#تخم_افتابگردان با یک مشت #تخم آفتابگردان با #افسردگی و #بی‌خوابی مبارزه کنید. این دانه‌های کوچک جادویی حاوی آمینواسیدی به نام تریپتوفان هستند که در مغز به #سروتونین تبدیل می‌شود. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

#کرفس 🌱 کرفس سرشار از ویتامین سی است و به عنوان یکی از ۱۰ ماده غذایی است که میتواند با سرطان مقابله کند ❗️ برای تقویت لثه مویرگ های پوستی و جلوگیری از سرماخوردگی کاربرد دارد 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

#امگا۳ کلید هوش کودکان موجب حفظ سلامت سیستم عصبی و بهبود توان ذهنی وحافظه میشود. منابع ماهی سالمون،قزل آلا،شاه ماهی،ماهی تن ومیگو گردو، فندوق، بادام زمینی،تخم کدو، آووکادو، تخم کتان 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

🔸شیــــــر را معجزه‌آسا کنید 👈🏻شیر+خرما : تقویت کلیه، ضد سنگ کلیه 👈🏻شیر+سنجد : ضدپوکی استخوان ، ازبین برنده پادرد 👈🏻شیر+عسل : ضدمیکروب قوی 👈🏻شیر+موز : از بین برنده بی‌خوابی ، عضله‌سازی 👈🏻شیر+انبه : اشتها آور ، ضدکیست تخمدان ، ضد عفونت ، ازبین برنده ورم لوزه 👈🏻شیر+نارگیل : خونساز ، ویروس‌کش ، ضد استرس 👈🏻شیر+خرمالو : رفع سرماخوردگی ، ضد آب مروارید و تقویت کننده چشم‌ها 👈🏻شیر+بادام : شیر افزا برای مادران‌، رویش دندان نوزاد، ضدبیماری قلبی 👈🏻شیر+برنج : پخت شیر همراه برنج استخوان‌سازه و برای درمان ناباروری موثره 👈🏻شیر+زردچوبه: ضدسرطان ، ضدسرماخوردگی 👈🏻شیر+انجیر : ( انجیر خشک ولی خیس خورده ) رفع سریع یبوست 👈🏻شیر+نشاسته :(جوشاندن شیر با نشاسته) رفع گلودرد و چرک گلو 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

❗️ 12 خوراکی که شما را گرسنه‌تر می‌کند! 🔹آبمیوه 🔹ماست کم چرب 🔹سفیده تخم مرغ 🔹سس سالاد بدون چربی 🔹قند 🔹سس کچاپ 🔹مافین 🔹غلات شیرین 🔹تنقلات شور 🔹شیرین‌کننده‌های مصنوعی 🔹سوپ‌های آماده 🔹اسموتی میوه 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

روش 3 مرحله ای استفاده از شیر برای داشتن پوست شفاف و روشن 👇 گام 1 پاکسازی👇 برای پاکسازی پوست باید از شیر خام استفاده کنید. دو قاشق شیر خام را داخل کاسه ای بریزید و به آن 1ق آب لیمو اضافه کرده و ترکیب کنید با پنبه روی کل صورت بمالید این کار را دو دقیقه انجام دهید و سپس صورت را بشویید. گام 2 لایه برداری👇 دو قاشق آرد برنج را داخل کاسه ای بریزید و به آن یک قاشق عسل ویک قاشق شیر خام اضافه کرده و خوب ترکیب کنید ماسک را روی صورت به شکل دورانی 5 دقیقه ماساژ دهید و بعد با آب بشویید. گام 3 فشرده سازی👇 داخل کاسه ای 2 قاشق آرد سفید یک قاشق عسل و1 قاشق گلاب را ترکیب کنید 20 تا 25 دقیقه روی صورت ماسک کنید بعد بشویید. با انجام صحیح این سه مرحله پوست شفاف و روشن خواهید داشت که هم پاکسازی شده و هم بعد از لایه برداری ماساژ زیبایی به آن داده اید.   𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

👌دو آنتی بیوتیک طبیعی طب سنتی 🔸عسل و لیمو ترش، هر دو آنتی بیوتیکی قوی هستند که بدن را از هر نوع عفونت و میکروب، پاکسازی می‌کنند. 🔹یکی از دلایل اصلی سرفه، ایجاد التهاب در مخاط دهان است. در واقع سرفه، راهی برای دفع خلط است. 🔸عسل با ایجاد تحریک غدد بزاقی باعث دفع آسان‌تر در مخاط می‌شود و از طرف دیگر با خاصیت ضد میکروبی که دارد،⬅️ از ایجاد آسیب به مخاط جلوگیری می‌کند. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

قروقروت رو دست کم نگیرید :) 👌 قره‌قوروت حاوی ویتامین D بوده و برای جلوگیری از ابتلا شدن به ویروس کرونا مفید است و لذا سبب جذب کلسیم می‌شود و از ابتلا به سرطان روده بزرگ نیز جلوگیری می‌کند، همچنین دستگاه ایمنی بدن را تقویت کرده و از ابتلا به بیماری‌های عفونی و آنفولانزا جلوگیری می‌کند ! کسانی که دارای مشکل لاغری هستند برای چاق شدن می‌توانند قره‌قروت مصرف کنند و به طور کلی می‌توان گفت کالری آن همچون نان بوده و سبب چاق شدن می‌شود دقت کنید که قره‌قوروت حتما کم نمک باشه و بهداشتی. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

رفع مسمومیت غذایی با ریحان !☘ ▫️ریحان یک گیاه عالی برای تسکین ناراحتی شکمی ناشی از مسمومیت غذایی است و با خواص ضد میکروبی، به مبارزه با میکرو ارگانیسم هایی که مسئول این مشکل هستند کمک میکند + برگ های ریحـــان، مقداری نمک دریایی و کمی فلفل سیاه را به 3 قاشق سوپ خوری ماست ساده اضافه کنید. این مخلوط را سه تا چهار بار در روز بخورید تا نشانه های شما فروکش کند 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

رایج‌ترین باور غلط درباره رژیم‌های غذایی ▫️یکی از رایج ترین تصمیمات اشتباه در رژیم های لاغری، تلاش برای حذف چربی از رژیم غذایی است. ▫️یک رژیم غذایی سالم باید حتماً شامل مقداری چربی باشد و این باور اشتباه از آن جا شکل گرفته که هر گرم از چربی کالری بیشتری نسبت به پروتئین یا کربوهیدرات دارد، ولی بهتر است برای کاهش وزن، مقدار چربی دریافتی روزانه تحت کنترل باشد و چربی های سالم تر مثل روغن آووکادو، روغن گردو، روغن زیتون و غیره مصرف کرد و توصیه می شود فقط حدود 10 درصد از کالری دریافتی روزانه به شکل چربی اشباع باشد. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

🔴از شل شدن پوست جلوگیری کنید. 🔹ساختار کلاژن و الاستین پوست با بالا رفتن سن قابلیت ارتجاعی‌شان را از دست می‌دهند. در نتیجه پوست شل و آویزان می‌شود. 🔹برای سفت شدن پوست از اين ماسک‌ها استفاده كنيد: 🔹ماسک سفیده تخم‌مرغ 🔹ژل آلوئه‌ورا 🔹خیار 🔹ماساژ با روغن زیتون قبل از خواب 🔹مالیدن گلاب قبل از خواب 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

🔺سرفه‌های بی‌دلیل نشانه چیست 🔸اگر سیگار نمیکشید، احتمال بسیار کمی وجود دارد که سرفه‌های آزاردهنده نشانه سرطان باشد. معمولا، این سرفه‌ها به دلیل ترشحات پشت بینی، آسم، رفلاکس اسید، یا عفونت ایجاد میشوند 🔸اما اگر سرفه‌های شما برطرف نمیشوند و یا سرفه خونی دارید، به خصوص اگر سیگاری هستید، به پزشک مراجعه کنید. 🔸 او ممکن است مخاط ریه‌های شما را تست کند و یا یک رادیوگرافی قفسه سینه برای تشخیص سرطان ریه انجام دهد 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

