#درمان_افسردگی خوردن یک عدد سیب در روز، شما را از افسردگی دور نگه میدارد. تکه های ریز و خرد شده نیمی از یک سیب را با نصف قاشق چای خوری عسل دریک لیوان شیر بریزید. اگر شیر دوست ندارید، میتوانید آب سیب را به تنهایی استفاده کنید. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

کاسنی ضدجوش صورت ضد گرما زدگی تقویت کننده تخمدان خانم هاست تصفیه و مقوی کبد و برطرف کننده کننده انسداد و نارسای کبدی بصورت دمنوش روزی یک استکان میل شود. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

✳️• #نمک_دریا 🍎خواص درمانے↯ ✍🏻نمک دریا به پاک کردن پوست و درمان مشکلات پوستی همچون آکنه کمک می ڪند ✍🏻فرو بردن پاهای خسته در آب گرم حاوی نمک دریا به پاها آرامش می بخشد 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

🔻 تغذیه سالم در روزهای آلودگی هوا یک متخصص تغذیه: 🔹️سه ویتامین A یا همان بتاکاروتن ها که در سبزیجاتی با برگ زرد و قرمز به وفور یافت می‌شود؛ E در مغز دانه‌ها و دانه‌های روغنی و C در ترکیباتی مانند نارنگی، پرتقال و سبزیجات که به مقدار بسیار زیادی یافت می‌شود منبع بسیار خوبی از آنتی اکسیدان های مهم هستند. 🔹️میوه‌هایی مانند پرتقال، لیمو، گریپ فروت و به خصوص سیب، سبزیجاتی مانند کلم، گوجه فرنگی به خصوص سیر و پیاز در کاهش خطر رادیکال‌های آزاد و مقابله با ذرات معلق هوا کمک شایانی می‌کنند. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

🍀علائم کمبود ویتامین ✅ احساس خستگی B2 ✅افسردگی D ✅ریزش موی شدید B ✅ اختلالات دید شبانه A ✅ بی اشتهایی B ✅ حالت تهوع, یبوست B12 ✅ سردرد و سر گیجه B3 ✅ بی خوابی B5 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

🌱 #خواص_عرق_آلوئه_ورا ✅ التیام زخمهای گوارشی والتهاب روده ✅ کاهش قندوفشارخون ✅ بهبودکارکرد مفاصل ✅ ضد جوش ولک ✅ التیام کمردرد ✅ رفع تاول دهان 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

‍ سوپ جو در افرادی که کمر درد ، ارتروز . دیسک دارند مفیده 🔹 ھفته ا ی 3 وعده این غذا را بخورید: ⚜جو یک پیمانه ⚜روغن زیتون6 ق.غ ⚜پاچه گوسفندیک عدد ⚜زنجبیل ساییده یک ق.چ ⚜ھویج،سبزیجات،لیمو ترش 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

😍 گلچین برترین کانال های ایتا 😍 کلی کلیپ های خنده دار و جذاب 🤣🤣🤩 جوک های خنده دار یعنی از خنده پاره میشی😂😂😂😂😂😂 کانالش عالیع🌈💋 بزن رو لینک زیر لذت ببر 👇❤️ https://eitaa.com/joinchat/2685599804C82419e2fdb

‍ 🤓دیابت یا صبحانه؟ انتخاب با شماست تحقیقات دانشگاه هاروارد نشان داد: حتی حذف یک وعده صبحانه در هفته، می تواند ۲۰ درصد خطر ابتلا به دیابت را افزایش دهد. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

فشار خون خود را با این دانه‌های ریز کنترل کنید ◽️مویز دارای ویتامین‌های A، B، E، کلیسم، فسفر، پتاسیم است. ◽️ حاوی امگا۳ و امگا ۶ است. ◽️ جلوگیری از ابتلا به آلزایمر، سرطان و دیابت ◽️ جلوگیری از چسبندگی پلاکت‌ها ◽️ درمان بیماری‌های قلبی و پایین آوردن فشار خون ◽️ مفید برای مبتلایان به دیابت ◽️ تقویت معده و موثر برای درمان مشکلات گوارشی ◽️ جلوگیری از ابتلا به میگرن ◽️ کاهش درد میگرن ◽️ درمان یبوست و مفید برای کاهش آن ◽️ کاهش کلسترول خون 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

#لوبیا 〽️ لوبیا سفید به علت سرشار بودن از فسفر باعث تقویت حافظه شده و به دلیل آهن فراوان از کم خونی جلوگیری میکند. ❗️ یکی از مهمترین خواص لوبیا سفید این است که موجب کاهش قند خون میشود. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

🔻چگونه ویتامین A بیشتری جذب کنیم؟ 💊اگر می‌خواهید که مقدار بیشتری ویتامین A دریافت کنید، این مواد غذایی را مصرف کنید: 🌕سیب زمینی شیرین 🌕اسفناج 🌕زرده تخم‌مرغ 🌕هویج 🌕غذاهای دریایی 🌕فلفل دلمه‌ای 🌕جگر 🌕ماهی 🌕شیر 🌕گوجه‌فرنگی 🌕مکمل‌های ویتامین A موجود در داروخانه ها 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil