سالها پیش ... ڪه ڪودڪ بودم سر هر ڪوچه ڪسی بود ڪه چینی را بند میزد ، با عشق ... و ... من ... آن روز به خود می گفتم : آخر این هم شد ڪار ...؟؟! ولی امروز ... ڪه اثری نیست از او ... چینی دل ترڪی دارد ... و ...من ...در به در ... ڪوی به ڪوی ... در پی بند زنی میگردم .

آنان که عشق را پیدا می کنند ؛ حالشان "خوب" می شود ، و آنان که موفقیت را پیدا می کنند ؛ روزگارشان ... اما هیچ کدام خوشبخت نمی شوند ! خوشبختی سهم کسانی است ؛ که موفقیت و عشق را توأمان داشته باشند ...

موضوع =زمان مناسب هرتایم مطالعه اگر ساعات متمادی بدون استراحت هر کاری را انجام بدهیم ذهن ما از انجام آن کار خسته میشود و دیگر در انجام آن کار کیفیت لازم را ندارد، به طور مثال اگر شما 3 ساعت بدون وقفه مطالعه کنید پس از گذشت مثلا یک ساعت انرژی و تمرکز شما کم کم کاهش پیدا کرده و به موازات آن کیفیت انجام آن کار نیز پایین می آید، پس به این نتیجه میرسیم که ذهن در فواصل بلند مدت روی یک کار یا یک موضوع مخصوصا مطالعه نمیتواند تمرکز کند و ما باید به آن استراحت بدهیم،اگر ذهن خود را برای مدتی خاموش کنید پس از روشن کردن دوباره آن انرژی و کیفیت بالایی برای انجام کارها دارید،اما سوال اصلی اینجا مطرح میشود که ✅بعد از چقدر درس خواندن و چگونه استراحت کنم؟ معمولا نمیتوان ساعت مشخصی را در نظر گرفت و گفت که شما آنقدر درس بخوانید و آنقدر هم استراحت کنید اما ذهن انسان ها شباهت های فوق العاده ای به هم دارد، علم روان شناسی امروز به ما گوشزد میکند که پس از یک ساعت یا هفتاد دقیقه مطالعه باید به ذهن یک استراحت کوتاه مدت برای ادامه مطالعه بدهیم، ذهن بیشتر از این تعداد نمیتواند روی یک موضوعی متمرکز شود،البته استثنا هم پیدا میشود ممکن است کسی بیشتر از این ها با علاقه روی یک کار تمرکز کند اما یک استراحت کوتاه و سریع ما بین انجام کاری مثل مطالعه برای شما معجزه میکند، پس نتیجه گیری میکنیم که شما میتوانید با یک ساعت الی هفتاد دقیقه مطالعه یک ربع استراحت کنید البته بعد چندین یک ساعت یا هفتاد دقیقه چندین یک ربع است✅ فور وارد برای همکلاسی ها و دوستای گلتون

موقع خوندن زود خسته میشم!! تو درس خوندنت مرتب و منظم باش و بدون برنامه و سینوسی درس نخون. خلاصش اینکه عشقی درس نخون! تغذیه نقش مهمی داره. برنامه ی روزانه ی غذاییتو تغییر بده و پرخوری نکن. تعداد وعده های غذاتو بیشتر کن ولی با حجم غذای کمتر. فکرتو درگیر مسائل بیهوده نکن. اگر زیاد فکر میکنی، تمرین کن که فکر کردن به مسئله های غیر ضروری و حذف کنی به اندازه ی توان و ظرفیتت از خودت کار بکش! از هر مکان و هر شخصی که ممکنه برات تنش ایجاد کنه دوری کن. هر از گاهی یه دست کوچولو به سر و روی اتاقت بکش و یه تغییری هر چند جزیی درش ایجاد کن. اگر خستگی هات منشا جسمانی داره، حتما به پزشک مراجعه کنید.

⭕️سوالی یکی از دوستان پرسید فکر کنم برای همه تون مفید باشه که جوابش رو بدونید، برای دوستانی که هنوز شروع نکردند و خسته و ناامید و سرگردان هستن خیلی خیلی مهم و مفیده. #انگیزه #خستگی #توانایی #برنامه سوال: من از درس خوندن خسته شدم😞... انگیزه ندارم... باید چکار کنم؟ اصلا حوصله ندارم درس بخونم، نمیدونم چی میشه... انگیزه هدف میخواد اول از همه یه هدف عالی در نظر بگیرید، نه هدفی از روی ناتوانی و بی میلی... بعدش باید استارت بزنید و شروع کنید تا توانایی های خودتون رو ببینید... همه قوی اند همه استعداد دارند... همه میتونند پیشرفت کنند.. 🔐اما راز و رمز این پیشرفت چیه؟ اصولا شما تا توانایی هاتون رو نبینید و واستون اثبات نشه، انگیزه و تلاش تون بالا نمیره... پس اولش یه کمی سخته ، تا این توانایی ها رو ببینید و به خودتون اثبات کنید... باید تلاش کنید (تلاش روی اصول و قاعده) (( این خیلی مهمه: تلاش روی اصول و قاعده، نه زور زدن الکی)) تا با این تلاش ببینید بهتر شدید، یعنی مرحله اثبات توانایی ها به خودتون... در این صورت برای رسیدن به هدف امیدوار تر میشین چون میبینید که دارید رشد میکنید... لذا این تلاش رو افزایش میدین ونهایتا میتونید با رشدی آهسته و پیوسته به هدف نهایی برسید. چنین آدمی چون به نتیجه گرفتن ایمان پیدا کرده، خستگی ناپذیر میشه... و اگر روزی 3-4 ساعت مطالعه میکرده به 10-12 ساعت مطالعه اش افزایش پیدا میکنه... البته یکم زمان بره... اما ظرف کمتر از 3 هفته شدنیه... این رو تجربه ثابت کرده پس همت کنید، همت کنید و با قدرت و امید شروع کنید‌. من هم با شما هستم و واستون برنامه دارم

١- برنامه مطالعاتي منظم داشته باشيد زيرا برنامه مطالعاتي به روند مطالعه و تست زني شما نظم خواهد داد. ٢- در صورتيكه در مدرسه شما دروس پيش و پايه تدريس مي شوند، اولويت شما مطالعه همگام با مدرسه است. ٣- اما اگر مدرسه شما دروس پايه را تدريس نمي كند، اين دروس را با برنامه مطالعاتي يك آزمون آزمايشي پيش ببريد. ٤-در يك آزمون آزمايشي شركت كنيد. زيرا به شما کمک می کند برنامه مطالعاتی خود با جدیت انجام دهید شرکت در یک آزمون آزمایشی است. همچنین آزمون های آزمایشی به شما در شناخت دقیقي در مورد کیفیت مطالعه و روند مطالعاتی تان خواهد داد و مي توانيد به رفع نقاط ضعف خود بپردازيد. ٥- علت هاي اهمال كاري در اجرای برنامه خود را بيابيد. با بررسی دقیق اين علل مناسب ترین راه حل را یافته و با جدیت به اجرای برنامه بپردازید. براي مثال اگر علت انجام ندادن برنامه خستگي است، ساعت خواب و بيداري خود را تنظيم نموده و با ورزش روزانه سعي كنيد اين مشكل را حل كنيد. ٦-هدف يكي از محرك هاي قوي براي اجراي برنامه و طي كردن مسير مي باشد. هدف خود را یادداشت کرده و آن را جلوي چشم خود قرار دهيد و هرروز مرور کنید و بدانید برای رسیدن به اهداف خود نیاز به تلاش دارید. ٧-احساس فراموشي طبيعي است از شيوه مرور مباحث استفاده كنيد تا بتوانيد آن ها را به حافظه بلندمدت خود منتقل كنيد. با استفاده از خلاصه هاي نوشته شده مرور را انجام دهيد به اين صورت كه ابتدا عنوان را ديده و سعي كنيد نكات اصلي را به يادبياوريد و با پس از يادآوري نكات اصلي، نكات فرعي را به ياد بياوريد. بنابراین حتما از یک برنامه مطالعاتی دقیق و عملي استفاده کرده و پيدا كردن علل اهمال كاري،سعي كنيد هرروز مقدار كمي نسبت به روز قبل پيشرفت كنيد.

