کمبود ویتامین بدن را از میل غذایی بفهمید❓ 🔹کمردرد یا پا درد = D 🔹شوره سر = A 🔹خارش پوست = روی 🔹هوس شیرینی = کروم 🔹هوس گوشت = کمبود آهن و روی 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

سه تکنیک برای رفع آب ریزش بینی 🔸بخور سرکه دهید 🔸لاله های گوش خود را ماساژ دهید 🔸محلول رقیق آب نمک در بینی بریزید (1 قاشق مربا خوری نمک در یک لیوان آب حل کنید در بینی ریخته و نفس بکشید) 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

زیتون بخورید تا امراض قلبی وسرطان را از خود دور کنید👌 زیتون حاوی مواد شیمیایی گیاهی وآنتی اکسیدان است که از تمایل به لخته شدن خون ورسوب کلسترول جلوگیری کردهوضدسرطان سینه و کولون است 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

🔴عوارض مصرف زیاد ترشیجات ؛ 🔹آسیب به معده 🔹ضعف اعصاب و صرع 🔹تخریب و سست کردن دندان و لثه 🔹ساییدگی و پوکی استخوان 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

👌فواید دمنوش سیب ترش !🍏☕️ ✅موجب کاهش وزن ✅جلوگیری از پوکی استخوان ✅پیشگیری از آلزایمر ✅در کاهش کلسترول خون و تنظیم تری گلیسیرید ✅و میزان قند خون نیز مؤثر است. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

👈 آویشن يکی از پرخاصيت‌ترين گیاهان دنياست که نوشيدن دمنوش آن بسیار توصیه میشود ودارای خواص 🔺چرک خشک کن 🔺آرامش اعصاب 🔺ازبين بردن نفخ 🔺بهبودگلودردسرماخوردگی 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

🔸دویدن، بیشتر از تایمی که از شما میگیرد به شما بازمیگرداند. 🔸طبق تحقیقات، 1 ساعت دویدن، 7ساعت به طول عمرتان می افزاید به همین خاطر جزء سالمترین کارهاییست که میتوان انجام داد. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

برای بهبود سردرد عرق بیدمشک را با گلاب ترکیب کرده، و سپس به آن شربت آبلیمو اضافه کنید؛ این ترکیب سردرد شمارا تسکین می دهد. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

🍶🍃 #رفع_سرفه 🍃 چند عدد انجیر را در یک لیتر آب بریزید سپس آن را بجوشانید و از آبش میل کنید 📚 طب الکبیر 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

معروف ترین سبزی ضد سرطان را بشناسید !🍀 ▫️مصرف کلم بروکلی مانع از گسترش سلولهای سرطانی به ویژه در قفسه سینه میشود. ▫️همچنین بینایی را تقویت کرده، دوستدار گوارش است و کلسترول را کاهش میدهد. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

میوه های پاییزی فوق العاده برای زیبایی چهره و پوست نوزاد در دوران شیردهی 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

🅾 روغن کنجد را جایگزین تمام روغن ها کنید . زیرا باعث جلوگیری از سرطان‌های دستگاه گوارش، پروستات و سینه شده و به دلیل دارا بودن ویتامین E موجب شفافیت و لطافت پوست میشود. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil