┏━━━━♡♡♡♡♡♡♡━━━━🌺🍃━┓ #روشهاى_مرور_محفوظات ۵ ✍یکی از روشهای مرور و تکرار محفوظات ضبط صدا و بعد #استماع صدای ضبط شده میباشد. ✍🔸در این روش #حافظان میتوانند زمان مرورمحفوظات، صدای خود را ضبط کرده و سپس با خط بردن از روی #مصحف، تلاوت خود را گوش داده وهمزمان اشکالات خود را شناسایی کرده و در دفترچه ای یادداشت کنند و برنامه ای جداگانه برای رفع اشکالات احتمالی داشته باشند. ✍🔸این روش #مرور بیشتر مناسب افرادی است که به هر علتی امکان مباحثه و یا ارائه محفوظات خود برای افراد دیگر را ندارند ✍🔸البته باید توجه داشته باشید که این روش وقت زیادی از شما خواهد گرفت و ممکن است خسته‌کننده باشد. #استاد_موسوی 🔹مركز تخصصى آموزش حفظ قران كريم http://Eitaa.com/Beheshtenoor ┗━🍃🌺━━━━━♡♡♡♡♡♡♡━━━┛‍

#موفقیت راهکارهای مقابله با #تنبلی و#بی_حوصلگی👏 (از عکس بالا سمت چپ شروع به ورق زدن کنید) •┈┈••✾••┈┈•بهشت•┈┈••✾••┈┈• http://Eitaa.com/Beheshtenoor

#ویدئو #کلیپ #یلدا_مهدوی #مهدیار_خراسانی ✨آفتاب شب یلدای همه، گریه‌ی پشت تمنای همه، هیچکس یاد غریبی تو نیست!😔 ‎‌─┅═༅𖣔○✿○✿○✿○✿𖣔༅═┅─ http://Eitaa.com/Beheshtenoor

منتظر نباش که #موفقیت بیاد سراغت،برو و بدستش بیار!😊 #سلام #صبحتون_بخیر http://Eitaa.com/Beheshtenoor

#صوت_و_صداسازی ۱۳ ادامه ... 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 ♻️ یک تمرین برای نفس گیری: 🔅كف اتاق بگونه ای كه پشت سر و كمر شما روي فرش قرار گرفته باشد، دراز بكشید بدون اينكه چیزی زير سر يا كمر خود قرار دهيد. تا آنجا كه می‌توانید پشت خود را باز و گسترده كنید. زانوها را خم كنید به ‌طوری كه نوك آنها به طرف سقف باشد. نباید به پشت فشار آورد زیرا این كار باعث ایجاد تنش در عضلات آن ناحیه خواهد شد. شانه‌ها را رها كنید تا باز شوند. رها كردن آرنج‌ها در دو سوی بدن و گذاشتن كف دو دست روی دو پهلو به این منظور كمك می‌كند. بطوري كه وقتی هوا را وارد ريه ها می كنيد احساس كنيد كه شكم شما از هوا پر می شود. اين حالت را توسط كف هر دو دست كه دو طرف شكم قرار داده ايد درك كنيد. درحالي كه هيچگونه فشاري روی عضلات گردن نباشد از راه بینی شروع به نفس گيری كرده و مقداری هوا را به طرف شكم خود هدايت كنيد. بزرگ شدن شكم خود را با كف دو دست خود بايد احساس كنيد و متوجه باشيد كه قفسه سينه شما از هم باز نشود و هوا را تنها به طرف شكم هدايت كنيد نه سينه. (همانطور كه گفته شد اين يك تصوّر هست كه هوا داخل شكم شما مي شود هر چند عملا اتفاقاتی رخ می دهد ). 👈هنگامی كه احساس می كنيد هوا را به داخل شكم می فرستيد بايد به آرامی اينكار صورت گيرد و هنگامی كه مقدار كمی هوا ذخيره كرديد مكث كنيد و بدون رها كردن آن مقدار دیگری هوا را به آن اضافه كنيد تا جایی كه احساس كنيد كمی به شكم شما فشار آمده(فشار كم). بعد سعی كنيد كه گلوی خود را آزاد كنيد و توسط گلو هوا را نگه نداريد. بلكه عضلات گردن می بايست كاملاً آزاد باشد بطوری كه وقتی به آرامی گلو را آزاد می كنيد بايد اجازه دهيد هوای ذخيره شده بسيار آرام از گلوی شما خارج شود. در واقع پرده ديافراگم هست كه بايد هوا را كنترل كند نه گلوی شما. چرا كه اگر موقع قرائت، هوا را توسط گلو كنترل كنيد بمحض خواندن، هوا از پشت حنجره شما يكباره آزاد می شود و فشار به حنجره آمده و اين صحيح نيست. وقتی كه گلو را آزاد كرديد اينجاست كه بايد زمان را در نظر بگيريد و سعي كنيد در هر بار  تمرين، هواي حبس شده مدت زمان بیشتری طول بكشد تا از گلوی شما خارج شود(كه می توانيد با صوت همراه باشد و هم می توانيد بدون صوت فقط هوا را به آرامی خارج كنيد). حداقل ۳۰ ثانيه بايد طول بكشد تا هوا را بيرون دهيد. و سعي كنيد كه مدت زمان آن بمرور از يك دقيقه بيشتر شود. این تمرین باعث قوى شدن عضلات اطراف گلو و پرده ديافراگم هم مى شود زیرا هنگام خواندن، فشار زیادى به این عضلات وارد مى گردد. ✅ بمرور زمان و در طی ماه ها بايد هم مقدار هوائی را كه ذخيره می كنيد و هم مدت زمان خارج شدن هوا را از گلو افزايش دهيد و از فشار يكباره و مقطعی خودداری كنيد تا باعث مشکلاتی مانند تهوّع يا درد در ناحيه شكم و ... نشويد. 🔸🔹هنگام تمرين تنفس همراه با صدا، نفس عمیق با کیفیتى که قبلاً گفته شد بکشید بطوري كه وارد شدن هوا به داخل شکم را احساس كنيد و شکم کاملاً بالا آید. در اينجا مي توانيد هنگام خروج هوا از گلو صدايي ايجاد كنيد و آهسته و پیاپى بگویید: ((آ،آ،آ...)). و يا می توانيد كلمات مد دار مانند "يشآء" را انتخاب و هنگامی كه هوا به آرامی از گلوی شما خارج می شود آهسته شروع به خواندن مد آن كنيد. 💢توجه داشته باشید که هر چه این هوا آهسته تر و کندتر از شش ها خارج شود بهتر است و تکرار این تمرین، تنفس را بهتر و طولاني تر مى کند. پس در ابتدا توقع زيادي از خودتان نداشته باشيد. هنگام گفتن آه سعي كنيد صدای گرفته و بسيار خش دار از گلوی خود خارج نكنيد و طوری عمل كنيد و گردن خود را قرار دهيد كه صدا تا حد امكان صاف از گلو بيرون آيد. ☑️پس از كسب اين آمادگی، بهترين اقدامي كه می توانيد انجام دهيد اينست كه دو زانو بنشينيد و نفس گيري كنيد و آيه بلندی را شروع به قرائت با صدای پايين كنيد. و در چند مرحله تلاش كنيد مقدار بیشتری از آن آيه را تلاوت كنيد. به مرور كه اين حالت تقويت شد همين تمرين را براي تلاوت در پرده های صوتی بالا بكار گيريد. اين تمرين موثرترين روش برای افزايش طول قرائت شناخته شده. لازم به ذكر است كه تمرين تنفس نياز به ماهها بلكه سالها تمرين دارد و ممكن است عجله برای افزايش تنفس، بدن را دچار آسیب های جدّی نمايد. 🔻البته تأثير موارد ديگري مانند ورزش و ... را نمی توان ناديده گرفت ࿐❉ ོ࿐⌬࿐ ࿐ ོ࿐⌬࿐❉ ོ http://Eitaa.com/Beheshtenoor