با آرزوی موفقیت برای کنکوری های عزیز لازم دونستیم یک سری نکات مهم قبل #کنکور رو خدمتتتون بگیم👇

🔶 توصیه‌های حیاتی برای روز #کنکور 🔸 ╭━━━⊰🌷⊱━━━╮ @clinic_parvin ╰━━━⊰🌷⊱━━━╯

زندگی #زیباتر از آن است که اخم کنی شادتر از آن است که غصه بخوری و #کوتاه تر ازان است که بیهوده تلف کنی الهی تو این گردش روزگار هر چی غم و ناراحتی ازتـون دور بشه و هر چی خوبی و قشنگیه نصیب لحظه هاتون بشه #زندگیتون بر وفق مراد ╭━━━⊰🎉⊱━━━╮ @clinic_parvin ╰━━━⊰🎉⊱━━━╯

سلام روزتون پر از اتفاقات قشنگ 🌼🌱

به مناسبت روز روانشناس میخوام چندتا نکته خیلی مهم برای کسانی شرایط رفتن پیش روانشناس رو ندارند بگم👇

🔻چطور شرایط روحیمون رو بهتر کنیم وقتی امکان رفتن پیش #روانشناس رو نداریم؟ 1️⃣ یوگا به شدت برای افرادی که درگیر اضطراب و #افسردگی هستند موثره 2️⃣ ورزش فعالیت بدنی تا 43 درصد روی اضطراب و افسردگی تاثیر #مثبت داره 3️⃣ موسیقی و هنر هردو در کاهش علائم مشکلات روحی و روانی #نقش دارند 4️⃣ مدیتیشن در کاهش استرس، اضطراب و بی خوابی موثره 5️⃣ نوشتن یادداشت کردن چیزهای که آزارتون میده خودش یک نوع برون ریزی احساسات هست و نقش مفیدی در #کنترل افکار منفی داره ╭━━━⊰🎉⊱━━━╮ @clinic_parvin ╰━━━⊰🎉⊱━━━╯

اگر مورد دیگه ای هم شما به ذهنتون میرسه بگید..

🔻🔺 بله دقیقا همینطوره👌 خیلی کارای دیگه ای هم هست که ممکنه حالمون رو خوب کنه ولی نکته ی مهمش اینه که تو هر شخصی متفاوته و هر کسی بر اساس علایق خودش باید کاری رو انجام بده که حالش رو بهتر میکنه🌿 ╭━━━⊰🎉⊱━━━╮ @clinic_parvin ╰━━━⊰🎉⊱━━━╯

سلاممم ظهرت بخیییر🌻⛅️ ❌اگر موافقی بریم سراغ جلسه بعدی از پادکست که خیلی مشتاقش بودی:❌ یکم دیگه منتظر باش تا آپلود بشه ..😎

#پادکست_روان_سبز 🌱 #فصل_اول #قسمت_دوم #مهدی_صدرارحامی 🗣 در این اپیزود که ادامه ی قسمت قبلی هست راجع به برنامه ریزی و مقدمات ازدواج صحبت شده.. ⁉️آیا آمادگی و پختگی لازم رو برای #ازدواج دارم؟ ⁉️آیا ویژگی های خودم و همسر آیندم را میشناسم؟ ⁉️آیا مطالعه ی کافی در زمینه ی ازدواج دارم؟ 🔺کتاب مهمی که ایشون در این زمینه #پیشنهاد کردن...... #پادکست 🎧 #مهدی_صدرارحامی #فصل_اول #قسمت_دوم ╭━━━⊰🎉⊱━━━╮ @clinic_parvin ╰━━━⊰🎉⊱━━━╯