🌱شما میتونین کتاب را از اپ کتابراه بخوانید😊👇🏼 http://ketabrah.ir/go/58

سلام به شما همراهان گرامی 🌱 🌸در ماه های اخیر کانال یک سری معرفی فیلم داشته، 🌸بنظرتون کدوم یکی از این فیلم و سریال ها جذاب و دوستداشتنی برای خانواده بودند!؟ 🔺خوشحال میشیم با ما در میان بگذارید ؛ 👇🏼😊 💢 @clinicparvin 💢 ╭━━━⊰🌸⊱━━━╮ @clinic_parvin ╰━━━⊰🌸⊱━━━╯

#معرفی_فیلم 🎬 #معرفی_سریال 🌱 فیلم و سریال هایی که از ابتدای افتتاح کانال برای شما همراهان عزیز معرفی کرده ایم ؛ 📍 اولین معرفی انیمیشن #قرمز_شدن بود؛ که ماجرا های یک مادر و دختر را به تصویر می‌کشید. 📍 دومین معرفی داستان دختری نوجوان بود #درون_و_بیرون که با خانواده اش مجبور به نقل مکان بودند و شروع اتفاقات درونی دختر 📍سومین معرفی #جهان_با_من_برقص راجع به یک اکیپ دوستانه و ماجراهای بعد از آن و.. 📍 معرفی های بعدی فیلم های جذاب و دیدنی بودند که پیشنهاد میکنم به سادگی از کنارشون رد نشین 😊👇🏼 #سقوط #علف_زار #جدایی_نادر_از_سیمین و... 📍اگر در مورد این فیلم های معرفی شده نظر و پیشنهادی دارید حتماً با ما به اشتراک بگذارید 😊👇🏼 📌 @clinicparvin 📌 ╭━━━⊰🌸⊱━━━╮ @clinic_parvin ╰━━━⊰🌸⊱━━━╯

⚠️ ی راهنمایی کوچولو ... ⚠️ کافیه روی کادر بالای این پیام ضربه بزنید، معرفی کامل و قسمتی از فیلم های معرفی شده را براتون میاره، راهنمایی خواستید در خدمتیم 😊🌱 ╭━━━⊰🌸⊱━━━╮ @clinic_parvin ╰━━━⊰🌸⊱━━━╯

🎥 #کلیپ_انگیزشی ✨اولویت های زندگیتو بشناس! ╭━━━⊰🎊⊱━━━╮ @clinic_parvin ╰━━━⊰🎊⊱━━━╯

#روانشناسی 🌱 🔻چگونه «نه» بگوییم؟ 🔻 💡مهارت «نه» گفتن یکی از #مهارت های جرأت ورزی است. 🔻اگر #نگران هستید که چگونه نه بگویید، برای شروع بهتر است جملات زیر را مدّ نظر قرار دهید: 1- می شه چند لحظه بهم فرصت بدید؟ 2- الان یه مقدار گرفتارم چطوره بعداً باهم صحبت کنیم؟ 3- اجازه میدید یه مقدار در موردش فکر کنم، بعداً بهتون خبر میدم. 4- خیلی دوست دارم بهتون کمک کنم، ولی متاسفانه نمیتونم. 5- الان خودم لازمش دارم نمیتونم بهتون قول بدم ... ╭━━━⊰🎊⊱━━━╮ @clinic_parvin ╰━━━⊰🎊⊱━━━╯

#آیا_میدانستید 🌱 🔻چطور #سحرخیز شویم !؟ 🔻برای شما پیش اومده که بخواید یک تغییری در ساعت خوابتون داشته باشید، ولی نتونید ؟! 1⃣ از شب قبل شروع کنید؛ برنامه‌ی #منظمی برای پیش از خواب خود داشته باشید که شما را برای استراحتی با کیفیت آماده کند. 💢مواردی که کیفیت خواب را بالا میبرد؛ ✅ مصرف #کافئین را محدود کنید. ✅ از وسایل #الکترونیکی دوری کنید. ✅ #مطالعه قبل خواب داشته باشید. 2⃣ شب زنده داری را #ترک کنید. 3⃣ محل مناسب برای خواب داشته باشید ؛ ایجاد فضایی مناسب نیز به کیفیت خواب کمک می کند. اتاق خواب خود را تا حد ممکن #تاریک کنید. 4⃣ بعد از بیدار شدن، فعالیت‌های #لذت_بخش داشته باشید؛ بهتر است به خاطر خودمان به فعالیت‌هایی که از آن لذت می‌بریم بپردازیم، نه به کارهایی که مجبور به انجام آن هستیم. 5⃣ ببینید چرا صبح زود بیدار شدن برای شما #مهم است؛ ایجاد هر نوع تغییری بدون دانستن علت اهمیت آن در وهله‌ی اول، برای افراد #دشوار است. ✅چرا صبح زود بیدار شدن برای شما اهمیت دارد؟ چرا می‌خواهید صبح‌ها بازده بیشتری داشته باشید؟ آیا فکر می‌کنید عادت کردن به سحرخیزی در نهایت به #کاهش_وزن و بهبود ترکیب اندامتان کمک خواهد کرد و باعث می‌شود در طول روز #اعتماد_به_نفس و #انرژی بیشتری داشته باشید؟ ✅شاید هم زود بیدار شدن را راهی برای بهره‌مندی از وقت بیشتر می دانید؛ وقتی که می توانید آن را برای انجام کارهایی که دوست دارید صرف کنید (مثل #مطالعه، #نوشتن، و یا #مراقبه). ✅اگر بدانید چرا می خواهید صبح زود بیدار شوید، خواهید دید که تغییر برایتان آسانتر خواهد شد. ╭━━━⊰🎊⊱━━━╮ @clinic_parvin ╰━━━⊰🎊⊱━━━╯

#ازدواج_موفق 🌾پیش نیازهای ازدواج یعنی چیزهایی که ازدواج را #ایمن نگه می دارد و از #ریسک و اتفاقات ناخواسته دور می کند. 🌾 آگاهی از پیش نیاز های ازدواج تاثیر فوق العاده زیادی بر نتیجه نهایی یک ازدواج #موفق خواهد گذاشت. ╭━━━⊰🎊⊱━━━╮ @clinic_parvin ╰━━━⊰🎊⊱━━━╯