🔻افرادی که می خواهند چاق شوند صبحانه آب هویج بخورند 🔹️مصرف آب میوه تازه به صورت ناشتا مواد سمی را از خون شما خارج می‌کند 🔹️کسانی که به بیماری آسم مبتلا هستند و یا گرفتگی صدا دارند آب هویج بخورند 🔹️افراد زمانی که با مشکل سرماخوردگی مواجه می‌شوند برای نرم کردن سینه می توانند آب هویج بخورند

آیا مزاج سرد و خشک دارید؟! 🔹️پرهیز از گوشت گاو ،فست‌فودها ادویه های تند و تیز، ترشی‌ها، بادمجان، عدس، پنیر شور  لبنیات، رب و سس ها چای پررنگ، شوری‌ها، قهوه و نسکافه، کاکائو، کشک و ماست و دوغ. 🔹️توصیه به مصرف خوردنی های گرم و تر مانند: گوشت گوسفند، تخم مرغ عسلی  شیرینی های طبیعی تهیه شده از عسل و بادام و پسته مغزها، انجیر، کشمش و مویز ،شیره انگور، زیتون، به، سیب و انار و انگور و خربزه، گلابی، سبزی خوردن، شلغم ،خاکشیر 🔹️پرهیز از نوشیدن آب سرد و دوری از سرمای بامداد و شب و گرمای میانه روز

👈🏻شیرزردچوبه بهترین درمان برای سرماخوردگی و سرفه است. 🔹چون ضد ویروس و آنتی‌ باکتریال است. 👈این نوشیدنی گلو درد، سرفه، و سرماخوردگی را فورا تسکین می‌دهد. در واقع، اگر نوشیدن روزانه‌ی شیر زردچوبه را آغاز کنید می‌توانید سرماخوردگی‌های سرسخت را شکست دهید👌

✅شب نمیتونی زود بخوابے؟ صبح خسته اے؟ 🔅  برای صبحانه عدسی بخورید 🔅  عدسی به رفع خستگی کمک می کند و عوارض بی خوابی را کاهش می دهد...

♦️وزارت بهداشت: موج دوم آنفلوآنزا در راه است / مردم ماسک بزنند 🔹شهنام عرشی سرپرست مرکز مدیریت بیماری‌های واگیر وزارت بهداشت گفت: به دنبال شیوع آنفلوآنزا که از اواخر مهر شروع شد و اواسط آبان به اوج موج اولیه خود رسید، هم اکنون در سیر نزولی پیک بروز اولیه قرار داریم.

آخرین آمار کرونا در ایران❌ ثبت ۳ فوتی جدید! و ۳۸ بستری جدید!❌

❗️مصرف هویج و گوجه پخته ازخام بهتر است. 🔸"بتاکاروتن" هویج پخته و "لیکوپن" گوجه پخته 2 برابر خام آنهاست و برای همین گوجه و هویج پخته سرطان و تومور را ازبین می برد.

همیشه بی حوصله هستید 🤔 👈صبح ها سیب بخورید 👈و شب ها قبل از خواب شیر بخورید تا با تنظیم خواب کمتر دچار بی حوصلگی شوید👌

#ماسک‌جلوگیری_ازغبغب ⚜عسل①ق.غ ⚜آب لیموترش①ق.چ ⚜سفیده تخم مرغ①عدد 📝⇦موادباهم مخلوط،پس ازحمام،ماسک را از زیرگردن تاچانه وبرخلاف جهت ازپایین به بالا بمالیدبمدت⑩دقیقه،سپس بشوئید 

💎 اگر سلامت و تقویت ناخن هایتان برای شما اهمیت دارد .... ❗️ نخودسبز را به برنامه غذایی خود اضافه کنید. ✔️ علاوه بر این باعث رشد سریع ناخن‌ها نیز می‌شود 💎گزگز پاها را جدی بگیرید ! برخی بر این باورند که گزگز و مورمور شدن کف پاها امری طبیعی است و نسبت به آن بی تفاوت هستند اما به گفته متخصصان مغز و اعصاب، بی توجهی به این علایم و عدم درمان به موقع می تواند در کمتر از ۶ هفته فرد را به طور کامل فلج کند و گاه منجر به مرگ شود !

