شاید برای شما هم اتفاق بیافتد 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 آقا از سر کار برمیگرده خونه میبینه بچه ها با هم دعوا کردن و وضعیت خونه نا آرومه غذا آماده نیست مادر درگیر دو تا پسر بچه کوچیکه و آقا هم خسته و گرسنه، واکنش آقا چیه؟؟؟؟

خشم و پرخاش... آقا هم شروع میکنه به غر غر کردن و دعوا کردن 😳 چرا❓ . . چون مهارت مدیریت هیجان و نداره❌ نمیدونه الان چه احساسی داره👈 وقتی احساست و نشناسی نمیتونی مدیریت کنی🙅‍♂

خانم و آقا با هم دعوا میکنند و تبدیل به دعوت و بحث بزرگ میشه🤬 به همین راحتی کنترل نداشتن روی احساسات خودمون باعث بحث و تنش میشه و آرامش و از زندگی ما میگیره😱

*همیشه که نباید بنشینیم و بدی‌های روزمان را مرور کنیم! گاهی باید نشست خوشی ها را شمرد چای نوشید و پشت کرد به تمام نداشتن‌ها و غصه هایی که عمری با آن زندگی کردیم* 🌱 روان آگاه روان سالم🌱

سلام و مهر به همه شما عزیزان الهی در پناه حق زندگی تون پر برکت باشه🌱

جراتمندی فقط نه گفتند نیست جراتمندی احساسی یعنی احساسات خودمون و شفاف بیان کنیم...

مثلا زمانی تو جمع یکی با لحن بد صحبت میکنه و شما به روی خودت نمیاری و به خنده و صحبت ادامه میدی در صورتی که خیلی دلخور شدی و اعصابت بهم ریخته 👈 حالا باید چی کار کنیم❓ آدم جراتمند تو این موقعیت چیکار میکنه؟

✅ احساسات خودش و با شفافیت و قاطعیت اما بدون بی احترامی عنوان میکنه✅

چطوری ❓❗️

👈 همونجا با شفافیت و بدون بی احترامی به طرف مقابل میگه من از این حرف یا رفتار شما دلخور شدم..✔️ . . . با این رفتار ارزشمند بودن خودش و اول به خودش و بعد به اطرافیان ثابت میکنه و دوم احساس خودش و بیان میکنه و درون خودش مجادله نمیکنه بلکه به صورت درست حلش میکنه✅👌

🪴🪴🪴 ✨اونجا که خدا میگه: «قــالَ‌ لا‌تَخافاً، إنَّنِي‌ مَعَكُما‌ أسمَـعُ‌ وأري» «نترسید،خودم‌ هواتونو‌ دارم...» چقدر قشنگ دل آدم‌ قرص‌ میشه💗 🪴سلام صبـــــحتون پراز برکـــــت🪴 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