28.4M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
کباب گوشت و سبزیجات
👉 @Cookingx1 🍔
࿐჻❥⸙😋⸙❥჻࿐
17.1M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#سالاد_لوبیاچیتی رژیمی🥗
ایده شام برای افرادی که قصد کاهش وزن دارن 👌🏼
~❤️ادویه ها:
نمک ،فلفل سیاه،پودر پیاز،اویشن،پولبیبر ،پودر سیر استفاده کردم
روغن زیتون نصف قاشق
👉 @Cookingx1 🍔
࿐჻❥⸙😋⸙❥჻࿐
21M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#کوکی_رژیمی😍
کوکی به این خفنی،نارگیلی و مهم تر از همه رژیمی🤌🏼
~❤️چیزایی که لازم داری:
موز ۲ پیمانه
جو دوسر پرک ۲ پیمانه
کره بادام و بادام زمینی ۲ ق غ
شکلات تلخ ۱۰۰ گرم
کره نارگیل ۱ ق غ
👉 @Cookingx1 🍔
࿐჻❥⸙😋⸙❥჻࿐
24.1M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
یه غذای ساده با #مرغ_و_قارچ😋
مواد لازم :
مرغ، قارچ
جعفری، فلفل سبز
نمک، فلفل سیاه
سیر سبز، سس تند
آب مرغ
آویشن
کره
👉 @Cookingx1 🍔
࿐჻❥⸙😋⸙❥჻࿐
14.4M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#کرپ صبحانه پروتئینی
بدون شکر و آرد سفید
مواد لازم :
شیر ۱ لیوان
دارچین ۱ ق غ
جودوسر ½ پیمانه
تخم مرغ ۲ عدد
وانیل کمی
میوه
👉 @Cookingx1 🍔
࿐჻❥⸙😋⸙❥჻࿐
14.4M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#پاستا😋•
لذت یک غذای خوشمزه و بدون نیاز به وقت زیاد رو تجربه کنید🥳
~❤️مواد لازم:
پاستا پنه یک بسته
شیر دو یا سه لیوان
خامه ۳،۴ ق غ خوردی
کره ۳۰ گرم
ادویه ها شامل فلفل سیاه و اویشن و نمک
لیمو یک عدد
سیر دو حبه کوچک
پنیر پیتزا یک پیاله
👉 @Cookingx1 🍔
࿐჻❥⸙😋⸙❥჻࿐
5.9M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
ترشی خرفه
سیر
خرفه
نمک
شکر
سرکه
👉 @Cookingx1 🍔
࿐჻❥⸙😋⸙❥჻࿐
13.5M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#مرغ خوشمزه
مرغ ۱،۳۰۰ گرمی ۱ عدد بصورت پروانهای خرد شود
ادویه مرغ :
نمک ۱ ق چ
کاری ۱ ق چ
پاپریکا ۱ ق چ
تندوری ۱ ق چ
برنج باسماتی ۴ پیمانه
ادویه برنج:
هل ۳ عدد
دارچین ۱ چوب ۳ سانتی
برگ بو ۱ عدد
کاری ۱ ق چ
زردچوبه ۱ ق چ
کشمش ۳۰ گرم
پیازداغ ۳ ق غ
نخود پخته شده ۱ پیمانه
تخممرغ آبپز سرخ شده ۲ عدد
حتما مرغ کوچیک بگیرید
👉 @Cookingx1 🍔
࿐჻❥⸙😋⸙❥჻࿐
6.7M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#سیب_زمینی_پنیری🍟
سیب زمینی همه جوره خوشمزس مخصوصا اگ با پنیر و سوسیس سِرو بشه😋
👉 @Cookingx1 🍔
࿐჻❥⸙😋⸙❥჻࿐
8.9M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
ترشی آلبالو خوشمزه با یک سال ماندگاری 🍒
آلبالو ۱ کیلو و سرکه سفید ۶پیمانه
آب جوشیده سرد شده ۱پیمانه
نبات حدود نصف پیمانه
شکر ۲ ق غ خ
نمک ۲ق غ خ
پودر گلپر ۱ق م خ
👉 @Cookingx1 🍔
࿐჻❥⸙😋⸙❥჻࿐
10.8M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
ترشی گوجه فرنگی
گوجه
نمک ۳ق
سرکه ۳لیوان
آب ۶ لیوان
سیر یه بوته
فلفل تند ۴عدد
نعنا ،شوید،ترخون،گشنیز ۳۰۰گرم
👉 @Cookingx1 🍔
࿐჻❥⸙😋⸙❥჻࿐
11.5M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
ساندویچ فوری😍😋
مواد لازم:
نان باگت🥖
فلفل دلمه 🫑
ژامبون🥓
پنیر چدار 🧀
پنیر خامه ای 🧀
👉 @Cookingx1 🍔
࿐჻❥⸙😋⸙❥჻࿐