🚫 کوله‌پشتی سنگین، دشمن ستون فقرات! 🎒 وزن کوله‌پشتی دانش‌آموزان باید حداکثر ۱۰ درصد وزن بدن باشد؛ یعنی اگر دانش‌آموزی ۴۰ کیلوگرم وزن دارد، وزن کوله‌اش نباید بیشتر از ۴ کیلوگرم باشد. 📌 وسایل غیرضروری را هر روز از کیف خارج کنید، وسایل سنگین‌تر را نزدیک کمر بچینید، از دفاتر سبک‌تر استفاده کنید و در صورت نیاز، کوله‌پشتی چرخدار به‌کار ببرید. 💡 فراموش نکنید: کوله سنگین = فشار به ستون فقرات و آغاز مشکلات جدی در آینده. https://eitaa.com/mums_info

🔹پوکی استخوان یا 🔹استئوپروز 🩺 سلولهای استخوانی بدن مرتب در حال تشکیل و در مقابل آن در حال حل شدن هستند. ❗️فزایش سن و کاهش تولید هورمون استروژن در زنان فعالیت حل شدن استخوان ها را تسریع می‌کند. ‼️ پوکی استخوان بک بیماری خاموش تلقی می‌شود، چون تا زمان ایجاد شکستگی ، علائم بارزی ندارد. ⭕️ استئوپروز بیش از ۴۴ میلیون نفر از مردم دنیا را تهدید می‌کند. ⭕️ نسبت ابتلای زنان ۴ برابر مردان است. ♨️ حدودا ۳۸ درصد زنان بالای ۵۰ سال ایرانی مبتلا به پوکی استخوان یا استئوپروز هستند. ⚠️عوامل موثر بر پوکی استخوان: 🔅کمبود کلسیم و ویتامین د 🔅تغذیه نامناسب 🔅کمبود فعالیت بدنی ❌ کمر درد، شکستگی استخوان ها، کوتاه شدن قد و افتادن دندان ها معمولا با پوکی استخوان همراهی است.❌ 💢 استعمال دخانیات و الکل از جمله علائم خطر استئوپروز محسوب می‌شوند. به بانو https://eitaa.com/Behbanou

. فرمودند: شما خوب باشید ما خودمان شما را پیدا می کنیم. #السَّلامُ‌عَلَيْكَ‌يَابَقِيَّةَ‌اللّٰهِ .

🎨 نخستین کلینیک هنردرمانی در مجتمع آموزشی، پژوهشی و درمانی امام رضا(ع) مشهد افتتاح شد. 🔹 این مرکز با همکاری گروه علوم اعصاب دانشکده پزشکی دانشگاه علوم پزشکی مشهد راه‌اندازی شده و با بهره‌گیری از ظرفیت هنر در درمان، تشخیص و توانبخشی، خدمات متنوعی ارائه می‌دهد. 📌 بخش‌های این کلینیک شامل: * موسیقی‌درمانی * مشاوره فردی و گروهی * فضای الهام‌بخش هنری * واحد پژوهش و آموزش 👥 خدمات هنردرمانی علاوه بر بیماران بستری و سرپایی، به دانشجویان و کارکنان دانشگاه نیز ارائه خواهد شد. 🔸 ویژگی مهم این مرکز، عدم نیاز به مهارت یا تجربه هنری پیشین برای مراجعه‌کنندگان است؛ هدف اصلی استفاده از هنر برای بیان احساسات، رهایی ذهن و ارتقای سلامت روان است. #کلینیک_هنردرمانی #دانشگاه_علوم_پزشکی_مشهد #سلامت_روان https://eitaa.com/mums_info

📣📣📣📣📣📣📣📣📣 چهارشنبه ۹ مهر مطب تعطیل می‌باشد. 📣📣📣📣📣📣📣📣📣

آخر ایمان #دعا🌿

👶📏 رشد طبیعی کودک از تولد تا بلوغ 📏 قد نوزاد در بدو تولد حدود ۵۰ سانتی‌متر است. 👣 در یک‌سالگی به ۷۵ سانتی‌متر می‌رسد. 📆 و در چهار سالگی دو برابر قد تولد می‌شود. 📈 پس از آن، سالانه حدود ۵ سانتی‌متر افزایش قد طبیعی است. 🧠 دور سر نوزاد در بدو تولد ۳۵ سانتی‌متر، در یک‌سالگی ۴۷ سانتی‌متر و در سن ۴ تا ۵ سالگی بین ۵۰ تا ۵۲ سانتی‌متر است. 🍼 وزن نوزاد باید تا ۴ تا ۵ ماهگی دو برابر شود. 🎂 در پایان یک‌سالگی حدود ۱۰ کیلوگرم باشد. ⚖️ پس از آن، سالانه دست‌کم ۲ کیلوگرم افزایش یابد. 👩‍⚕️ پایش منظم رشد، کلید شناسایی زودهنگام مشکلات رشدی است. #رشد_کودک #سلامت_نوزاد #تغذیه_کودک #دانشگاه_علوم_پزشکی_مشهد https://eitaa.com/mums_info

🚨 عمل جراحی نادر در مشهد؛ خروج موفقیت‌آمیز جنین مومیایی‌شده پس از ۳۵ سال از بدن مادر ۷۱ ساله! در یک جراحی فوق‌العاده حساس در بیمارستان شهید هاشمی‌نژاد مشهد، پزشکان موفق شدند جنینی را که بیش از سه دهه در بدن مادر باقی مانده بود، با موفقیت خارج کنند. 👩‍⚕️ این مادر ۷۱ ساله از یکی از روستاهای بیرجند به بیمارستان منتقل شده بود و پزشکان پس از تشخیص توده غیرعادی، در حین عمل با پدیده‌ای شگفت‌انگیز مواجه شدند؛ جنین مومیایی‌شده با وزن حدود ۸۰۰ گرم! 💬 به گفته‌ی دکتر وحید وحیدیان، جراح عمومی دانشگاه علوم پزشکی مشهد، «عمل در مدت ۹۰ دقیقه و با موفقیت کامل انجام شد و حال عمومی بیمار رضایت‌بخش است.» ✨ این رویداد یکی از نادرترین موارد گزارش‌شده در جهان است و به گفته‌ی پزشکان، اهمیت مراقبت‌های دوران بارداری را بیش از پیش نشان می‌دهد. #دانشگاه_علوم_پزشکی_مشهد #بیمارستان_شهید_هاشمی‌نژاد #عمل_جراحی_نادر #پزشکی_پیشرفته #نجات_جان https://eitaa.com/mums_info

♨️تصاویر تلخ و دردناک از آخرین دارایی سالمندان در آسایشگاه؛ بعداز فوتشان ✍این غربت، سرنوشت ۲۰سال بعد بسیاری از کسانی خواهد بود که امروز با هر بهانه‌ای، ازدواج یا فرزندآوری نمی‌کنند و یا در تربیت فرزند باوفا اهتمام ندارند... داشتن فرزندان کثیر و صالح، بهترین سرمایه‌‌گذاری است برای آینده شما؛ زمانیکه در آن داشتن خانه و ماشین و رفاهیات، دیگر ثروت محسوب نمی‌شود! به بانو https://eitaa.com/Behbanou

⁉️ مکمل ها و داروها را چه موقع مصرف کنیم ؟! 🔻زمان مصرف مکمل ها و داروها در جذب و اثرات آنها بر بدن و حتی اثرات بدن بر آنها موثر است و توجه به این مساله می‌تواند از اثرات مضر جلوگیری کرده و بر اثرات مفید داروها بیفزاید. قرص آهن ⬅️ با معده خالی، بهترین زمان شب قبل از خواب فولیک اسید ⬅️ درطی روز، بدون زمان مشخص مولتی ویتامین ها ⬅️ صبح ها، همراه با صبحانه ویتامین د و ویتامین ای ⬅️ همراه با غذا ( وعده پرچرب، صبحانه یا ناهار) کلسیم ⬅️ همراه غذا آنتی اسیدها ⬅️ بعد از غذا هیوسین ⬅️ نیم ساعت بعد از غذا متوکلوپرامید⬅️ نیم ساعت قبل از غذا لووتیروکسین ⬅️ صبح ناشتا امپرازول ⬅️ قبل از غذا ایبوپروفن، مفنامیک اسید، ناپروکسن، دیکلوفناک، سلوکوکسیب، پیروکسیکام ⬅️ بعد از غذا گلی بن کلامید ⬅️ یک ربع قبل از غذا متفورمین ⬅️ همراه غذا کرم های واژینال ⬅️ شب قبل از خواب ⭕️ لازم به ذکر است، این موارد بصورت کلی بیان شده است و در هر مورد مشورت با پزشک معالج لازم است. به بانو https://eitaa.com/Behbanou

👩‍⚕️ بانوان بالای ۱۸ سال می‌تونن به‌صورت کاملاً رایگان در مراکز بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد، وضعیت سلامت خودشون رو ارزیابی کنن 💗 🔹 اندازه‌گیری سن، قد، وزن و شاخص توده بدنی (BMI) 🔹 بررسی وضعیت تغذیه و سبک زندگی 🔹 غربالگری بیماری‌های واگیر و غیرواگیر 🔹 ارزیابی سلامت روان 🔹 آموزش خودآزمایی پستان و غربالگری سرطان‌های شایع 🔹 مراقبت‌های دوران بارداری و باروری 💫 تشخیص زودهنگام یعنی زندگی سالم‌تر و آرام‌تر 🌸 برای حفظ سلامتی‌ت فقط کافیه به نزدیک‌ترین مرکز بهداشت مراجعه کنی 💕 #سلامت_بانوان #خدمات_رایگان #دانشگاه_علوم_پزشکی_مشهد #پیشگیری_از_سرطان #BMI #سبک_زندگی_سالم https://eitaa.com/mums_info