🔸از کرونا نترسید، مقاومت بدنتان را بالا ببرید از جمله مهم ترین اقدامات پیشگیرانه براى ويروس كرونا این است که بهداشت فردی را رعایت كنيد و اولین موضوع در این زمینه شستن دست‌ها و تقویت سیستم ایمنی بدن است. با مصرف این آب میوه‌های طبیعی می‌توانيد سسیستم ایمنی بدنتان را تقویت کرد👇 1️⃣ آب کلم 2️⃣ آب کدو تنبل 3️⃣ ترکیب آب توت فرنگی و کیوی 4️⃣ آب پرتقال، گریپ فروت و لیمو 5️⃣ آب گوجه فرنگی 6️⃣آب هویج 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

🌸 برجسته کردن گونه با گلاب و گلیسیرین ✨گلاب و گلیسیرین را با هم ترکیب کنید و ترکیب آن را هر شب و ترجیحا قبل از خواب، روی گونه‌های صورت خود بمالید. بگذارید تا صبح روی صورت‌تان بماند و سپس صبح، صورت خود را با آب گرم بشویید. این ترکیب، پوست را تقویت می کند و هیدراته نگه می‌دارد. از این روش به صورت مرتب استفاده کنید تا صورت‌تان چاق و گونه هایتان برجسته شود. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

شاید باورتان نشود اما یک مسواک نزدن ساده خطر این بیماری ها را تا 40% افزایش میدهد !😨 ▫️کلیه و خون ▫️پوکی استخوان ▫️بیماری های قلبی ▫️سرطان لوزالمعده ▫️انسداد مزمن ریوی 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

دلایل داغی کف پا👇 1- چاقی و اضافه وزن 2- مصرف الکل 3- اعتیاد به دخانیات 4- پوشیدن کفش های نامناسب 5- اضطراب و تنش های عصبی 6- بیماری دیابت 7- کمبود ویتامین B 8- پوشیدن جوراب های بافته شده از الیاف مصنوعی 9- اختلال در فعالیت های کلیه 10- افزایش اسید اوریک خون 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

چای سیاه همانند آسپرین عمل می‌کند !☕️ ▫️چای سیاه کمرنگ برای بهبود سلامت قلب به ویژه به دلیل حضور فلاون مفید می باشد.براساس تحقیقات چای سیاه بعنوان آسپرین عمل کرده و با رقیق کردن خون از لخته شدن آن در رگها بخصوص رگهای مغزی جلوگیری می کند + نوشیدن ۳ فنجان چای کم رنگ در روز می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را کاهش دهد 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

5 علامت #کمبود_آب در بدن: - سر درد - خشكي پوست - بوی بد دهان - گرفتگي عضلات - هوس کردن شیرینی 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

#تخم_افتابگردان با یک مشت #تخم آفتابگردان با #افسردگی و #بی‌خوابی مبارزه کنید. این دانه‌های کوچک جادویی حاوی آمینواسیدی به نام تریپتوفان هستند که در مغز به #سروتونین تبدیل می‌شود. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

#کرفس 🌱 کرفس سرشار از ویتامین سی است و به عنوان یکی از ۱۰ ماده غذایی است که میتواند با سرطان مقابله کند ❗️ برای تقویت لثه مویرگ های پوستی و جلوگیری از سرماخوردگی کاربرد دارد 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

#امگا۳ کلید هوش کودکان موجب حفظ سلامت سیستم عصبی و بهبود توان ذهنی وحافظه میشود. منابع ماهی سالمون،قزل آلا،شاه ماهی،ماهی تن ومیگو گردو، فندوق، بادام زمینی،تخم کدو، آووکادو، تخم کتان 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

🔸شیــــــر را معجزه‌آسا کنید 👈🏻شیر+خرما : تقویت کلیه، ضد سنگ کلیه 👈🏻شیر+سنجد : ضدپوکی استخوان ، ازبین برنده پادرد 👈🏻شیر+عسل : ضدمیکروب قوی 👈🏻شیر+موز : از بین برنده بی‌خوابی ، عضله‌سازی 👈🏻شیر+انبه : اشتها آور ، ضدکیست تخمدان ، ضد عفونت ، ازبین برنده ورم لوزه 👈🏻شیر+نارگیل : خونساز ، ویروس‌کش ، ضد استرس 👈🏻شیر+خرمالو : رفع سرماخوردگی ، ضد آب مروارید و تقویت کننده چشم‌ها 👈🏻شیر+بادام : شیر افزا برای مادران‌، رویش دندان نوزاد، ضدبیماری قلبی 👈🏻شیر+برنج : پخت شیر همراه برنج استخوان‌سازه و برای درمان ناباروری موثره 👈🏻شیر+زردچوبه: ضدسرطان ، ضدسرماخوردگی 👈🏻شیر+انجیر : ( انجیر خشک ولی خیس خورده ) رفع سریع یبوست 👈🏻شیر+نشاسته :(جوشاندن شیر با نشاسته) رفع گلودرد و چرک گلو 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

❗️ 12 خوراکی که شما را گرسنه‌تر می‌کند! 🔹آبمیوه 🔹ماست کم چرب 🔹سفیده تخم مرغ 🔹سس سالاد بدون چربی 🔹قند 🔹سس کچاپ 🔹مافین 🔹غلات شیرین 🔹تنقلات شور 🔹شیرین‌کننده‌های مصنوعی 🔹سوپ‌های آماده 🔹اسموتی میوه 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

روش 3 مرحله ای استفاده از شیر برای داشتن پوست شفاف و روشن 👇 گام 1 پاکسازی👇 برای پاکسازی پوست باید از شیر خام استفاده کنید. دو قاشق شیر خام را داخل کاسه ای بریزید و به آن 1ق آب لیمو اضافه کرده و ترکیب کنید با پنبه روی کل صورت بمالید این کار را دو دقیقه انجام دهید و سپس صورت را بشویید. گام 2 لایه برداری👇 دو قاشق آرد برنج را داخل کاسه ای بریزید و به آن یک قاشق عسل ویک قاشق شیر خام اضافه کرده و خوب ترکیب کنید ماسک را روی صورت به شکل دورانی 5 دقیقه ماساژ دهید و بعد با آب بشویید. گام 3 فشرده سازی👇 داخل کاسه ای 2 قاشق آرد سفید یک قاشق عسل و1 قاشق گلاب را ترکیب کنید 20 تا 25 دقیقه روی صورت ماسک کنید بعد بشویید. با انجام صحیح این سه مرحله پوست شفاف و روشن خواهید داشت که هم پاکسازی شده و هم بعد از لایه برداری ماساژ زیبایی به آن داده اید.   𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil