📚 حدود ۷۰ تا ۹۰ درصد زنان قبل از قاعدگی ویا با شروع آن دچار تغییرات و مشکلات جسمی و روحی و روانی متعددی می شوند که به آنها Premenestrul syndrome گفته می شود.در حدود ۲۰ تا۴۰ درصد زنان این تغییرات شدید بوده و از آن شاکی هستند و علایم آنان را آزار می دهد. 🔬📙مکانیسم دقیق آن مشخص نیست ولی عوامل متعددی ازجمله عوامل سیکولوژیک و تغییرات هورمونی در آن دخیل است. 📚تشخیص : برای تشخیص بایستی سه معیار زیر وجود داشته باشد. ۱- علایم بایستی به طور دوره ای دردوسیکل متناوب در فاز لوتیال « تقریبا یک تا دو هفته قبل از پریود ,» وجود داشته باشد. شدت علایم ممکن است متفاوت باشد ولی نوع آن غالبا ثابت است. ۲- در طی دوره ی فولیکولار « حداقل ۷ روز در هر سیکل »فاقد علامت باشد و علایم حداکثر تا ۴ روز بعد از شروع خونریزی از بین برود. ۳- شدت علایم در حدی باشد که موجب مختل شدن زندگی فرد گردد. 📚 متاسفانه ,هیچ علامت ونشانه وتغییر آزمایشگاهی و اختصاصی برایpms وجود ندارد. 📚علایم شایع فیزیکی : نفخ شکمی , احساس خستگی شدید , سردرد , گرگرفتگی , حساس شدن و دردناک شدن پستان ها و سرگیجه. 📚 علایم شایع رفتاری : بی قراری , اضطراب , افسردگی , افزایش اشتها , حساسیت بیش از حد به طرد شدن یا مخالفت , کاهش علاقه به شرکت در فعالیت ها. ⛔️ نکته : اکثر کشمکش ها و رنجش های بانوان و اختلافات زناشویی در این ایام اتفاق می افتد . ✳️ تدابیر درمانی: از انجا که مکانیسم این وضعیت مشخص نیست ,درمان بیشتر علامتی می باشد.معهذا, با بکار بستن تمهیدات عمومی بسیاری از بیماران بهبود چشمگیری یافته و نیاز به درمان دارویی پیدا نخواهند کرد. 📌 الف - تمهیدات عمومی: ۱- آموزش و آگاهی :شناخت علایم توسط شخص و همسر و اعضا خانواده. ۲- اصلاح رژیم غذایی: این افراد مصرف مواد شیرین «گلوکز خالص», چربی «خصوصا نوع حیوانی», نوشابه های الکلی , مواد کافیین دار, شکلات ,نمک , گوشتهای قرمز گاوی , را کاهش دهند و در مقابل مصرف کربوهیدراتها , غذاهای دریایی, سبزیجات و میوه های تازه و دفعات غذایی را افزایش دهند. ۳- ورزش : انجام فعالیت های ورزشی هوازی از جمله پیاده روی , شنا وکوه نوردی ,حداقل چهارروز در هفته و هر بار نیم ساعت .در کاهش علایم بسیار موثر است. ۴- مصرف مکمل ها با توصیه ی درمانگر شما ,؛, از جمله مکمل کلسیم , پیریدوکسین , ۵-درمان های سایکولوژیک : استفاده از تکنیک های ریلکسیشن , یوگا , حمایت های گروهی ,تا حدودی موثر واقع می شود. 📌 ب- درمان های دارویی: ۱- در صورت بارز بودن دردهای عضلانی و لگنی , می توان از داروهای ضد التهابی غیر استروییدی بهره جست. ۲-در صورت بارز بودن افزایش وزن ,ادم و نفخ از اسپیرو نولاکتون با نظر درمانگر شما. ۳- آگونیست هورمون آزاد کننده ی گونادوترپین : بدلیل عوارض بالا و هزینه ی فراوان ,به ندرت از این نوع دارو استفاده می گردد. ۴-داروهای مهار کننده ی انتخابی باز جذب سروتونین یا به اختصار ssri ها ,مثل فلوکسیتین و... که تجویز این دسته دارو , با نظر درمانگر شماست و اصلا توصیه نمی شود. ۵- داروهای استروژن, پروژسترونی 📌 ج - درمان جراحی : در موارد نادر ممکن است نیاز به برداشتن تخمدان ها پیدا شود . که باید تمام معیارهای زیر وجود داشته باشد تا این درمان پیشنهادشود. ۱ - زمانی که اختلال بسیار شدید است و فقط به آنتاگونیست گنادوتروپین جواب می دهد برای ۴ تا ۶ ماه ۲- دیگر قصد حاملگی وجود ندارد ۳- حداقل ۵ سال از دوران باروری فرد باقی مانده باشد. معصومه شایسته کارشناس مامایی کانال موفقیت شخصی و همسرداری همراه بانوان منتظر 💪❤️ 👇 @KhanevadehMontazeran @BanovaneMontazer #انتشار_فقط_با_لینک_مجاز_و_شرعی_میباشد.

#بانو 👈 چنانچه ﺣﺮفتان ﺣﻖ است، ﺗﺤﻤﯿﻞ نکنید، فقط بیان کنید. یک زن با اعتماد به نفس، حرفش رو تو دلش نگه نمیداره ولی بحث هم نمیکنه، فقط حرفش رو آروم و متین و قاطع بیان میکنه‌ @KhanevadehMontazeran @BanovaneMontazer #انتشار_فقط_با_لینک_مجاز_و_شرعی_میباشد.

🔵قبل از شروع رابطه جنسی خودت مسواک بزن و مسواک همسرت رو هم براش اماده کن و بهش بده ✔️اینطوری خیلی محترمانه همدیگر رو به بهداشت فردی و بالاتر بردن لذت جنسی دعوت می کنید @KhanevadehMontazeran @BanovaneMontazer #انتشار_فقط_با_لینک_مجاز_و_شرعی_میباشد.

#به_افق_محرم قبل از اومدن همسرپیراهن مشکی اش را اتو کرده بذارید روی میز.. روش هم یه سربند بذارید. چند تا شمع سیاهوروشن کنید، بهمراه یه متن قشنگ و پرچم عزاداری

#چالش چالش این هفته :برای همسر بنویسید 🔻🔻 من دارم میرم ......🏃♀🏃♀🏃♀🏃♀🏃♀🏃♀ بعد از سوال همسر که کجا و ..... بنویسید : 🔻🔻🔻 کجا را دارم بروم جز آغوش #تو!💜 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ❣❣❣❣❣❣ پیام دوستاتونو فروارد نکنین که ایدی دوستتون نره برای همسر تو اسکرین هاشماره همسر حذف بشه 💕💕💕 #بانوان_منتظر http://eitaa.com/joinchat/1574109184Ce84bbdc135 ⚠️ #انتشار_فقط_با_لینک_مجاز_میباشد! 📌 #ارسال_بدون_لینک_پیگرد_الهی_دارد✨

ویژه ارسال به همسر جهت یادآوری تاریخ تولدتون😜 منتظرم چند روز دیگه حکومت ما شهریوری ها شروع بشه، دستور میدم سر از تنِ همه‌تون جدا کنن😁 @KhanevadehMontazeran @BanovaneMontazer #انتشار_فقط_با_لینک_مجاز_و_شرعی_میباشد.

#پیام_اعضا اینم یه ایده جدید که پیدا کردم خوشگلا! اگه شوهر شما مثل شوهر من خوابش عمیقه وقتی مطمئن شدید که خوابه با یه خودکار کف دستش کلمه های عاشقانه بنویسید. من خودم چند شب پیش کف دست شوهرم نوشتم: مرد من! میپرستمت. 💋صبح اصلا متوجه نشده بود تا از سرکار زنگ زد و کلی قربون صدقه ام رفت. ماشاالله لا حول و لا قوه الا بالله العلی العظیم 💕💕💕 #بانوان_منتظر http://eitaa.com/joinchat/1574109184Ce84bbdc135 ⚠️ #انتشار_فقط_با_لینک_مجاز_میباشد! 📌 #ارسال_بدون_لینک_پیگرد_الهی_دارد✨

#بانوی_جذاب خیلی وقتا بعضی #خانما میگن ما که شوهرمون نگاه نمی کنه، توجه نداره پس چرا به خودمون برسیم؟ بعد همیشه #ژولیده پولیده ن!! لباس های معمولی تنشونه. موهاشون وز و بدون شانه س و حتی ابروهاشونو دیر به دیر بر می دارن ❌اینطور خانما باید #حواس شونو جمع کنه چون بعضی مردا ابراز #احساسات بلد نیستن و چون مَردن کسی بهشون #آموزش نداده. در نتیجه ممکنه هیچ وقت چیزی نگن ولی در دلشون همه اینا رو ببینن و شمارو با بقیه #مقایسه کنن.🙄 اکثر مردا #بصرین. یعنی از طریق چشم کیف می کنن و لذت میبرن. خب پس این قیافه چقدر میتونه دورشون کنه؟؟ این که می گین نمی بینه واقعا #عجیبه. احتمالا بروز نمیده. البته میتونین تو رفتارش #دقت کنین اگر موقع تعریف کردن مثلا از یک دشت بیشتر به زیبایی #منظره و اینا پرداخت پس حتما بصریه و مطمئن باشین می بینه و نمی گه اینم بگم که این #خانمای عزیز باید پیش خودشون فکر کنن! مگه همه چیز شوهرتونه؟ یعنی اگه شوهر نداشته باشین باید #زشت باشین؟؟؟😳 ❌شما #ارزشش رو دارین که خودتون رو برای خودتون زیبا کنید. برای خودتون لباس #قشنگ بپوشین و خوش تیپ بگردین. برای خوتون #عطر بزنین وحمام برین. اینا بهتون اعتماد به نفس میده و #علاقه تونو به خودتون زیاد می کنه. حتما که نباید آقایی ببینه. خودتونم دل دارین 💕💕💕 #بانوان_منتظر http://eitaa.com/joinchat/1574109184Ce84bbdc135 ⚠️ #انتشار_فقط_با_لینک_مجاز_میباشد! 📌 #ارسال_بدون_لینک_پیگرد_الهی_دارد✨

#بانوی_جذاب چه لباسی همسرم را جذب می کند؟😍 👈 لباس های #تحریک کننده قطعا" با لباسهای راحت و گشادی که خیلی از خانمها ترجیح می دهند در خانه بپوشند تفاوت دارد 👈 دامنهای تنگ و کوتاه یا دامنهایی با چاک هایی که تا بالای ران می رسند، تاپهایی با یقه  باز، لباسهای #حریر بدن نما یا پیراهنهای دکمه داری که دکمه های بالایی آنها بسته نشده اند، از جمله لباسهای #تحریک آمیز محسوب می شوند 👈 این لباس‌ها را بیشتر از جنس های لطیف و براق مانند: لنین، ابریشم، ساتن و بافت‌های ظریف مشابه انتخاب کنید 💕💕💕 #بانوان_منتظر http://eitaa.com/joinchat/1574109184Ce84bbdc135 ⚠️ #انتشار_فقط_با_لینک_مجاز_میباشد! 📌 #ارسال_بدون_لینک_پیگرد_الهی_دارد✨

#بانوی_جذاب 🤔خانومهای خوشگل و محترم توجه کنید شما خانومید درسته ؟؟ 😏😏الان همگی می گن بله...... 🤔خوب حالا یه سوال دیگه چند تا دامن داری چند تا شلوار؟ واسه تو خونه می گم ها ؟کلاس ملاس بیرون و مهمونی چشم دراری و ....رو نمی گم .... واسه اون شوهر بینوا می گم خداییش برو بشمر اگه تعداد شلوارات بیشتر نبود ؟ اگه نه بیا بگو بهت جایزه میدم عزیزان دلم به جای اینکه تو خونه🚶👖👕این شکلی باشی (دقت کنید حتی استیکراشم عکس مرده ) باید 👭💃💅👸 این شکلی باشی برو چند تا پیرهن 👗این شکلی بخر رنگای شاد نری نمی دونم مشکی و قهوه ای و ...بخری ها قیمتشم زیاد نیست یا بشین بدوز با اجازه دوستان خیاط فکر نکنم الگوش سخت باشه! ولی بپوشی زیباییت چند برابر میشه ایا این قاعده برای شما درسته ؟ تعداد شلوارها>تعداد دامنها واقعا برین سروقت کمد لباسهاتون و بشمرید آن اقلیت دامنها را!!!! ✅ نتیجه این سرشماری به احتمال قریب به یقین اینه که خانومهای ما اولین و ساده ترین ملاک خانومانه (ظاهر)رو هم ندارن . تازه اگر چالش موی کوتاه موی بلند رو هم راه بندازیم درصد بالایی موی کوتاه دارن حالا حساب کنید تو خونه یک اقایی هم قد و قواره شما کنار شما بایسته و از پشت ما به شما نگاه کنیم درصد تشخیص اینکه کدوم خانم و کدوم اقا هست با این شکل و ظاهر اقایونه شما و البته خودم! با خطای بسیار بالایی همراه خواهد بود. ✅پس خانومهای اقا نما اصلاح شید و زنانه رفتار کن 💕💕💕 #بانوان_منتظر http://eitaa.com/joinchat/1574109184Ce84bbdc135 ⚠️ #انتشار_فقط_با_لینک_مجاز_میباشد! 📌 #ارسال_بدون_لینک_پیگرد_الهی_دارد✨

پوشیدن پیراهن های مردانه توسط خانوم ها حین رابطه جنسی برای آقایون میتونه جذاب باشه،برای تنوع لباس های تنگ وجذب روکنار بذارید،پیراهن های همسرتون روبپوشید کروات بزنید @KhanevadehMontazeran @BanovaneMontazer #انتشار_فقط_با_لینک_مجاز_و_شرعی_میباشد.

راستش را بگو شب را تو عاشق كرده ای؟ آخر شب كه ميشود قلمم مينويسد از تو تا خود دم دم های صبح ...❤️ #شبت_بخیر_نفسم 👫❤️ @KhanevadehMontazeran @BanovaneMontazer #انتشار_فقط_با_لینک_مجاز_و_شرعی_میباشد.

🌹به نام خداوند بخشنده مهربان🌹 صبح را با نام خدایی🌺 که محتاج یاری و رحمت او🌺 توجه و عشق او گذشت و عفو🌺 او هستیم آغاز میکنیم رحمت خدا شامل حالتون🌺 @KhanevadehMontazeran @BanovaneMontazer #انتشار_فقط_با_لینک_مجاز_و_شرعی_میباشد.

تو را….❤️ تمامی تو را…! نگاه مهربانت را…. غرورنهفته درصدایت را… خستگی هایت را…. همه را در امن ترین جای دلم جای می دهم و هرصبح سرک می کشم به این دارایی عزیز،،،، وشبها هوشیار ونگهبان به خواب می روم،،، و اگرکسی بپرسد شغلت چیست؟ پاسخ می دهم ؛ خزانه دار یک “عشق مهربان” #عصرت_بخیر_جانااا #عشق_مراقبت_میخواد @KhanevadehMontazeran @BanovaneMontazer #انتشار_فقط_با_لینک_مجاز_و_شرعی_میباشد.

گاهی دلم می خواهد در شلوغی روزگارت بیایی... تنگ در آغوشم بگیری بگویی: تمام حواسم با توست! با تو خوب من...! @KhanevadehMontazeran @BanovaneMontazer #انتشار_فقط_با_لینک_مجاز_و_شرعی_میباشد.

💞 رفتار ۵دقیقه اول شما با شوهرتان هنگام ورود به منزل تعیین کننده حال و هوای آنشب خواهد بود ؛ ✅هنگام ورود به او برسید و او را درک کنید! 💞 @KhanevadehMontazeran @BanovaneMontazer #انتشار_فقط_با_لینک❌

اینم چالش من و همسری😂😂😂 از صب رفته خ مامانش یه زنگ نزد بهم منم اینجور جلب توجه کردم ک کلا خونه مامانش زهرش شد فک کنم😂😂😂 ماشاالله لا حول و لا قوه الا بالله العلی العظیم

ایده من برای پیراهن مشکیِ مهربون همسرم💋💋 ماشاالله لا حول و لا قوه الا بالله العلی العظیم #پیام_اعضا

ماشاالله لا حول و لا قوه الا بالله العلی العظیم #پیام_اعضا

سلام.صبحتون بخیر.خدا قوت.خوبید ان شاالله. ارسال پیام شب بخیر در نبودشون برای همسر جان.وپاسخ زیبای ایشون... طبع همسری در گفتن نظم و نثر عالیه. ماشاالله لا حول و لا قوه الا بالله العلی العظیم #پیام_اعضا

💌🍃 #ایده_متن_عشقولانه 💌 سلام ایده هایی ک به ذهنم میرسه و انجامشون دادم و با استقبال همسری روبرو شدم.😍😇 ❤️اینکه وقتی تو ماشین دوتایی هستین عین دوتا ادم خشک و عادی نشینین. خالا یا اهنگ میزارین.اهنگ شاد یا مداحی هر چی باهاش همراهی کنین و بخونین. به همسرتون نگاه کنین و براش اهنگ بخونین. تو ماشین جنب و جوش داشته باشین و بخندین. فقط حواستون باشه اقا رو هول نکنین وسط رانندگی خدایی نکرده😅. 😍تو ماشین وقتی دستش رو دنده رژ لب ،مداد چشم یا ابرو پشت دستش یه قلب بکشین یا یه حمله کوتاه.معمولا خوششون میاد.بعد پشت دستشو ببوسین.😻 😘وقتی خونه این رژ پررررنگ بزنین(البته بیرون نزنین تو خونه پر رنگ بزنین😉) و برین محکم ببوسینش تا جای رژ بیوفته. بعدش عکس بگیرین.😻 🎈روی دیوار اتاق خوابتون تو کاغذ رنگی یا لیبل های رنگی ک چسب دارن متنای قشنگ بنویسین و بچسبونین به دیوار.😻 ✔️مطمئن باشین جواب خوبی ،خوبیه....شریک زندگیتون قراره همسفر زندگیتون باشه پس عاشقانه سال های زندگیتونو بگذرونین. من بیست سالمه یه سال و نیمه ازدواج کردم.انقد ک شادم خداروشکر وقتی یه خورده ساکت میشم اقام میگه خانوم چی شده.اصلا انتظار نداره.وقتی هم با کلی خستگی میاد پیشم قشنگ حس میکنم یهو انرژی میگیره.انشالله که همیشه زندگی خوب باشه برای همه. اینارو نگفتم ک تعریف کرده باشم. گفتم ک میشه با یه ذره محبت کردن یه دنیا محبت تقدیم خودمون کنیم. @BanovaneMontazer #گروه_و_کانال_بانوان_منتظر #ارسال_فقط_با_لینک #جز_همسر

💟محبتت را ابراز کن📢 ✅بزرگی می گفت: «قلب #زن، پارچه ای است که زود پاره می شود و زود هم رفو می شود». نشاط و سرزندگی زن، به محبت مرد وابسته است. زن، عشق و احساساتش را با کلمات بیان می کند و نیاز دارد که با شنیدن کلمات، عشق و احساسات را از دیگران دریافت کند. زن، به نرمش و کلمات محبت آمیز، نیاز دارد؛ ولی مردان با رفتار و عمل، عشق و احساسات خود را بیان می کنند. ✅نیاز عاطفی زن، این است که جمله دوستت دارم را چندین و چند بار از زبان همسرش بشنود و از این طریق، به آرامش روحی و اعتماد به نفس دست یابد. ✅یکی از خصوصیات مردان، این است که کمتر احساسات و عواطف خود را بروز می دهند و بنابراین، در ابراز #محبت خود به همسرشان، کمی با مشکل مواجه می شوند؛ ولی اگر مردان به تفاوت های موجود بین زن و #مرد توجه داشته باشند و بدانند که با کمی ابراز محبت، به گرمای زندگی خود می افزایند، با کمی تلاش، احساسات خود را بروز خواهند داد. امام صادق علیه السلام می فرماید: «یکی از اخلاق پیامبران، این است که نسبت به همسران خود محبت دارند» . (مجلسی، بحارالانوار، ج 104، ص 236). همچنین پیامبر اکرم صلی الله علیه وآله می فرماید: «این که مرد به زن بگوید دوستت دارم، هرگز از قلب زن بیرون نمی رود» (کلینی، کافی، ج 5، ص 569.) پس یادمان باشد که: کلمه 💟دوستت دارم💟 معجزه ها می کند..... @BanovaneMontazer #گروه_و_کانال_بانوان_منتظر #ارسال_فقط_با_لینک #جز_همسر

پرچمای که تو پذیرایی و در ورودی و اتاق بچه ها زدیم🏴🏴🏴 #پیام_اعضا ماشاالله لا حول و لا قوه الا بالله العلی العظیم احسنت به شما

یا ابا عبدالله الحسین علیه السلام #پیام_اعضا