زیر قابلمه رو اینجوری تمیز کنید👌 ‌ کانالی پر از دانستنی های جالب 👇👇👇 https://eitaa.com/Bebinidandbedanid

💜 این روزها کدوم یکی بیشتر همراهته؟ 👀 😰 استرس؟ 🌪️ اضطراب؟ 🌧️ افسردگی؟ 😴 یا کم‌خوابی؟ همه‌ی این‌ها می‌تونن روی فکر، احساس، انرژی و کیفیت زندگی ما اثر بذارن. اما خبر خوب اینه که با چند عادت ساده، می‌شه تا حدی به مدیریت‌شون کمک کرد. 🤍 ✨ برای شروع این کارها رو امتحان کن: 😴 هر شب خواب منظم و کافی داشته باش. 🚶‍♀️ روزانه ۲۰ تا ۳۰ دقیقه پیاده‌روی یا فعالیت بدنی انجام بده. 🥗 تغذیه‌ی متعادل و نوشیدن آب کافی رو فراموش نکن. 📱 یک ساعت قبل از خواب، موبایل و صفحه‌نمایش رو کنار بذار. #دانستنی کانالی پر از دانستنی های جالب 👇👇👇 https://eitaa.com/Bebinidandbedanid

. تا حالا شده درست وقتی خوابت می‌بره یهو حس کنی داری می‌افتی و با یه پرش از خواب بپری؟ 😳⚡ نه، خبری از اتفاق عجیب نیست! این پدیده به اسم هیپنیک جرک (Hypnic Jerk) شناخته میشه. وقتی خیلی خسته‌ای، استرس داری یا خواب نامنظم داری، بدن وارد حالت آرامش عمیق میشه. گاهی مغز این تغییر سریع رو اشتباه برداشت می‌کنه و فکر می‌کنه بدن در خطره؛ برای همین یه پیام سریع به عضلات می‌فرسته و نتیجه‌ش همون پرش ناگهانی موقع خوابه! 🧠⚡ پس دفعه بعد که یهو پریدی، بدون مغزت فقط داشته زیادی مراقبت می‌کرده 😄 #دانستنی کانالی پر از دانستنی های جالب 👇👇👇 https://eitaa.com/Bebinidandbedanid

📌 میدان دید حیوانات؛ دنیا از نگاه آن‌ها چطور دیده می‌شود؟ 👀🐾 تا حالا فکر کردی اسب، زنبور یا خرگوش دنیا را چطور می‌بینند؟ 🔵 آبی: دید دوچشمی (تشخیص بهتر عمق و فاصله) 🟢 سبز: دید تک‌چشمی (پوشش بیشتر اطراف) 🔴 قرمز: نقطه کور (بخشی که حیوان قادر به دیدن آن نیست) #دانستنی کانالی پر از دانستنی های جالب 👇👇👇 https://eitaa.com/Bebinidandbedanid

این رو میشه ذخیره کرد و روزی هر چند بار که وقت داشته باشید باهاش تمرین کنید. هدف؟ کاهش اضطراب. #تنفس کانالی پر از دانستنی های جالب 👇👇👇 https://eitaa.com/Bebinidandbedanid

🌷💗سلام جمعه تون عالی 🌸✨الهی زندگیتون 🌷💗بی گره بافته بشه 🌸✨نقش آرامش 🌷💗طرح شادی 🌸✨درقالب خوشبختی 🌷💗به صدهـزار رنگ 🌸✨خوشگلتـر از 🌷💗گلهـای باغچـه 🌸✨صبحتون تون شاد 🌷💗و سرشار از زیبـایی‌ #صبح_بخیر کانالی پر از دانستنی های جالب 👇👇👇 https://eitaa.com/Bebinidandbedanid

💠با حوصله غذا بخورید! 🔅تند غذا خوردن می تواند باعث ترش کردن معده شود. کسانی که سریع غذا می خورند احتمال بروز این مشکل در آن ها بیشتر است و بهتر است به خود فرصت کافی برای خوب جویدن و بلع غذایتان را بدهید. کانالی پر از دانستنی های جالب 👇👇👇 https://eitaa.com/Bebinidandbedanid

🔸️موقع دم کردن چای آب کتری را عوض کنید! 🔸آب مجدد جوشیده شده تبدیل به مواد خطرناکی می‌شود که سلامتی را تهدید می‌کند. نمک کلسیم از جمله ترکیباتی است که با این کار در آب انباشته شده و ایجاد سنگ کیسه صفرا می‌کند و در صورت مصرف بیش از حد این آب بروز سنگ‌های کلیوی را نیز به همراه خواهند داشت کانالی پر از دانستنی های جالب 👇👇👇 https://eitaa.com/Bebinidandbedanid

🥬🥕ضدعفونی کننده مواد غذایی 🍇جهت ضدعفونی کردن مواد غذایی می توان سرکه را تا 7 بار رقیق کرده و در شستشوی سبزیجات و مواد غذایی بکار برد. کانالی پر از دانستنی های جالب 👇👇👇 https://eitaa.com/Bebinidandbedanid

♦️ شگفتی‌های ناشناخته از دنیای حیوانات کانالی پر از دانستنی های جالب 👇👇👇 https://eitaa.com/Bebinidandbedanid