هسته خرما برای تنظیم قند خون مفید است
یک مطالعه منتشر شده در سری کنفرانس IOP: Earth and Environmental Science نشان داد که دانه های خرما ممکن است تاثیر مثبتی بر سطح قند خون داشته باشند.
این مطالعه نشان میدهد که اجزای موجود در دانهها ممکن است به تنظیم متابولیسم گلوکز کمک کند و آنها را به طور بالقوه برای افراد مبتلا به دیابت یا کسانی که در معرض خطر ابتلا به این بیماری هستند، مفید میکند.
https://eitaa.com/joinchat/848232818C1a3a533446
هسته خرما فوایدی برای سلامت قلب دارد
مطالعه ای که در Contemporary Clinical Trials Communications منتشر شده است، از کاهش سطح کلسترول گرفته تا حمایت از تنظیم فشار خون، گنجاندن دانه خرما در رژیم غذایی شما ممکن است گامی کوچک و در عین حال مهم به سمت داشتن قلب سالم تر باشد.
https://eitaa.com/joinchat/848232818C1a3a533446
💢 قهوه هسته خرما
🔷 #قهوه هسته خرما که به سبب رنگ آن، نام قهوه را به خود گرفته است و در حقیقت دمنوش هسته #خرما است، از کوبیدن و پودر کردن هسته خرما تهیه میشود.
قهوه هسته خرما چه مزایایی دارد؟
مصرف متعادل این قهوه (نه مصرف روزانه) مزایای زیر را به دنبال خواهد داشت:
تسکین دردهای مفصلی و استخوانی
کمک به کاهش وزن در افراد دارای اضافه وزن
تنظیم #قند و فشار خون
کمک به دفع سنگ کلیه و #مثانه
آرامش #اعصاب
https://eitaa.com/joinchat/848232818C1a3a533446
💢 عوارض و موارد منع مصرف قهوه خرما
قهوه خرما دارای طبعی گرم و خشک، با خشکی قابل توجه است، بنابراین:
مصرف زیاد این قهوه در افرادی که گرم مزاج هستند موجب ایجاد حساسیت و جوش میشود.
افراد لاغر اندام بهتر است این قهوه را مصرف نکرده یا در حد هوسانه و با یک قاشق مرباخوری شیره انگور مصرف کنند.
افراد سوداوی که خشکی مزاج دارند نیز بهتر است گهگاهی و آن هم با یک قاشق مرباخوری شیره انگور یا شیره توت، این دمنوش را نوش جان کنند.
بانوان باردار هم بهتر است در مصرف این قهوه احتیاط کنند.
در ضمن، به دلیل پیشگیری از مشکلات گوارشی و غلبه خشکی بر مزاج، بهتر است مصرف این قهوه به صورت روزانه نباشد و از یک تا دوفنجان بیشتر هم تجاوز نکند.
https://eitaa.com/joinchat/848232818C1a3a533446
💢 طرز تهیه #قهوه هسته خرما
در ابتدای کار لازم است هستههای خرما را به طور کامل با آب داغ شستشو دهیم.
بعد از شستشو، هستههای خرما را سه روز در آب بخیسانید
سپس پوست نازک روی آن را جدا کنید.
و بعد روی پارچه کتانی پهن کنید تا خوب و کامل خشک شود (اگر در مقابل آفتاب هم خشک شود بهتر است).
حالا آن را تفت دهید تا قهوهای تیره شود، اما نسوزد.
بعد از اینکه خنک شد آن را در هاون بکوبید تا خرد شود بعد بریزید داخل آسیاب تا کاملاً پودر شود بعد پودر را الک کنید تا یک پودر نرم مانند قهوه حاصل گردد.
اکنون آن ها را داخل شیشه بریزید و در مکانی خشک و خنک نگهداری کنید.
هنگام مصرف، یک قاشق غذاخوری از آن را در #قهوه جوش بریزید و یک لیوان آب اضافه کنید، بجوشد تا یک سوم آن تبخیر شود.
صبر کنید تا ته نشین شود و سپس سرو کنید.
https://eitaa.com/joinchat/848232818C1a3a533446
عسل مرکبات بهاره 🍋
عسل گون بهاره🌵
صددرصد طبیعی و بدون تغذیه برداشت شد
این عسل ها رو ببرید آزمایشگاه و اگر خلاف گفته ما ثابت شد، با هزینه خودمون برگردونید و هزینه رو پس بگیرید.
جایزه هم خواهید گرفت.
عسل ما یا تولید خودمونه یا مستقیم از تولید کننده معتبر دریافت شده که سالهاست با هم کار می کنیم و نون و نمک همدیگه رو خوردیم.
برای سفارش خرید به ادمین پیام بدید 👈👈@Saffron_asal
خواص عسل بهارنارنج (مرکبات)
برای سفارش خرید به ادمین پیام بدید
@Safrron_asal
وَمَا مِنْ دَابَّةٍ فِي الْأَرْضِ إِلَّا عَلَى اللَّهِ رِزْقُهَا وَيَعْلَمُ مُسْتَقَرَّهَا وَمُسْتَوْدَعَهَا ۚ كُلٌّ فِي كِتَابٍ مُبِينٍ
و هیچ جنبنده در زمین نیست جز آنکه روزیش بر خداست و خدا قرارگاه و آرامشگاه او را میداند، و همه احوال خلق در کتاب مبین خدا ثبت است.
سوره هود آیه ۶
https://eitaa.com/joinchat/848232818C1a3a533446
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
فَقیر از هَر فقیهی بهتَر از خٰالق خَبر دارد گِدای کوچه می داند نشانِ مَنزلِ خٰان را ♥️🌱
فَإِنَّكَ غَنِيٌّ عَنْ عَذَابِي (عَنَائِي) وَ أَنَا فَقِيرٌ إِلَى رَحْمَتِكَ
كه تو از رنج و عذاب من بى نيازى و من محتاج به رحمت نامنتهاى توام
(مفاتیح الجنان)
https://eitaa.com/joinchat/848232818C1a3a533446
وَإِذَا مَسَّ الْإِنْسَانَ الضُّرُّ دَعَانَا لِجَنْبِهِ أَوْ قَاعِدًا أَوْ قَائِمًا فَلَمَّا كَشَفْنَا عَنْهُ ضُرَّهُ مَرَّ كَأَنْ لَمْ يَدْعُنَا إِلَى ضُرٍّ مَسَّهُ كَذَلِكَ زُيِّنَ لِلْمُسْرِفِينَ مَا كَانُوا يَعْمَلُونَ
و چون انسان را گزند و آسیبی رسد ، ما را به پهلو خوابیده یا نشسته یا ایستاده می خواند و زمانی که گزند و آسیبش را برطرف کنیم آن چنان به راه ناسپاسی و گناه می رود که گویی هرگز ما را برای برطرف کردن گزند و آسیبی که به او رسیده نخوانده است !!
این گونه برای اسراف کاران اعمالی که همواره انجام می دادند، آراسته شده
سوره يونس - آیه ۱۲
https://eitaa.com/joinchat/848232818C1a3a533446
با وجود تمام خواص مفیدی که تخمه ها دارند، باید مواظب کالری بالای آنها بود و در مصرف آنها افراط نکرد. چون صدگرم از هر تخمه حدود یک سوم انرژی روزانه بدن را تأمین می کند.
هر ۱۰۰ گرم تخمه آفتابگردان دارای ۶۰۰ کیلوکالری انرژی است.
هر ۱۰۰ گرم تخمه کدو دارای ۵۵۰ کیلوکالری انرژی است
هر ۱۰۰ گرم تخمه هندوانه دارای ۶۰۰ کیلوکالری انرژی است.
https://eitaa.com/joinchat/848232818C1a3a533446
من همیشه سعی کردم که کانال از مسیر اصلیش که اطلاع رسانی مستند علمی و تلاش برای ایجاد حس و حال خوب بوده خارج نشم.
تلاش داشتم که عسل و رژیم های خودمون رو تبلیغ نکنم و خداروشکر استقبال از رژیم هفتگی و فروش عسل و ژل رویال خیلی خوب بوده. 😊
با این حال اگر گاهی گذاشتن مطالب مرتبط با فروش عسل و رژیم هفتگی باعث رنجش میشه من رو ببخشید. 🙏
امشب قراره چند مدل درمان دارویی (شیمیایی) برای اضطراب و استرس بگم و فردا چند تا روش درمان گیاهی میگم.
متأسفانه این قرصها به وفور در دسترس هستن و میلیونها و شاید میلیاردها عدد از اونها توسط آدم ها استفاده شدن.
انواع داروهای ضد استرس عبارتند از
۱- داروهای SSRI
۲- داروهای تری سیکلیک
۳- داروهای بازدارنده مونوآمین اکسیداز (MAOI)
۴- داروهای بتا بلاکر
۱- داروهای SSRI
داروهای SSRI با مهار بازجذب سروتونین در گیرندههای عصبی، حس شادی و کاهش استرس را به دنبال دارند.
سروتونین یکی از پیامرسانهای عصبی است که بر خلقوخو، میل جنسی، اشتها، خواب و حافظه تأثیر دارد. این دارو در ابتدا با دوز کم تجویز میشود اما بهتدریج مقدار آن افزایش مییابد. از داروهای SSRI که برای درمان اضطراب کاربرد دارند میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
اس سیتالوپرام
فلوکستین
پاروکستین
سرترالین
عوارض جانبی
شایعترین عوارض جانبی این داروها عبارتاند از: 👇
تهوع
خشکی دهان
ضعف عضلات
اسهال
سرگیجه
اختلالات خواب
ضعف قوای جنسی
https://eitaa.com/joinchat/848232818C1a3a533446
۲- داروهای تری سیکلیک
عملکرد و اثرگذاری تری سیکلیکها در درمان اضطراب در بیشتر موارد مشابه داروهای SSRI است. نمونههایی از داروهای تری سیکلیک که برای درمان اضطراب مورداستفاده قرار میگیرند:
کلومیپرامین
ایمیپرامین
تری سیکلیکها از داروهای قدیمیتر درمان اضطراب هستند و امروز کاربرد کمتری نسبت به گذشته دارند.
عوارض جانبی قرصهای ضد استرس تری سیکلیکها
معمولاً عوارض جانبی دارو با تنظیم کردن دوز دارو و یا جایگزین کردن آن با تری سیکلیک دیگر برطرف میشود. عوارض جانبی داروهای تری سیکلیک بهصورت زیر است:
سرگیجه
اختلالات خواب
سردرگمی و گیجی
احتباس ادرار
تهوع و استفراغ
یبوست
تاری دید
افزایش وزن
https://eitaa.com/joinchat/848232818C1a3a533446
۳- داروهای بازدارنده مونوآمین اکسیداز (MAOI)
این داروها معمولاً برای درمان حملات پانیک و یا اضطراب اجتماعی مورداستفاده قرار میگیرند. داروهای MAOI با افزایش دادن پیامرسانهای شادیآور بر خلقوخو تأثیرگذارند. آن دسته از داروهای MAOI که برای درمان افسردگی از FDA مجوز گرفتهاند اما به صلاحدید پزشک برای درمان اضطراب تجویز میشوند شامل موارد زیر است:
ایزوکاربوکسازید
فنلزین
سلژیلین
ترانیل سیپرومین
عوارض جانبی
همچون تری سیکلیکها داروهای MAOI نیز به دلیل قدیمیتر بودن عوارض بیشتری نسبت به سایر داروهای درمانکننده اضطراب دارند. تعدادی از عوارض جانبی این داروها به شکل زیر است:
خشکی دهان
تهوع
اسهال
یبوست
اختلالات خواب
بیخوابی
سرگیجه
https://eitaa.com/joinchat/848232818C1a3a533446
۴- داروهای بتا بلاکر
بتا بلاکرها اغلب برای درمان بیماریهای قلبی مورداستفاده قرار میگیرند اما به تشخیص پزشک برای کاهش علائم اضطراب بهویژه اضطراب اجتماعی نیز کاربرد دارند. برای مثال پزشک ممکن است داروی پروپرانولول (ایندرال) را برای کاهش علائم مرتبط با استرس برای موقعیت خاصی مثل سخنرانی در یک جمع و یا حضور در سر جلسه امتحان تجویز نماید.
عوارض جانبی قرصهای ضد استرس بتابلاکر
عوارض بتا بلاکرها معمولاً فراگیر و گسترده نیست به این معنی که تنها در برخی افراد عوارض آن دیده میشود. تعدادی از عوارض شایع آن عبارتاند از:
خستگی و بیحالی
سرگیجه و سبکی سر
اختلالات خواب
دست و پای سرد
https://eitaa.com/joinchat/848232818C1a3a533446
اللَّهُ مَوْلَاكُمْ وَهُوَ خَيْرُ النَّاصِرِينَ
خدا يار و سرپرست شماست؛ و او بهترين يارى دهندگان است
🔸Allah is your Master, and He is the best of helpers
سوره آل عمران، آیه ۱۵۰
https://eitaa.com/joinchat/848232818C1a3a533446
دیروز چند تا داروی معروف که برای کنترل اضطراب و استرس استفاده میشه رو گفتم، امروز راه های کنترل اضطراب و استرس از نگاه طب سنتی رو بررسی خواهیم کرد.
درمان های شیمیایی جذاب تر هستن چون مستقیماً میرن سر اصل مطلب ولی سر راهشون چند جای دیگه رو هم خراب می کنن، داروهای گیاهی ولی آرام و بی سروصدا کار می کنن و عوارض کمتری دارن اگرچه باید مواظب همین عوارض کم بود که خدای ناکرده مشکل ساز نشن.
داروهای گیاهی باید مطابق فصل و سن و مزاج و جنسیت و چندین عامل دیگه استفاده بشه.
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
بهترین راهکار برای مقابله با استرس و اضطراب از دیدگاه طب سنتی
https://eitaa.com/joinchat/848232818C1a3a533446
دمنوشهای گیاهی ضداسترس
چای بابونه
چای میوه گل نسترن
دمنوش گل گاوزبان
دمنوش گل محمدی
چای سفید
نعناع فلفلی
چای گزنه
بادرنجبویه
چای زرشک
هل
چای زغفران
دارچین
چای زیره سیاه
چای بهلیمو با زیرفون
دمنوش بهارنارنج
دمنوش اسطوخودوس
https://eitaa.com/joinchat/848232818C1a3a533446