*سلام به صبح* * سلام به نور* * سلام به امید*🌸 ••~~ امروز رو با یه دلِ آروم شروع کن؛ شاید بهترین اتفاق زندگیت همین امروز منتظرت باشه 💛 https://eitaa.com/Consciousmind13

🌱صبح امروز و با چند نفس عمیق و لبخند شروع کنید🌱

امروز میخوام درمورد اهمیت خودآگاهی تو زندگی صحبت کنم ❗️ . . . چه اهمیتی داره❓ کجا ازش میتونیم استفاده کنیم❓ کجا به دردمون میخوره❓

شاید برای شما هم اتفاق بیافتد 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 آقا از سر کار برمیگرده خونه میبینه بچه ها با هم دعوا کردن و وضعیت خونه نا آرومه غذا آماده نیست مادر درگیر دو تا پسر بچه کوچیکه و آقا هم خسته و گرسنه، واکنش آقا چیه؟؟؟؟

خشم و پرخاش... آقا هم شروع میکنه به غر غر کردن و دعوا کردن 😳 چرا❓ . . چون مهارت مدیریت هیجان و نداره❌ نمیدونه الان چه احساسی داره👈 وقتی احساست و نشناسی نمیتونی مدیریت کنی🙅‍♂

خانم و آقا با هم دعوا میکنند و تبدیل به دعوت و بحث بزرگ میشه🤬 به همین راحتی کنترل نداشتن روی احساسات خودمون باعث بحث و تنش میشه و آرامش و از زندگی ما میگیره😱

*همیشه که نباید بنشینیم و بدی‌های روزمان را مرور کنیم! گاهی باید نشست خوشی ها را شمرد چای نوشید و پشت کرد به تمام نداشتن‌ها و غصه هایی که عمری با آن زندگی کردیم* 🌱 روان آگاه روان سالم🌱

سلام و مهر به همه شما عزیزان الهی در پناه حق زندگی تون پر برکت باشه🌱

جراتمندی فقط نه گفتند نیست جراتمندی احساسی یعنی احساسات خودمون و شفاف بیان کنیم...

مثلا زمانی تو جمع یکی با لحن بد صحبت میکنه و شما به روی خودت نمیاری و به خنده و صحبت ادامه میدی در صورتی که خیلی دلخور شدی و اعصابت بهم ریخته 👈 حالا باید چی کار کنیم❓ آدم جراتمند تو این موقعیت چیکار میکنه؟

✅ احساسات خودش و با شفافیت و قاطعیت اما بدون بی احترامی عنوان میکنه✅