انواع سردرد و راه های خلاصی از آن 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

✍️ خواص بی نظیر لوبیا چشم بلبلی برای خانمها: 🔺جلوگیری از پوکی استخوان ▫️کاهش کم خونی ▫️افزایش استحکام پوست ▫️جلوگیری از ریزش مو و تقویت مو ▫️جلوگیری از ابتلا به سرطان ▫️سم زدایی بدن ▫️سرشار از ویتامین ها و 🔺 مواد معدنی ضروری 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

فلسفه خوردن هندوانه در شب یلدا چیست👇 هندوانه پای ثابت خوراکی های شب یلدا است هندوانه؛ یکی از ارکان اصل‍ی سفره شب یلداست که همیشه به شیوه های جذابی تزیین می شود، اما چرا هندوانه؟ 👇 هندوانه یادآور گرمای تابستان و حرارت است. باور بر این است، اگر مقداری هندوانه در شب یلدا بخورید، در سراسر زمستان طولانی، سرما و بیماری بر شما غلبه نخواهد کرد و این باور، با خواص هندوانه که سرشار از ویتامین های A و B و C است، مطابقت دارد.  𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

🔻خواص شگفت انگیز گلاب و معجزه آن در زیبایی پوست 🔹بر اساس یافته‌های علمی گلاب سرشار از ویتامین c و E بوده است.گلاب در اصل نقش یک آرامبخش طبیعی پر خاصیت را داراست. 🔹متخصصان پوست مصرف گلاب را برای پاکسازی و درخشان شدن پوست و رفع خشکی و زبری آن توصیه می‌کنند. 🔹گلاب خاصیت ضد چروک دارد و از پیری زودرس پوست جلوگیری می کند. 🔹مصرف گلاب در بستن منافذ باز پوست هم موثر است و استفاده مستمر آن بهترین راه درمان جوش‌های سرسیاه است. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

خوراکی‌هایی که به مبارزه با افسردگی کمک می‌کنند ▫️شیر ▫️قهوه ▫️آجیل ▫️هویج ▫️بوقلمون ▫️ماهی قزل آلا ▫️صدف دریایی ▫️سبزیجات برگ سبز 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

نوشیدنی که فشارخون و کلسترول را کاهش می‌دهد ! ✍🏻متخصصان علوم پزشکی و تغذیه در ژاپن معقتدند نوشیدن آب گوجه فرنگی که فاقد نمک باشد سطح فشار خون و کلسترول را در بزرگسالانی که در معرض بیماری‌های قلبی - عروقی هستند کاهش می‌دهد 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

🍃 #کنجد ✍کنجد تقویت کننده مو میباشد، ناخنها را زیبا میکند و تأثیر شگفت انگیزى روى پوست دارد ❗️از مصرف کنجد و فرآورده‌های آن مانند ارده در وعده صبحانه غافل نشوید❗️ 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

#درمان_افسردگی خوردن یک عدد سیب در روز، شما را از افسردگی دور نگه میدارد. تکه های ریز و خرد شده نیمی از یک سیب را با نصف قاشق چای خوری عسل دریک لیوان شیر بریزید. اگر شیر دوست ندارید، میتوانید آب سیب را به تنهایی استفاده کنید. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

کاسنی ضدجوش صورت ضد گرما زدگی تقویت کننده تخمدان خانم هاست تصفیه و مقوی کبد و برطرف کننده کننده انسداد و نارسای کبدی بصورت دمنوش روزی یک استکان میل شود. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

✳️• #نمک_دریا 🍎خواص درمانے↯ ✍🏻نمک دریا به پاک کردن پوست و درمان مشکلات پوستی همچون آکنه کمک می ڪند ✍🏻فرو بردن پاهای خسته در آب گرم حاوی نمک دریا به پاها آرامش می بخشد 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

🔻 تغذیه سالم در روزهای آلودگی هوا یک متخصص تغذیه: 🔹️سه ویتامین A یا همان بتاکاروتن ها که در سبزیجاتی با برگ زرد و قرمز به وفور یافت می‌شود؛ E در مغز دانه‌ها و دانه‌های روغنی و C در ترکیباتی مانند نارنگی، پرتقال و سبزیجات که به مقدار بسیار زیادی یافت می‌شود منبع بسیار خوبی از آنتی اکسیدان های مهم هستند. 🔹️میوه‌هایی مانند پرتقال، لیمو، گریپ فروت و به خصوص سیب، سبزیجاتی مانند کلم، گوجه فرنگی به خصوص سیر و پیاز در کاهش خطر رادیکال‌های آزاد و مقابله با ذرات معلق هوا کمک شایانی می‌کنند. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

🍀علائم کمبود ویتامین ✅ احساس خستگی B2 ✅افسردگی D ✅ریزش موی شدید B ✅ اختلالات دید شبانه A ✅ بی اشتهایی B ✅ حالت تهوع, یبوست B12 ✅ سردرد و سر گیجه B3 ✅ بی خوابی B5 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil