🔺خواص منحصر به فرد زردالو ! 🔸رشد جنین 👼🏻 🔸درمان آکنه 🔸تقویت بینایی 🔸کنترل فشار خون 🔸تقویت سیستم ایمنی 🔸جلوگیری از سکته قلبی 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

افسردگی پاییزی رو جدی بگیرید 🍂 اندوه بی دلیل، کم خوابی، بد خوابیدن، تغییر الگوی تغذیه و اشتها، از دست رفتن علاقه نسبت به چیزهایی که قبلا لذت بخش بودن، افکار پوچ، احساس گناه و سرزنش خود، مقصر دونستن خود در همه موارد زندگی، بی تفاوتی به مسائل زندگی، بدبینی و... از جمله علائم افسردگی پاییزی‌اند. 🤔 چه کنیم؟ ▫️نور رو زیاد کنید ▫️غذاهای ترش کمتر مصرف کنید ▫️گردش و تفریح یادتون نره ▫️پیاده‌روی روزی ۲۰ دقیقه بهترین درمانه ▫️از رنگ‌های گرم استفاده کنید ▫️از ویتامین‌ها غافل نشین ▫️یک برنامه‌ریزی جدید برای زندگی‌تون داشته باشید، سلامت بدنی مثل ورزش و سلامت روانی مثل یاد گرفتن چیزی جدید می تونه جزو برنامه‌تون باشه ▫️تغییرات رو از اهداف کوچیک مثل خواندن یک کتاب کم حجم یا قدم زدن روزانه ۱۰ دقیقه شروع کنید. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

خیار بخورید تا صورت تپل اما اندامی لاغر داشته باشید ✍🏻خیار به دلیل بافتی که دارد در گروه میوه‌های پرآب تلقی می‌شود و خواص بسیاری برای تلطیف پوست و آبرسانی به سلول‌های سطحی پوست دارد. مصرف خیار توسط خانم‌های باردار مانع افسردگی پس از حاملگی می‌شود. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

سیب خشک‌شده مصرف کنید! ✍🏻 سیب خشک شده، یکی از بهترین گزینه‌ها برای هضم بهتر  غذا بوده و معمولا برای کسانی که قصد کاهش وزن دارند، مفید است. در واقع  سیب نسبت به دیگر میوه‌ها کالری کمتری داشته و سیب خشک برای تقویت تولید نوروترانسمیتر (پیام رسان‌های عصبی) نقش زیادی دارد و به کاهش فشار خون کمک خواهد کرد. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

🔺پاک سازی پوست صورت هلو 🔸هلو دارای سطوح بسیار بالای ویتامین C است که با از بین بردن پوست مرده به پاک سازی و لایه برداری پوست صورت کمک می کند. 🔸ماسک هلو برای صورت: یک تکه هلو بر روی پوست صورت و دور چشم ها خوب ماساژ دهید و سپس صورت را با آب سرد بشویید. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

#انجیر_خشک اگر 10 روز شش دانه انجیر خشک را از وسط نصف کنید و در آب ولرم تا صبح بخیسانید و صبح ناشتا بخورید :👌🏻 ▫️یبوست ▫️ورم طحال ▫️و پروستات را درمان میکند + انجیر، یکی از بهترین میوه ها برای تمیز کردن روده بزرگ و رفع یبوست است؛ افرادی که میخواهند چاق شوند، حتما صبح ناشتا انجیر مصرف کنند. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

◾️فرا رسیدن اربعين حسینی تسلیت باد 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

🥑آووکادو از بین برنده سموم بدن 🔺آووکادو یک میوه با پوستی به رنگ سبز بسیار تیره یا حتی سیاه و هسته‌ای نسبتا بزرگ است که در ۱۵ سال گذشته به عنوان یک میوه محبوب در دنیا شناخته شده است. 🔺 این میوه سرشار از آنتی اکسیدان بوده و رگ‌های خونی را باز می‌کند 🔺 همچنین مصرف آن سموم تخریب کننده شریان‌ها را از بین می‌برد. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

شیرکاکائو ؛ برای صبحانه کودک ممنوع❗️ شیر کاکائو تمام کلسیم و فواید شیر را از بین میبرد و باعث کاهش یادگیری، افزایش پرخاشگری، افزایش خرابی دندان به علت قند بالا و بروز چاقی میشود 🍃𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

💟 #یک_تیر_و_سه_نشان ❇️⇦درمان↯↯ 🔺ضعف قلب ⚜ضعف اعصاب 🔻بیماری رماتیسم ❇️⇦درمان موارد بالا با مصرف مخلوط مواد زیر↯↯ 🔺عسل یک قاشق ▫️گلاب نصف استکان 🔻عرق بیدمشک نصف استکان 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

دندان های دائمی از شیری بزرگترن و برای اینکه مرتب درجای خود قرار بگیرند لازمه که دندان های شیری کمی فاصله داشته باشند متاسفانه دندان های شیری مرتب وکنارهم خبرخوش برای مامانا نیست 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

عدس غذای مفید و به صرفه برای ورزشکاران 🔸کاهنده قند خون. 🔸دارای پروتئین بالا میباشد. 🔸سرشار از فیبر است. 🔸بهبود در روند عضله سازی. 🔸دارای ویتامین‌های گروه ب میباشد. 🔸برای کبد مفید است. 🔸از یبوست جلوگیری می کند. 🔸سرشار از آهن است. 🔸از التهاب روده جلوگیری می‌کند. 🔸دارای منیزیم است. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil