این پروتئین بارو از دست ندین🏋️‍♀️ یه وعده پرانرژی برای قبل تمرین یا باشگاه مواد لازم : خرما ۴ عدد موز متوسط ۱ عدد کره بادام زمینی ۱ ق رایس کیک ۶ عدد شکلات تلخ 👉 @Cookingx1 🍔 ࿐჻❥⸙😋⸙❥჻࿐

ژامبون تنوری فست فودی🌯 با همون طعم و مزه ولی نصف قیمت مواد لازم : آویشن، فلفل سیاه سس کچاپ ۱ ق غ پنیر خامه ای ۱ ق غ سس خردل تند ۱ ق چ آب خیارشور ۳ ق غ سس مایونز ۲ ق غ پنیر پیتزا ۲ ق غ چیپس، قارچ پنیر پیتزا ژامبون 👉 @Cookingx1 🍔 ࿐჻❥⸙😋⸙❥჻࿐

ساندویچ مرغ پنیری خونگی🌯 یه ساندویچ مرغ پنیری که عاشق عطر و مزه بی‌نظیرش میشید😍 مواد لازم : قارچ ۶ عدد سینه مرغ ۱ عدد فلفل دلمه‌ای ۱ عدد سس کچاپ و خردل ریحان یا جعفری تازه پنیر خامه‌ای ۱.۵ ق غ پنیر ورقه‌ای ۲ ورق پنیر پیتزا ۳ ق غ و نان باگت 👉 @Cookingx1 🍔 ࿐჻❥⸙😋⸙❥჻࿐

پنکیک شکلاتی خونگی🥞 راحت، سه سوته، بدون مواد نگه دارنده مواد لازم : شکر ۲ ق غ تخم مرغ ۱ عدد بیکینگ پودر ۱ ق چ وانیل یا عصاره وانیل ۱ ق چ آرد کنترل شده ۱ لیوان کره بدون نمک ۷۰ گرم نمک حدود ۱ پنس شیر ۱ لیوان 👉 @Cookingx1 🍔 ࿐჻❥⸙😋⸙❥჻࿐

دسر کرم نسکافه یا پاناکوتا فقط با چند قلم مواد ساده درست میشه کرم_نسکافه (پاناکوتا) شیر ۱ پیمانه خامه صبحونه ۱ و ۱/۲ پیمانه شکر ۱/۴ پیمانه پودر قهوه فوری ۲ ق سوپ خوری وانیل ۱/۲ ... 👉 @Cookingx1 🍔 ࿐჻❥⸙😋⸙❥჻࿐

اگر قصد بوتاکس دارید قبلش این کلیپ رو ببینید 😢 این خانم میخواست بوتاکس کنه ولی با محصولی آشنا شد که دیگه نیازی به تزریق نبود👌🏻 برای اطلاعات بیشتر و دریافت این جوان کننده ی گیاهی با 40%تخفیف روی لینک زیر بزنید👇👇👇 https://landing.saamim.com/yznLr https://landing.saamim.com/yznLr

سالاد سزار رستورانی🥙 با کمترین هزینه خودت تو خونه درست کن مواد لازم : سینه مرغ کاهو نصف ۱ عدد پاپریکا، نمک، فلفل سیاه نون تست ۳ عدد سیر ۱ حبه زعفران مواد سس : خردل ۱ ق غ مایونز ۱ ق غ روغن زیتون ۱ ق پودر پنیر پارمسان ۱ ق غ زرده تخم مرغ سیر ۱ حبه 👉 @Cookingx1 🍔 ࿐჻❥⸙😋⸙❥჻࿐

سالاد آناناس فیله مرغ پخته شده: 800گرم کنسرو آناناس خرد شده : 350 گرم کنسرو قارچ : 250 گرم گردو ریز شده : 70 گرم سس مایونز : 200 گرم خامه : 300 گرم خیار شور :280 گرم نمک کمی کنسرو ذرت اختیاری :1 فنجان (من استفاده نکردم) برای تزئین : کاهوفرانسوی، گردو، شوید، آناناس ریز خرد شده 👉 @Cookingx1 🍔 ࿐჻❥⸙😋⸙❥჻࿐

آموزش رایگان خیاطی 👈 سه سوته پارچه هاتو لباس کن 👈 تکنیک های دوخت و دوز یاد بگیر ❤️ استاد موفق کشوری ❤️ ✅ با آموزش های رایگان ✅ و دوره های ویژه ما 👌 لباس‌های خوشگل بدوز 👌برای خودت درآمدزایی کن 📌کانال خوبیه، پیشنهاد می کنم عضو بشید👇 https://eitaa.com/joinchat/4016242879Cb29e220438 .