رژیم غذایی مناسب برای کاهش استرس و آسیب قلبی نتایج یک تحقیق نشان می‌دهد نوعی رژیم غذایی موسوم به "دَش" (DASH) مناسب برای جلوگیری از فشارخون بالا می‌تواند استرس و آسیب قلبی را کاهش دهد. رژیم غذایی DASH که برای جلوگیری از فشار خون بالا مناسب است بر مصرف میوه، سبزیجات، لبنیات کم‌چرب، غلات، گوشت مرغ و ماهی و خشکبار تاکید دارد و مصرف چربی‌های اشباع‌شده، کلسترول، گوشت قرمز، مواد قندی و نوشیدنی‌های حاوی قند را محدود می‌کند. @tebasil

🔴😍🔊خبر مهم دارم براتون توییتر رو آوردیم به ایتا😍😍 🔊🔊بالاخره توییتر فارسی به ایتا پیوست اونایی که دوست دارن بدونن توییتر چه خبره بیان اینجا 👇👇👇👇👇👇👇👇 ☄TWITTTER TWITTER TWITTER آنلاین همه توییت ها رو اینجا میزارن یه بار بیای تو دیگه بیرون نمیری از کانال👇 https://eitaa.com/joinchat/2727018813C8c11a04aba -------------------------------------------------------- ویدئوی وحشتناکی که نشان می دهد که پزشکان یک مار را چگونه از معده این زن خارج می کنند با احساس ناخوشی ، این زن به بیمارستان رفت مشاهده ویدئو و ادامه ماجرا در کانال دانستنیهای عجیب👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2930704703C69f6e5dafd

🔴🔔🔴🔔 👈 آهنگای اینستایی😍 جدیدترین موزیکها 🔊ریمیکس های جذاب میخوای بیا شهر موزیک هر آهنگی که بخواهید تو شهر موزیک پیدا میشه 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/4089315629C96a604b4d 🔔آهنگی که دوست داری رو اینجا میتونی پیدا کنی ...شهر موزیک ایران این کاناله منم تازه پیداش کردم لینکشو میزارم شما هم ببینید https://eitaa.com/joinchat/4089315629C96a604b4d

عوارض شیرینی خامه‌ای👇 ▫️ چاقی ▫️ افزایش شدید قندخون ▫️ افزایش استرس ▫️ ایجاد جوش صورت ▫️کاهش مینای دندان ▫️ مشکلات گوارشی ▫️ بالا رفتن کلسترول @tebasil

توجه توجه 💬 مهم بی زبون ها 👤 خجالتی ها 😢 استرسی ها 😰 اگر فن بیان بدی دارید و درجمع حرف نمیزنید... الان وارد شوید👇 https://eitaa.com/joinchat/3348103341Cf166305d69 از دست ندید👆🗣🌔

کم حافظه ها 🧠 حواس پرت ها 😴 کُند ذهن ها 🧐 ☄برای رفع کندخوانی و افزایش باورنکردنی سرعت مطالعه 🔍وارد شوید https://eitaa.com/joinchat/4188274736Cc6e3f318a0 وارد نشی، ضرر کردی 🕗👆🏻

این قسمت از توت فرنگی خطرناکه(☝️🏻) !🍓 ▫️توت فرنگی‌های ریز و مزرعه‌ای از انواع درشت و گلخانه‌ای آن مناسب‌ترند و لازم است هنگام شست‌وشوی این میوه حتما کلاهک سبز توت فرنگی را جدا کنيد، چون زير اين کلاهک منبع اصلی آلودگی‌های پنهان است ▫️توت فرنگی‌ها هرگز نباید برش داده بشن و هنگامی که بریده میشن، به نور و اکسیژن حساس میشن و مواد مغذیشون رو به سرعت از دست میدن. پس توت فرنگی رو فقط کامل بخورید بدون هیچ خرد کردنی @tebasil

❤️بمب حراجی ایتا صدا کرد💣❤️ تصویر بالا رو باز کن👆 تا از قیمت ها شگفت زده شی😎 ___________________________ انواع کادویی🎁 اسباب بازی🎈 لوازم آرایشی💄 خرده ریز آشپزخانه🎊 لوازم دکوری و تزئینی🌈 ___________________________ مگه داریم با این قیمت و کیفیت😱چخبره اینجا💚 ____________________________ تضمین کیفیت و قیمت✅ ارسال به سراسر ایران عزیز🇮🇷 🔴لینک کانال👇 https://eitaa.com/joinchat/2892234946Cf0b68c5d8c

❤️قرعه کشی ایرپاد😍 ساعت مچی در کانال زیر 👇 در نیمه‌ی شعبان❤️👇 . هرچی برای آشپز خونه‌ت/آرایشت/و... ✅اسباب بازی👈❤️زیر20 هزار❤️ ✅لوازم آرایشی👈❤️زیر40 هزار❤️ ✅لوازم‌خانگی/فانتزی‌👈❤️زیر50❤️ 🛑لینک کانال🛑 https://eitaa.com/joinchat/2892234946Cf0b68c5d8c

نوشيدن چای بعداز غذا آهن موجود در خون ازبین میرود !☕️ همین امر باعث بیماری: ▫️آرتروز ▫️یبوست ▫️کم خونی ▫️خارپاشنه ▫️ریزش مو ▫️چربی خون ▫️ساییدگی استخوان ▫️ناراحتی قلبی و کلیوی @tebasil

📢برنج تعاونی ایرانی اعلام شد؛ ⛔️برنج ایرانی را گران نخرید⛔️ کمتر از هزینه ۱کیلو تخم مرغ🥰 👈عطر جزئی ✅قیمت بسیار عالی توی این شرایط سخت اقتصادی 👈ارزونتر ازسایت ها وفروشگاه ها 💢به شرط تست ومرجوعی ⛔️ماه رمضان حتما گرون میشه🙉 ✅یک قیمت ازشهرتون بگیرید.😲 ✅فقط کیلو ۴۷تومان😳 👈بصورت تعاونی 😱قیمت‌باورنکردنی😱 ✅یکدست،خوشپخت،کِل بالا😋 این برنج رضایت ۱۰۰ درصدی مشتری ها روجذب خودش کرده ✔️در این یکسال همه راضی بودن حداقل ۱۰۰تن بین خانواده ها توزیع شده برنج ارزون و خوب میخای بیا اینجا👇 https://eitaa.com/joinchat/731447353Cbe5f89160f

میخای آجیل و تنقلات ارزون بخری🤗 کم خونی وضعف داری و بی حالی ⁉️ از ریزش مو و موخوره خسته شدی ⁉️ اشتها نداری و خیلی لاغری🙉 میخای به راحتی چاق و زیبا بشی🤗 ⁉️ازقند خون و يبوست رنج میبری⁉️ مشکل کبد،معده و گوارش داری🥺 👈درمان شما پیش ماست🥰 👈ازطریق خوراکی های خوشمزه👇 https://eitaa.com/joinchat/731447353Cbe5f89160f همه عضو بشین تا جون‌تازه پیدا کنید.🏃‍♂🏃‍♂🏃

شیرین بیان: ▫️ شیرین بیان حاوی مواد بسیاری از جمله گلیسیرریزین است که در محافظت در برابر عفونت های ویروسی کمک می کند. ▫️ بر اساس تحقیقات در فاز آزمایشگاهی گلیسیرریزین فعالیت ضد ویروسی علیه ویروس کرونا مرتبط با سندرم تنفسی حاد از خود نشان می دهد @tebasil

📢برنج تعاونی ایرانی اعلام شد؛ ⛔️برنج ایرانی را گران نخرید⛔️ کمتر از هزینه ۱کیلو تخم مرغ🥰 👈عطر جزئی ✅قیمت بسیار عالی توی این شرایط سخت اقتصادی 👈ارزونتر ازسایت ها وفروشگاه ها 💢به شرط تست ومرجوعی ⛔️ماه رمضان حتما گرون میشه🙉 ✅یک قیمت ازشهرتون بگیرید.😲 ✅فقط کیلو ۴۷تومان😳 👈بصورت تعاونی 😱قیمت‌باورنکردنی😱 ✅یکدست،خوشپخت،کِل بالا😋 این برنج رضایت ۱۰۰ درصدی مشتری ها روجذب خودش کرده ✔️در این یکسال همه راضی بودن حداقل ۱۰۰تن بین خانواده ها توزیع شده برنج ارزون و خوب میخای بیا اینجا👇 https://eitaa.com/joinchat/731447353Cbe5f89160f

میخای آجیل و تنقلات ارزون بخری🤗 کم خونی وضعف داری و بی حالی ⁉️ از ریزش مو و موخوره خسته شدی ⁉️ اشتها نداری و خیلی لاغری🙉 میخای به راحتی چاق و زیبا بشی🤗 ⁉️ازقند خون و يبوست رنج میبری⁉️ مشکل کبد،معده و گوارش داری🥺 👈درمان شما پیش ماست🥰 👈ازطریق خوراکی های خوشمزه👇 https://eitaa.com/joinchat/731447353Cbe5f89160f همه عضو بشین تا جون‌تازه پیدا کنید.🏃‍♂🏃‍♂🏃

نوشیدنی جادویی که عملکرد مغزتان را تقویت می‌کند با مصرف آب چغندر می‌توان عملکرد مغز و رگ‌های خونی را تقویت کرد. @tebasil

خوراکی‌هایی که برای مغز حکم سم را دارند 🧠غذاهای سرخ‌شده 🧠نوشیدنی‌های شیرین‌شده با شکر 🧠کربوهیدرات تصفیه‌شده @tebasil

🌟تره فرنگی فشارخون بالا را کاهش می‌دهد. ترکیبی از ویتامینC، ویتامین B6، فولات، آهن و منگنز است. مصرف آن باعث افزایش کلسترول مفید و کاهش کلسترول مضر می‌شود. حفظ این تعادل در بدن لازم است . مزایای مصرف تره🌱 تره" ضد‌عفونى‌کننده روده‌‏ها و ادرارآور است و براى معالجه روماتیسم و بیمارى‌‏هاى کبدى مفید است اگر "تره"با غذا خورده شود به هضم غذا کمک می‌کند و مانع ترش شدن غذا در معده می‌شود 📛البته باید توجه داشت در مصرف تره نباید زیاده‌روی کرد چرا که موجب بروز سردرد می‌شود. @tebasil

بعد از غذا آب سرد نخورید ! ▫️آب سرد با سفت کردن مواد روغنی غذا و کند شدن روند هضم باعث چاقی و بعد از آن سرطان میشود، همچنین آب سرد مسبب اسپاسم و گرفتگی رگ‌های قلب و بالا رفتن خطر سکته است ▫️همچنین آشامیدن آب سرد بعد از غذای گرم و یا شیرینی، دندان‌ها را آسیب میرساند و حتی میتواند موجب افتادن آن شود @tebasil

به نیت باز شدن #گره های زندگیت توسل کن به #امام_جواد_علیه السلام و روی کلمه #حرز لمس کن😍👇👇 🔴 🔴 🔴 🔴 🔴 🔴 🔴 🔴🔴🔴🔴🔴🔴 🔴 🔴 🔴 🔴 🔴 🔴 😍👆گنجینه سه حرز،سوره احزاب➕هدایا

🔴 یک دنیا خاصیت و فایده در «ریحان بنفش» 🔰 ریحان طبیعت گرم و خشک دارد و بوی دل‌انگیز آن، آرام‌بخشی لطیف و معتدل است 🔰 در منابع طب ایرانی از این گیاه برای رفع انسدادهای عروق مغزی، تحلیل ورم‌های داخلی و خارجی، تقویت معده، رفع نفخ ، درمان تنگی‌ نفس و سرفه، و بهبود برخی زخم‌های دهانی و انواعی از سردرد استفاده می‌شده است. @tebasil

‌اقدام عجیب دو سوپراستار مردمی‼️ #شـهـاب_حسینی و #رامـبـد_جـوان واسطه عفو قاتل یک شهید شدند !!😮 حق رو به این دو بازیگر میدین یا...؟👇👇 http://eitaa.com/joinchat/927006720Cef22c84c5c خواهر شهید شهاب حسینی رو با خاک یکسان کرد😬👆

تو هر جمعی که می‌نشستم مثل هویج بودم و ساکت… اطلاعات عمومی جمعمون خدا بود و از همه چی سر در می‌آوردن، همین باعث شده بود خجالت بکشم که تو جمع حرف بزنم…😭 به خاطر همین گشتم یه کانال دانستنی پیدا کردم که بی‌نظیره❤️ من خیلی استفاده کردم، شمام استفاده کنید 👇 https://eitaa.com/joinchat/2690515265C84e75162a3

خواص ریشه جعفری👇 ☘ ریشه جعفری اشتها آور است ☘ ادرار آور و قاعده آور است . ☘سنگ کلیه را دفع می کند . ☘ برای درمان اسهال باید 20 گرم ریشه جعفری را در یک لیتر آب دم کرده و تنقیه کنید . ☘دم کرده ریشه جعفری برای درمان تنگی نفس بکار می رود. ☘ برای درمان سرخک مفید است . @tebasil

غذا و داروهایی که نباید با هم بخورید -تتراسايكلين و لبنیات داروهای تیروئید و گردو داروهای فشار خون و موز داروهای رقیق کننده خون و اسفناج داروهای تنظیم کننده کلسترول و گریپ‌فروت ‌‌‌‌‌‌@tebasil