برای درمان زخم معده، صبح‌ها انجیرخشک بخورید !👌🏻 بدترین زخم معده را با انجیر خشک می‌توان درمان کرد. به مدت ۱۰ روز ناشتا روزی ۱ عدد انجیرخشک بخورید، یا انجیر را در عسل قرار داده و روزی ۱ عدد ناشتا میل کنید

7 دلیل خوب برای خوردن شیر عسل 🔸بهبود گوارش 🔹سلامت پوست 🔸بهبود ایمنی بدن 🔹خواص ضد پیری 🔸مقابله با بی‌ خوابی 🔹سلامت استخوان‌ ها 🔸خواص ضد باکتریایی

اگر میخواهید پس از صبحانه گرم شوید و دیابت هم نگیرید به چایتان دارچین اضافه کنید، دارچیـــــن بهترین گزینه برای کنترل قندخون و گرم کردن طبیعی بدن است 👌

7 دلیل خوب برای خوردن شیر عسل 🔸بهبود گوارش 🔹سلامت پوست 🔸بهبود ایمنی بدن 🔹خواص ضد پیری 🔸مقابله با بی‌ خوابی 🔹سلامت استخوان‌ ها 🔸خواص ضد باکتریایی 🔴 خواص ‏#خاکشیر 🔺دفع سنگ کلیه 🔺درمان ضعف معده 🔺درمان تورم لوزه ها 🔺بهبود جوش صورت 🔺جلوگیری از خونریزی 🔺بهبود یبوست سوداوی

خواص #گوشت_بوقلمون ۴برابر میگو فسفر دارد👈🏻رشد قد ومحکم شدن استخوانها انواع ویتامینB👈🏻جلوگیری از افسردگی وMSدرمان کمخونی امگا3👈🏻تقویت سیستم ایمنی روی👈🏻ضد سرماخوردگی

محققان دانشگاه استنفورد در مطالعه بر روی موش‌ها دریافتند که به نظر می‌رسد تشنج باعث می‌شود که مغز موش‌ها میلین بیشتری تولید کند. میلین، لایه عایق اطراف سلول‌های عصبی است. محققان گزارش دادند که این روند اساساً مغز را مجدداً سیم‌کشی می‌کند و چرخه معیوب ایجاد می‌کند که در آن تشنج‌های بیشتر باعث تشکیل غیرطبیعی میلین می‌شوند که نتیجه آن بروز تشنج‌های بیشتر است. دکتر «جولیت نولز»، محقق ارشد این مطالعه، گفت: «آنچه که ما فکر می‌کنیم در حال رخ دادن است این است که تشنج‌ها ساختار میلین را حداقل در برخی از مناطق شبکه تشنج در مغز تغییر می‌دهند و این تغییرات در میلین باعث بدتر شدن بیماری می‌شود.» میلین نقش مهمی در مغز دارد. این ماده با عایق‌سازی نورون‌ها، سرعت و کارایی انتقال تکانه‌های الکتریکی را بین سلول‌های عصبی افزایش می‌دهد. نولز گفت: «مدت‌ها تصور می‌شد که میلین در اوایل زندگی در مغز شکل می‌گیرد و سپس تغییر چندانی نمی‌کند، اما تحقیقات جدیدتر نشان داده‌اند که ساختار میلین پویاتر است. میلین در مغز همراه با فعالیت مغز تغییر می‌کنند.

🔴 کدام نقاط بدن رو باید بیشتر شستشو دهیم؟ 🔺نقاط قرمز مشخص شده در تصویر بالا ☝️ بیشترین نیاز را به شستشو دارند چون باکتری ها رشد بیشتری در این نقاط ازبدن هست. .

🔷غذاهایی که دیر هضم می‌شوند، سطح قند خون شما را به آرامی افزایش می‌دهند و انرژی بیشتری به بدن شما می‌رسانند. 🔹بهترین زمان برای خوردن غذاهایی که دیر هضم می‌شوند هنگام ظهر است یعنی زمانیکه دستگاه گوارش شما در فعال‌ترین حالت قرار دارد. وعده‌های غذایی برای صبحانه و شام باید ساده‌تر و ترجیحا با خوراکیهایی باشد که به سرعت هضم می‌شوند تا صبح با نشاط باشید و شب راحت بخوابید.

" آب لبو " باعث میشود که مغز پیر نشود و هیچوقت کسی سکته مغزی نکند ! آب لبو همچنین نوشیدنی است برای تصفیه کبد ، درمان کبد چرب ، پیشگیری از آلزایمر و تقویت حافظه.

❗️عوارض #رژیم_های_نامناسب 🔸سردردهای شدید مداوم، خستگی، عدم کارایی، پرخاشگری، حساس شدن، حریص شدن به غذاها، آسیب به پوست و ریزش مو از عوارض ظاهری این نوع رژیم ها است. 🔸همچنین از دست رفتن آب بدن، از بین رفتن پروتئین و عضله، استخوان، یبوست، بار زیاد کلیوی در نهایت کم شدن از عمر را می توان از عوارض جدی این رژیم های نامناسب برشمرد

پژوهشگران: نوشیدن روزانه سه فنجان شیر می‌تواند در جلوگیری از ابتلا به آلزایمر موثر باشد! ▫️بر اساس مطالعه گروهی از محققان مرکز پزشکی دانشگاه کانزاس (KU)، بزرگسالانی که روزانه سه فنجان شیر لبنی می‌نوشند، دارای سطح بالاتری از یک آنتی‌اکسیدان خاص هستند که می‌تواند از مغز در برابر افزایش سن و بیماری‌های مرتبط با افزایش سن محافظت کند. ▫️ این آنتی‌اکسیدان با نام گلوتاتیون یا GSH می‌تواند مانع از فرسودگی مغز توسط رادیکال‌های آزاد یا سایر اکسیدان‌هایی شود که معمولا با تبدیل مواد مغذی مغز به انرژی به وجود می‌آیند. محققان حالا می‌گویند تحقیقات بیشتری باید انجام شود تا دقیقا بدانیم چرا مصرف شیر باعث افزایش سطح گلوتاتیون مغز شده است.

آنتی‌بادی موجود در شیر مادر چه فوایدی برای کودک دارد؟🤔 نقش محافظتی برای نوزادان در برابر کرونا دارد ؛🤰 ▫️ مطالعات جدید نشان میدهد شیردهی مادر مبتلا به کرونا نه تنها برای نوزاد مضر نیست؛ بلکه آنتی‌بادی موجود در شیر مادر برای نوزاد در برابر کرونا نقش محافظتی دارد. مطالعات جدید محققان دانشگاه‌های روچستر، واشینگتن، آرکانزاس و بیمارستان بریگام با بررسی نمونه شیر ۶۰ مادر نشان می‌دهد شیر زنان مبتلا به کرونا، حاوی ویروس عامل کرونا نیست ▫️این مطالعه نشان می‌دهد آنتی‌بادی‌های موجود در بدن زنان مبتلا به کرونا تا ۲ ماه باقی‌میماند. این آنتی‌بادی‌ها میتواند محافظی در برابر کرونا برای نوزاد باشد.  

سیرترشی طبق نظرات متخصصان طب سنتی برای همه مزاج‌ها توصیه می‌شود و سیـــــر ترشی 7 ساله به دلیل خاصیت فراوانی که دارد در درمان بسیاری از بیماری‌ها موثر است ! 🔸 دفع کننده سموم از کبد 🔸 ضدعفونی‌کننده محیط معده 🔸 خونساز و تصفیه کننده خون 🔸 کاهش دهنده غلظت خون 🔸 هضم‌کننده غذا‌های سنگین 🔸 دفع‌کننده سنگ کیسه صفرا 🔸 کاهنده چربی کلسترول خون

خواص بی نظیر روغن دنبه گوسفند 👈سرشار از مواد مغذی و انواع مختلف ویتامین ها و اسیدهای چرب گیاهی است، چرا که غذای گوسفند از گیاهان مختلف است، از این رو استفاده از روغن دنبه باعث تقویت قوای بدن، استخوان سازی و بالا بردن توان بدن در مقابله با بیماری های مختلف می شود. 👈یکی از خواص روغن دنبه که در طب سنتی به آن تاکید شده است خاصیت ضد افسردگی این روغن است. 👈روغن دنبه خاصیت سم زدایی دارد و می توان از آن به همراه روغن حیوانی برای تنقیه و پاکسازی روده ها استفاده نمود همچنین روغن دنبه چاق کننده نیست بلکه خاصیت لاغر کننده دارد.

افرادی که گرمازده شده‌اند گلاب را با این ماده مصرف کنند❗️ 🔸بنابر اعلام دانشکده طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران، برای معالجه اشخاص گرمازده، بهترین راه خوراندن گلاب همراه با مقداری یخ است، به قدری که باعث استفراغ شده و صفرا را خارج کند. 🔸نوشیدن گلاب خنک، گرمی درون را از بین می‌برد و بدن را تقویت می‌کند. 🔸همچنین گفته می‌شود که بوییدن گلاب برای تقویت قلب نیز مفید است. شاید برایتان جالب باشد که بدانید چرا در مراسم عزا از گلاب استفاده می‌کنند. گلاب خواصیت آرامبخشی دارد و می‌تواند باعث کاهش استرس و اضطراب در افراد شود.