سلام ب همه ی عزیزای دلم😍😍 میخوام درمورد خیلی از اتفاق هایی ک برای همه شما پیش میاد حرف بزنم ک مربوط ب این دوران حساس هس🤔 🕪بعضی ها و یا اکثرا توی این زمان یکم ضعیف میشن چرا 🤔چون ترسی توی وجودشون هس ...ترس از موفق نشدن ترس ازاینکه شکست بخورن و اینطوری انگیزشونو افت میدن .و ازحس و حال درس دور میشن 🙁😔 👈بچه هاا چرا فکرتونو با این ذهنیات خسته میکنید و ذهنتون رو الوده میکنید😞 ...👌وقتی یه بازی رو شروع کردید ممکن هس بلغزید اما وقتی بازی نکنید همیشه بازنده اید ..💖.پس پای حرفات و تصمیمات باش .🔘💭.مگه هدفت این بود ک خانوم دکتر یا اقای دکتربشی پس چرا سست شدی چرا لغزیدی ..⚪🔻.هدفت خیلی بزرگه پس توام قدم بزرگ بردار ..🔴✌️.پس طوری ذهنتون رو سازماندهی کنید ک این روزهارو ب بهترین ثمر برسونید ...👌ترس مانع بروز استعداد ماست مانع حفظ انگیزه و تلاش و محکم ترین مانع بازدارنده ما ب سمت هدف ماست ...✌️ما انسانها طوری خلق شدیم ک توانایی ما خیلی زیاده فقط خودمون رو با تفکر خودمون محدود کردیم😐🙄 ..چرا چون هرکاری میخواییم شروع کنیم یه ترسی توش قرار دادیم 😢😐..مثلا میخواییم ریاضی بخونیم میگیم وای ریاضی خیلی سخته😨😰😱 ...چون ذهنمون رو این جوری تربیت دادیم و از هر ترسمون یه غول ساختیم ک میترسیم باهاش مواجه بشیم ...🤔اخه چرا ما باید نسبت ب کارایی ک میخاییم انجام بدیم اینجوری تصورمیکنیم و باعث میشه موفق نشیم و نتیجه نگیریم😢💔....👌ذهنتون رو هیچوقت با این طرز فکرها الوده نکنید و خوب ازش بهره ببرید و فقط افکارتون رو ب سمت هدفتون پیش ببرید ازالان خودتو تو لباس خانوم دکترو اقای دکتر ببین😍💊💉 ....این روزا رو ب بهترین شکل ب پایان برسون نذار خسته بشی✌️ عشق ب هدف داشته باش❤️ ...برای هدفت ارزش قائل باش و محکم پیش برو💪 ...ببینم چیکارمیکنیدا 😍😍

سلام عزیزای دلم صبحتون بخیر و شادی امیدوارم که یه روز عالی رو در پیش داشته باشید😍 راستی برسیم به یه مبحث مهم این روزای کرونایی مون ، بعضی هامون هستیم که زود خسته میشیم یا اصلا حس و حوصله ی درس خوندن رو نداریم این رو هم میدونیم که سال کنکور سال مهمیه و نمیتونیم هیچ لحظه ای رو بیهوده تلف کنیم🤭 وقتی بی حوصله باشی نمیتونی درس بخونی و اگر هم بخونی بازدهی کافی نداری اصلا میدونی چرا بی حوصله ای؟!🤔 خیلی وقتا اصلا دلیل این بی حوصلگی خودمون نیستیم🤷‍♀ 🦋اولین مورد برمیگرده به نوع تغذیه مون در این دوران شمایی که کنکوری هستی نوع تغذیه ات تو این دوران خیلی مهمه و تغذیه مناسبت هم به نشاط تو کمک میکنه و هم به یادگیریت سعی کن حتما مراقب ویتامین B بدنت باشی وجود تخم مرغ در وعده ی صبحونه و ماهی تو وعده ی ناهار حسابی بهت کمک میکنه👌 🦋خب دومین مورد برمیگرده به ساعت خواب مون در طول شبانه روز😴 بچه ها باید حتمااا حواستون باشه که واسه زیاد درس خوندن نه خواب خیلی کم خوبه نه خواب کم خوابیدن باعث میشه وقتی دارین درس میخونین تمرکز و بازدهی کافی نداشته باشین🥱 خوابیدن زیاد یا بدون برنامه هم میتونه شماها رو بی انگیزه و بی حوصله کنه🥴 پس حتما اگه تا الان برنامه ی منظمی برای خوابتون نداشتین یه برنامه ی منظم بچینید واسش که یه مورد خیلی حیاتی هستش

خوشبختى سراغ کسانى میرود که بلدند بخندند. این زندگى نیست که زیباست. این ما هستیم که زندگى را زیبا یا زشت مى بینیم. دنبال رسیدن به یک خوشبختى بى نقص نباشید. از چیزهاى کوچک زندگى لذت ببرید. اگر آن ها را کنار هم بگذارید، مى توانید کل مسیر را با خوشحالى طى کنید.

من برای تمام آدم‌ها حالِ خوب آرزو می‌کنم، برای تمام قفل‌ها کلید، و برای تمام دل‌ها آرامشی که تمام نشدنی باشد. من برای تمام آدم‌ها آرزو می‌کنم که عاشق شوند، عاشق آدم‌ها و چیزهای خوب؛ آرزو می‌کنم هر صبح که چشم باز کردند، به اشتیاق هدفی لبخند بزنند، تلاش کنند و امیدوار باشند به رسیدن... آرزو می‌کنم برای تمام آدم‌ها که زندگی کنند، که آرام باشند، که نگران نباشند. آرزو می‌کنم همه یک‌نفر را داشته‌باشند که دوستشان داشته‌باشد، که بگوید؛ نگران چیزی نباش، درستش می‌کنیم... آرزو می‌کنم عمرها طولانی باشد و زیستن‌ها عمیق! که آدم‌ها عمیقا زندگی کنند. آرزو می‌کنم روزی برسد که همه به آرزوهاشان رسیده‌باشند... و شهر پر باشد از آدم‌های آرام و خوشبختی که هیچ آرزویی ندارند...

در این دنیا جوری زندگی کنیم که وقتی پیر شدیم نگیم، کاش کمتر حرص میخوردیم کاش بیشتر کنار عزیزانمون بودیم... کاش قدر لحظه هامون رو بیشتر میدونستیم

انسان برای موفقیت باید بلند نظر باشد و از بلند پروازی معقول نهراسد. باید به جای غرق شدن در نهرهای کوچک ، به سمت دریاهای موفقیت حرکت کند؛ از جویبار حقیری که به چاله ای می ریزد، هیچ کس مروارید صید نخواهد کرد. «شاهین موفقیت» در افق ها و بلندی ها است و مروارید توفیق در اقیانوس ها. باید بلند نظر و بلند پرواز و غواص بحرهای بی کران بود، و باور داشت که دستان خداوند همواره به سمت انسان های جویای موفقیت گشوده است؛ به قول شاعر: ما از خدا گم شده ایم، او به جست و جو، است. من با خدا هستم و خدا با من است، پس من موفق هستم.