فکر میکنیم خیلی ساده است اما وقتی از شما سوال کنند: الان چه احساسی داری؟ وقتی با همسرت بحث میکردی چه حسی داشتی؟ هدفت برای زندگی چیه؟ تو زندگیت به دنبال چی هستی؟ چند تا از نقطه قوت های خودت و بگو؟ چند نقطه ضعف خودت و بگو؟ اگر بتونی به این سوال ها جواب بدی یعنی شناخت نسبتا خوبی از خودت داری

قبول دارید خیلی وقت ها توقع زیاد ما از دیگران باعث تنش و بحث میشه؟! ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: بعضی از زوجین چون توقع زیادی از هم دارند مدام به چالش میخورند❗️

نه فقط در رابطه زوجی بلکه در تمام روابط وقتی از دیگران بیشتر از چیزی که باید توقع کنیم به بن بست میخوریم❌ به مرور دیگران از ما فاصله میگیرن❌

توقع و خواسته ما از دیگران تا یه حدی معقوله✔️ اما زمانی که ما بیشتر از حد و حدود خودمون از دیگران توقع کنیم مسلما دیگران دست رد به سینه ما میزنند و ما آشفته و دلگیر میشیم😢❌

*سلام به صبح* * سلام به نور* * سلام به امید*🌸 ••~~ امروز رو با یه دلِ آروم شروع کن؛ شاید بهترین اتفاق زندگیت همین امروز منتظرت باشه 💛 https://eitaa.com/Consciousmind13

🌱صبح امروز و با چند نفس عمیق و لبخند شروع کنید🌱

امروز میخوام درمورد اهمیت خودآگاهی تو زندگی صحبت کنم ❗️ . . . چه اهمیتی داره❓ کجا ازش میتونیم استفاده کنیم❓ کجا به دردمون میخوره❓

شاید برای شما هم اتفاق بیافتد 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 آقا از سر کار برمیگرده خونه میبینه بچه ها با هم دعوا کردن و وضعیت خونه نا آرومه غذا آماده نیست مادر درگیر دو تا پسر بچه کوچیکه و آقا هم خسته و گرسنه، واکنش آقا چیه؟؟؟؟

خشم و پرخاش... آقا هم شروع میکنه به غر غر کردن و دعوا کردن 😳 چرا❓ . . چون مهارت مدیریت هیجان و نداره❌ نمیدونه الان چه احساسی داره👈 وقتی احساست و نشناسی نمیتونی مدیریت کنی🙅‍♂

خانم و آقا با هم دعوا میکنند و تبدیل به دعوت و بحث بزرگ میشه🤬 به همین راحتی کنترل نداشتن روی احساسات خودمون باعث بحث و تنش میشه و آرامش و از زندگی ما میگیره😱

*همیشه که نباید بنشینیم و بدی‌های روزمان را مرور کنیم! گاهی باید نشست خوشی ها را شمرد چای نوشید و پشت کرد به تمام نداشتن‌ها و غصه هایی که عمری با آن زندگی کردیم* 🌱 روان آگاه روان سالم🌱