🔰علائمی که میگوید کبدتان چرب است🔰 🔻بی اشتهایی ⏬فشارخون بالا 🔻ادرارتیره ⏬شکم درد 🔻رگهای خونی ⏬حالت تهوع 🔻خستگی ⏬اسهال 🔻ورم پا ⏬کبودی بدن 🔻خارش بدن 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

🚫 نکات مهم برای افراد میانسال ❍ تغذیه با پروتئین بالا ❍ حفظ عضلات بدن ❍ قوی کردن قلب عروق ❍ کاهش وزن و فیت کردن ❍ بیشتر کردن هوازی ❍ استفاده از امینو و گلوتامین 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

🔺دانستنی‌های سیب زمینی ▫️برای پخت ، اول آب را در ظرف جوش بیاورید، بعد سیب زمینی را در آن بیاندازید ▫️ساقه و برگ‌های سیب زمینی حاوی سمی بنام سولائین است ▫️سیب زمینی در اثر ماندن در انبار یا پخت ناصحیح، ویتامین c را از دست میدهد ▫️سیب زمینی پخته شده یا کباب شده با پوست، بیشترین مقدار ویتامین‌ها را داراست ▫️سرشار از ویتامین B6 و تقویت کننده قلب ▫️دارای منیزیم و پتاسیم داروی مقوی قلب و کلیه 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

#سلامتی 🔴 درمان سرماخوردگی، تنگی نفس با گل گاو زبان! ☕️ دمنوش گل گاو زبان به همراه کمی لیمو عمانی و عسل برای درمان سرماخوردگی، تنگی نفس و گلو درد، مفید است. این دمنوش سرفه های فصل سرما را درمان می کند و به صورت مرهمی قوی عمل خواهد کرد. 🔹گل گاوزبان ، سرفه های مزمن، وقفه های تنفسی و آسم های خفیف را درمان می کند و می توان گیاه گل گاوزبان را با بابونه، سنبل الطیب، شقایق مخلوط نموده و دم کرده حاصل از این چند گیاه را روزی 3-2 بار برای درمان سرفه های خشک بنوشید. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

#توت_فرنگی ✅توت فرنگی(ملکه میوه ها) : 🔸کاهش فشار خون 🔹محافظت در برابر سرطان 🔸منبع عالی برای تامین پتاسیم و کلسیم 🔸کاهش دیابت 🔹درمان افسردگی 🔸بهبود حافظه کوتاه مدت 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

10 خاصیت شگفت انگیز خیار: 🔸آرام کردن دردمفاصل 🔸کاهش کلسترول خون 🔸 کاهش وزن 🔸بهبودگوارش 🔸جلوگیری ازسردرد 🔸ضدسرطان 🔸رساندن آب وموادمعدنی 🔸دارای سیلیس 🔸درمان دیابت 🔸کنترل فشارخون 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

از اواسط شهريور تا اواخر آذر، فصل حساسيت پاييزه براي كسانيست كه آلرژی دارند. _در اين بازه باید از مصرف میوه‌های حساسیت‌زا مانند خربزه، انگور، کیوی و غذاهای سرخ كردنی پرهیز کرد _ میوه‌های انرژی‌زا مثل موز و میوه‌های گرم‌تر نظیر انبه و میوه‌های حاوی ویتامین C مانند مرکبات، سیب و خشكبار مانند خرما و نيز عسل برای پیشگیری از سرماخوردگی توصیه می‌شود. _استفاده از قرص های ضدحساسيت مانند آپوسيتريزين و اسپري بيني نازوفلو با مشورت پزشك نيز بسيار مناسب است. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

⚫️ عوامل ایجاد پوکی استخوان‌ 🔵 عدم مصرف میوه و سبزیجات 🔵 دریافت زیاد یا عدم دریافت پروتئین 🔵عدم دریافت کلسیم و ویتامینD کافی 🔵 مصرف زیاد غذاهای شور، اسیدی و پرکالری 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

🍶🍃 #رفع_سرفه 🍃 چند عدد انجیر را در یک لیتر آب بریزید سپس آن را بجوشانید و از آبش میل کنید 📚 طب الکبیر 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

#خواص_مرزه ✨کاهش چربی خون ✨کاهش وزن ✨خاصیت ضد عفونی کنندگی ✨برای تسکین درد دندان 🍃 از دم کرده شاخ و برگهای گیاه مرزه به همراه همان میزان عناب، جهت تصفیه خون‌های غلیظ استفاده میشود 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

استفاده از لیموترش در کاهش بوی سیر بسیار موثر است.لیمو همچنین می‌تواند باکتری‌های مولد بوی بددهان را ازبین ببرد🍋 سعی کنید هنگام خوردن سیریا پس از آن چای سبز وچای نعنابنوشید. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

#سلامتی با این ۱۵ ترفند از پیر شدن ذهنتون جلوگیری کنید 🔸هرازگاهی از دست مخالف استفاده کنید 🔸انتخاب سوژه برای فکر کردن 🔸داستان‌سازی کنید 🔸مراجعه به لیست فقط در مواقع ضروری 🔸حفظ کردن شماره‌ها 🔸تغییر دادن مسیر 🔸شکستن روال معمول 🔸حل مسئله 🔸تهیه لیست 🔸خواندن کتاب 🔸بازی کردن 🔸مراقبه 🔸تغذیه مغز 🔸خاموش کردن تلویزیون 🔸فراگیری مهارت‌های جدید 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil