با سلام خدمت خانواده های محترم و هنرجویان باشگاه فرهنگی ورزشی رهروان شهدای بزم کلاس های ووشو فردا شنبه مورخ ۲۰خرداد۱۴۰۲ سانس نونهالان ونوجوانان همزمان ساعت ۱۶الی ۱۷:۳۰برگزار میگردد.حضور ۵دقیقه قبل از شروع کلاس می باشد. .

حرکت وارو امیرعلی قاسمی باشگاه کفرود ۱۸خرداد۱۴۰۲

سیدعباس حسینی

محمد حسین احمدی

تمرین نانچیکو سانس دوم باشگاه کفرود ۱۸خرداد ۱۴۰۲

🎯هیچ‌وقت دیر نیست برای... شروع دوباره: به طبیعت نگاه کنید. هیچ چیز ثابت ثابت نمی‌ماند. چرا شما باید بمانید؟! خردمندانه از تغییرات استفاده کنید. ‌مثل یک قهرمان ورزشی، نتیجه بازی باخته را عوض کنید. چیزهای مهم را نگه دارید. چیزهایی را که مهم نیستند دور بریزید. اهدافی را مشخص کنید. از نو شروع کنید... زندگی زیباست،روز اول هفته همه بخیر😃🌹 کمیته روابط عمومی هیات ووشو شهرستان ورزنه

🔰 مواد غذایی عضله ساز🔰 🔸️گوشت بدون چربی 🔸️ مرغ بدون پوست 🔸️تخم مرغ 🔸️ انواع ماهی 🔸️ جو دوسر 🔸️ غلات سبوس دار 🔸️ لبنیات کم چرب 🔸️ انواع آجیل 🔸️ چربی‌های سالم 🔸️ میوه‌ها و سبزیجات کمیته روابط عمومی هیات ووشو شهرستان ورزنه

🔰خوراکی هایی که اشتهایتان را کم میکند🔰 🔸️بادام 🔸️آواکادو 🔸️پنیر خانگی 🔸️انواع سوپ 🔸️پنیر خانگی 🔸️گوشت قرمز 🔸️ماست چکیده 🔸️بلغور جو دو سر کمیته روابط عمومی هیات ووشو شهرستان ورزنه

تمرین میت زنی باشگاه بزم ۲۰خرداد۱۴۰۲

.با سلام خدمت خانواده های محترم و هنرجویان باشگاه فرهنگی ورزشی رهروان شهدای کفرود. کلاس های ووشو فردایکشنبه مورخ ۲۱خرداد ۱۴۰۲ برگزار میگردد. سانس اول ساعت ۱۶تا۱۷ سانس دوم ساعت ۱۷تا۱۸:۳۰ سانس سوم ساعت ۱۸:۳۰تا۲۰ .حضور ۵دقیقه قبل از شروع کلاس می باشد.

🤔آیا #فیروز_نادری مغز فرار کرده بود؟ به مناسبت مردن فیروز نادری ، یادی کنیم از این برش از برنامه ی پاورقی در مورد فیروز نادری! #پاورقی 🆔 @timoora 🆔 @tanzist

سلام خدمت خانواده های محترم و هنرجویان باشگاه فرهنگی ورزشی شهید قاسمعلی میراحمدی به اطلاع همه می‌رسانم فردا دوشنبه مورخ ۲۲خرداد۱۴۰۲کلاس های نونهالان و نوجوانان برگزار میگردد. سانس اول ساعت ۱۵:۳۰تا۱۶:۳۰ سانس دوم ساعت ۱۶:۳۰تا۱۷:۳۰ سانس سوم ساعت ۱۷:۳۰تا۱۹ سانس چهارم ساعت ۱۹تا۲۰:۳۰ های نونهالان و نوجوانان برگزار میگردد.