✨️در مکمل‌ها آهن‌ها به دو شکل آهن فروس و آهن فریک هست. ✨️فروس حلالیت بالاتری نسبت به فریک داره⬅️ در نتیجه معده‌درد و ناراحتی‌های گوارشی نداره و این مشکل را برند‌های معتبر‌های حل کردند تا در عین تامین آهن مورد نیاز، سوزش معده و دل‌درد و ناراحتی گوارشی و... نداشته باشیم.

⚜️مکمل_قرص_آهن Ironforte: ✅️۱۰۰ میلی‌گرم آهن منتال ✅️جذب بالایی داره بعلت فرم فروس گلایسین سولفات ✅️کمترین عوارض گوارشی داره چون در روده باز میشه 📝این آهن به خاطر مقدار بالای آهنش برای کم‌خونی و فقر آهن موثر هست و در مقایسه با باقی مارک‌های آهن، مقدار بالایی آهن دارد. و باقی توضیحات که گفته شده☝🏻 💶بهای این کالا با تخفیف : ۱۵۰ هزار تومان 📌سفارش کالا👇🏻 @Fatemeh_Art_callection

⚜️معرفی چند تا برند معروف دیگه برای قرص آهن‌

⚜️#مکمل_آهن Ferrodin: ✅️این قرصم مثل Ironfort و باقی برندهایی که معرفی کردم به شکل فروس و جذب بهتری داره و ناراحتی گوارشی کمتری داره. ✅️مقدار آهن ۲۸ میلی‌گرم و همراه با ویتامین cو B12 که خون‌ساز و در جذب آهن کمک میکنه. 📝باتوجه به اینکه جذب آهن از مقدار روی جعبه کمتر هست این قرص را برای افرادی که کم‌خونی و فقر آهن دارن پیشنهاد نمی‌کنم و Ironforte با ۱۰۰ میلی‌گرم آهن گزینه‌ی بهتری هست. 💶بهای این کالا: ۱۴۰ هزار تومان 📌جهت سفارش👇🏻 @Fatemeh_Art_callection

#مصرف_مجاز_قرص_آهن برای تمام سنین و افراد

♥️حرف پایانی و دلی: ♥️باتوجه به اینکه آهن در بدن جذب پایینی داره با تخمین ورازت و بیماری‌های زمینه‌ای و.. که در هرفردی متغییر هست میشه تخمین زد که ۵۰ درصد از مقدار عددی روی جعبه جذب بدن میشه که این عدد برای هرفردی میتونه متغییر باشه و من حدودی درنظر گرفتم و با نوع فروس که جذب بهتری دارد. ♥️باتوجه به اینکه ما خانم‌ها اکثرا کم‌خونی داریم و منبع آهن خونمون در حد ذخیره‌ساز نیست و باید روزانه قرص آهن را مصرف کنیم اما چقدر به آهن احتیاج داریم با آزمايش خون مشخص میشه که کم‌خونی شدید داریم یا مزمن؟ ♥️اگه کم‌خونی دارید یا بیماری زمینه‌ای دارید که جذب آهن و ویتامین‌ها در بدنتان کمتر از افراد عادی هست باید مقدار آهن زیادی مصرف کنید تا علاوه‌بر مصرف‌روزانه آهن که در متن بالا گفتم ذخایر آهن بدنتان را هم تامین کنید که در این‌صورت مکمل آهن Ironforte مناسب هست و عوارض گوارشی کمی دارد و در روده جذب میشه. ♥️اما اگه کم‌خونی ندارید و به دنبال مکملی هستید که آهن هم داشته باشه برندهای Ferrodin و باقی مارک‌هایی که معرفی کردم را پیشنهادمی‌کنم.

👩🏻‍⚕️این نکته را اضافه کنم که من اینجا قصد دارم بهترین‌‌ مارک‌های مکمل‌ها را معرفی کنم و قطعا برای آهن و مکمل‌های دیگه برندهای زیادی هست اما من هدفم اینکه بهترین‌ها را به شما معرفی کنم.

این ویدئو یه تست برای چک‌کردن ریه‌ها🫁 نفس‌تان را نگه‌دارید و ببنید تا چه شماره‌ای ریه‌هاتون میتونه نفس نگیره تا چند رفتید؟! بعد کرونا چند چند شدیم تا ۲ رفتید ریه‌هاتون نرمال تا ۵ رفتید ریه‌هاتون قوی اگه تا ۱۰ رفتید ریه‌هاتون عالی و فوق‌ العاده 👌🏻

🍁🍂عصر پائیزی‌تون بخیر🍂🍁