از بهترین نشریات 💘

کمالگرایی یه مشکله ، یه ویرانگر کت و شلواری ، که انسان رو با اغواگری هاش از فطرت و روح خدایی‌ش دور میکنه ، کِی میخوایم باور کنیم داشتن این مشکل ، حتی یه ذره هم باکلاس نیست و اتفاقا از بی‌معنی‌ترین ویژگی هایی هست که برخی انسان ها ،مفتخرانه به داشتنش مینازن...؟

شبتون بخیر

اهمیت برخورد درست با تجارب گذشته‌... #کتاب : هنر شفاف اندیشیدن

خب خب خب دوستان درخواست کرده بودن بیشتر درباره این موضوع حرف بزنیم. پس بزنید بریم تو کارِش

"کمالگرایی" دیدید برخی هامون وقتی یه لباس رو اتو میکشیم ، میخوایم کاااملا صاف بشه و حتی یه خط چروک هم روش نمونه..؟ یا مثلا وقتی برنامه ریزی خفنی میکنیم برای روز ،ولی یه امر موقتی برنامه‌مون رو مختل میکنه ،به‌هم میریزیم و حتی بعد از رفع اون امر مختل کننده ، به ادامه برنامه ادامه نمیدیم؟... یا یه موقع که درس میخونیم ، میخوایم حتما و قطعا از اون درس نمره ی ۲۰ بگیریم ، حتی علیرغم اینکه اون درس اونقدرا هم به دردمون نمیخوره...؟ این یه پدیده ای بسیار بسیار موذی و فراگیر هست که خیلیامون باهاش در حیطه های مختلف درگیریم ،حتی اگر بهش کاملا آگاه نباشیم ! معناش به طور خلاصه و خودمونی این میشه : وقتی نفس انسان در یک حیطه ی خاص ، انسان را "مجبور" به انجام بهترین و بی نقص ترین عمل میکنه... به طوری که اگر انسان از دستور نفس خودش پیروی نکنه ، دچار اضطراب آشکار یا پنهان میشه‌.‌.. این مفهوم اجبار + اضطراب خیلی کلیدی هستن توی این تعریف ... بهش فکر کنید. کمالگرایی ، به نوعی توی گوش انسان هنش زمزمه میکنه : اگه یه کار رو انجام میدی ، کاملا بی نقص و یا تا حد بسیار بالایی عالی انجام بده ، یا اینکه کلا اون کار رو شروع نکن ، " اگر یک درصد احتمال میدی ممکنه توی اون کار اشتباهی یا نقصی داشته باشی...!" شما حس میکنید توی چه حوزه هایی ، این ویرانگر کت و شلواری همش توی گوش‌تون زمزمه میکنه؟ بهم بگید توی ناشناس تا بتونیم بیشتر این پدیده رو باهم بررسی کنیم.

حالا چرا توی این پیام گفتم "اغواگری"؟ چون خیلی افراد ، اشتباها این ویژگی رو بسیار خوب و زیبا و جذاب میبینن!... بخاطر همین هم خودشون به این رفتار غلط ادامه میدن ، و هم دیگران رو مستقیم یا غیر مستقیم تشویق به داشتن این ویژگی میکنن... در حالی که کامل‌خواهی ، نه توسط علم و نه توسط اسلام ، حتی یه‌‌ذره هم تایید و تشویق نشده ! و اتفاقا یه بیماری مخرب و مشکلی عمیق تلقی شده...

و چرا گفتم "از بی معنی ترین ویژگی ها" ؟ چون که وقتی انسان دچار این مشکل میشه ، به این فکر نمیتونه کنه که "آقا ، چرا من باید این درس رو انقدری بخونم کع ۲۰ بشم؟ چرا من حتما باید هیچ غلط تایپی ای نداشته باشم؟" یعنی انسان به چرایی ، دلیل و عمق کار های کامل‌خواهانه‌ش ، فکر نمیکنه ...! به این فکر نمیکنه که معنای کارهاش چیه... فقط انجامش میده ،چون یه اضطراب درونی مجبورش میکنه. یه اجبار درونی همش داره توی گوشش میخونع و مجبورش میکنه کع " تو باااید این کار رو بی نقص انجام بدی!" و اگر هم دچار نقص و اشتباه شد ، نتایج اون رو به طور تحریف یافته یا اغراق آمیز توی گوشش میخونه ...: "دیدی سر کلاس تپق زدی؟ خاک توسرت! الان همه با خودشون فکر میکنن چه دختر بی عرضه ای!" در حالی که آدم وقتی واقعیت رو ، بدون سوگیری ذهنی و هیجانی بررسی کنه ،میفهمه که چقدر اون تصورش از حقیقت دووور بوده...

دقیقا کمالگرایی با میل به کمال و پیشرفت فرق داره . کمالگرایی میگه یا بی نقص انجامش بده یا کلا انجامش نده کمالگرایی یه نوع وسواسه و طبق مشاهده عینی خودم، نتیجه عکس میده و یا به قربانی کردن سلامت روان و جسم منجر میشه.

#کتاب : هنر شفاف اندیشیدن