@Book_Cityy هرچیزی به وقت و زمان خودش لذت بخشه به تایمش باشیم..

#پادکست روانشناسی🍀 خودتو دوست داشته باش❤️🫂 گوینده و کارشناس : سپهر خدابنده - حسى كه به خودت و زندگيت دارى، بيشترين اثر رو بر روى تمام جوانب زندگيت داره، پس تلاش كن تا رفيق ترين رفيقِ زندگيت باشى و خودت رو قلباً دوست داشته باشى - @Book_Cityy🌈💕

📖 #آداب_معاشرت_به_زبان_آدمیزاد 👤 #سو_فاکس 🗃 #توسعه_فردی #ادبیات_آمریکا ✍🏻 آداب معاشرت بیشتر از دانستن اینکه از کدام چنگال در شام استفاده کنید وجود دارد  کتاب "آداب معاشرت به زبان خودمانی" به شما کمک می کند از تعاملات اجتماعی در خانه، محل کار، مدرسه و هر جای دیگری لذت ببرید. زندگی پر از لحظاتی است که شما نمی دانید چگونه رفتار کنید یا چگونه خود را در مقابل دیگران مدیریت کنید. در این مواقع، آداب معاشرت برای حفظ حس شوخ طبعی و عزت نفس شما حیاتی است. روابط و معاشرت های ساده به شما این امکان را می‌دهد که با مردم راحت باشید، آنها را نسبت به جذب کنید و حتی شهرت خود را بهبود بخشید. @Book_Cityy💙🌱

این کتاب دنیایی از آگاهی است که چگونگی کشف خویشتن بی هراس ذاتی تان و در نتیجه کم کردن اضطراب و تنش ها، مقابله با ترس ها، زندگی در لحظه ی حال و دستیابی به آزادی را آموزش می دهد. 📗 #شهامت_رها_بودن 👤 #گای_فینلی 📖 [ @Boik_Cityy ]

#تیکه_کتاب 📖 زمین مملو از آدم‌هایی است که ارزش هم‌صحبتی ندارند؛ به نظرت واقعاً عاقلانه است که ما نظرات چنین آدم‌هایی را جدی بگیریم؟ چرا اجازه دهیم که قضاوت‌هایشان تعیین کند که ما چگونه آدمی باشیم؟ @Book_Cityy 📘 #اضطراب_موقعیت ✍🏻 #آلن_دوباتن

کافکا در کرانه – هاروکی موراکامی @Book_Cityy🕊

اگه تو دردسر افتادی یا بلایی سرت اومد، یا احتیاجی داشتی، برو سراغ بدبخت بیچاره‌ها! فقط اونا هستن که کمکت میکنن، فقط همونا! خوشه‌های‌ خشم – جان اشتاین بک @Book_Cityy🕊

#روانشناسی 🌱 •نكاتي در مورد سلامت رواني كه بايستي اجرا كنيد: ١)بدانيد كه مي توانيد كامل نباشيد. ٢)بدانيد با نگراني نمي توانيد چيزي را تغيير دهيد. ٣)بدانيد هميشه نياز نيست به خودگويي هاي درون مغزتان گوش دهيد.. ٤)بدانيد احساسي را كه داريد خود شما انتخاب كرده ايد. ٥)بدانيد شما لايق كمك گرفتن از ديگران هستيد. ٦)از آن چه هستيد، شرمگين نباشيد. ٧)جدولي ( هفتگي يا ماهيانه) از تغييرات احساس خود بنويسيد، تا بتوانيد احساس خود را كنترل كنيد. ٨)فكر نكنيد همه چيز را شما بايستي درست كنيد. ٩)به دنبال شادي بگرديد نه كمال گرايي. ١٠)بدانيد هيچ كسي به اندازه خودتان، شما را قضاوت نمي كند. ١١)نيازي نيست خودتان را بسوزانيد تا ديگران گرم شوند. ١٢)اجازه بدهيد تا ديگران به شما كمك كنند و به آن ها بگوييد چگونه. ١٣)اجازه ندهيد هرج و مرج ديگران هرج و مرج شما شود. ١٤)مشكلات را با ماژيك روي بدنتان بنويسيد سپس دوش بگيريد تا از بين بروند. ۱۵)نه گفتن را ياد بگيريم . ١٦)پيروزی هاي كوچك خود را جشن بگيريد. @Book_Cityy 🌿

[براي خوشحال كردنِ خودت نيازي به سحر و جادو نيست فقط لبخند بزن..☕️🤎] @Book_Cityy 🌿

🎙Mehdi Ahmadvand 🎼 Nafas 🔻 مهدی احمدوند - نفس 🎶 @Book_Cityy🔊

عقل شده شيفته ى روى تو ...💖😍 @Book_Cityy #نظامی