🟠ضرر یبوست در دوران یائسگی: 🔸یبوست برای این افراد بسیار مضر است. بدن انسان ورودی و خروجی دارد. 🔸ورودی‌های بدن عمدتاً خوردنی‌ها و نوشیدنی‌ها هستند. خروجی‌های بدن نیز ادرار، مدفوع، عادت ماهیانه، عرق و … است. 🔸در افراد یائسه یکی از مهم‌ترین خروجی‌های بدن (عادت ماهانه) از بین رفته است و پاکسازی ماهیانه انجام نمی‌شود. در نتیجه این افراد باید سایر خروجی‌ها را تقویت کنند و در صورت مشکل در هر خروجی باید به سرعت آن را رفع کرد. به همین دلیل در صورت ایجاد یبوست باید حتماً مداوا شود. 🔸بنابراین باید استفراغات بدن (مانند ادرار، مدفوع، عرق، عادت ماهانه و...) و دفعیات بدن تقویت شوند. #یائسگی #یبوست ۰ ۰ 🆔 | به‌گل‌ارگانیکhttps://eitaa.com/behgol_organik

🔰تنظیم سبک زندگی با مزاج در یائسگی: 🍃سبک زندگی افراد یائسه بایستی با مزاجشان هماهنگ شود. چنانچه این افراد مزاج سرد دارند، در مصرف سردیجات نباید زیاده‌روی کنند. 🍃در صورت پایین بودن سطح انرژی و متابولیسم در این افراد، باید از مواد غذایی مقوی مانند بادام، حریره بادام، انجیر و … استفاده کنند. 🍃در افراد با مزاج گرم، میزان گُرگرفتگی بیشتر است و حالت تب کردگی پیدا می‌کنند. این افراد باید مصرف گرمیجات (تندی، فلفل، ادویه و…) را کاهش دهند. 🍃به طور کلی غذا باید طبق مزاج تنظیم شود. ورزش به طور مؤکد به این افراد توصیه می‌شود؛ چرا که ورزش با باز کردن منافذ پوستی و تعریق، کمک زیادی به دفع حرارت زائد می‌کند. #یائسگی #مزاج ۰ ۰ 🆔 | به‌گل‌ارگانیکhttps://eitaa.com/behgol_organik