▪️زیاد خوابیدن موجب ابتلا به آلزایمر می‌شود ▫️دانشمندان دریافتند که زیاد خوابیدن ممکن است خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش دهد. ▫️محققان تأکید می‌کنند، افرادی که ۹ ساعت در شبانه روز می‌خوابند به میزان قابل توجهی در خطر هستند. به نظر می‌رسد بی‌خوابی و خواب طولانی مدت باعث کاهش عملکرد عصبی شناختی می‌شود که می‌تواند زمینه‌ساز بیماری آلزایمر یا دمانس باشد. ▫️به گفته دانشمندان، بهترین میزان خواب ۷ تا ۸ ساعت است که هم به سلامتی افراد کمک می‌کند، هم مانع آسیب به سلامتی می‌شود. پس بهتره است در این روز‌های قرنطینگی به اندازه بخوابید./صداوسیما 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil🍃

نوشیدنی شبانه برای سم‌زدایی از کبد و لاغری 👌 ☕️ مصرف شبانه این نوشیدنی باعث بهبود عملکرد کبد در ساعات بین ۱ تا ۳ بامداد می‌شود. اگر قبل از خواب مواد مغذی موجود در این نوشیدنی‌ رو به کبد برسونید باعث بهبود سوخت ساز و کاهش سموم بدن میشه. 🔸 دمنوش بابونه - سایر خواص: بهبود هضم غذا، خواص ضدالتهابی و کاهش استرس روش تهیه و استفاده 🔸یک لیوان آب رو بجوشونید و زمانی که جوش اومد زیر شعله رو خاموش کنید. یک قاشق معادل ۱۰ گرم گل بابونه رو اضافه کنید و بگذارید ۱۰ دقیقه بمونه و بعد بنوشید. این کار رو هر شب به مدت ۲ هفته انجام بدید. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

استرس چه کارهایی با زیبایی خانم ها میکنه !👩‍💼 ▫️افزایش کبودی و چروک زیر چشم ▫️افزایش جوش های بزرگ و کوچک در ناحیه ی صورت و کمر ▫️افزایش ریزش ابرو و نازک شدن مو ها + به رژیم غذایی خود توجه داشته باشید. غذایی که می‌خورید می‌تواند زندگی شما را تا حد غیرقابل‌تصوری تغییر دهد. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

#سلامتی 🔴 درمان سرماخوردگی، تنگی نفس با گل گاو زبان! ☕️ دمنوش گل گاو زبان به همراه کمی لیمو عمانی و عسل برای درمان سرماخوردگی، تنگی نفس و گلو درد، مفید است. این دمنوش سرفه های فصل سرما را درمان می کند و به صورت مرهمی قوی عمل خواهد کرد. 🔹گل گاوزبان ، سرفه های مزمن، وقفه های تنفسی و آسم های خفیف را درمان می کند و می توان گیاه گل گاوزبان را با بابونه، سنبل الطیب، شقایق مخلوط نموده و دم کرده حاصل از این چند گیاه را روزی 3-2 بار برای درمان سرفه های خشک بنوشید. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

✅ کدو حلوایی ✍️ کدوحلوایی یکی از داروهای مناسب برای نرم کردن سینه و خروج ترشّحات آن است. در دوره سرماخوردگی می توانید روزی یکی دو بار، مقداری کدوحلوایی را بخارپز کرده به همراه عسل نوش جان کنید. 🔷↫ از جمله خواص کدو حلوایی: 🔹↫ مغز را تقویت میکند 🔹↫صفرا را تسکین میدهد 🔹↫ قولنج را برطرف میکند 🔹↫ادرار آور و تب بر میباشد 🔹↫یرقان « زردی » را برطرف میکند.  🔹↫مفید برای رفع سردرد و بیخوابی و درمان خستگی اعصاب 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

چه خوراکی هایی با هم تداخل دارن: _شیرین بیان+داروی قلب _گریپ فروت+داروهای کلسترول _موز+داروی فشارخون _لبنیات+تتراسایکلین و قرص آهن _گردو+داروهای تیروئید _اسفناج+داروهای رقیق کننده خون خطرناک ترین نوشیدنی ها برای خوردن دارو: _دوغ _قهوه _شیر _چای سبز _اب گریپ فروت _نوشابه _آب انار 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

🌺🍃فرق جوشانده با دمنوش...... 🍃اگر گیاه را مستقیم‌ با آب سرد یا گرم بجوشانند، جوشانده‌ای به دست می‌آید که خاصیت و اثر آن قوی‌تر از دمنوش است و در مقایسه با عرقیات گیاهی، خواص تقویتی و همچنین عطر خارج شده از گیاه بیشتر است. 🍃البته تحقیقات نشان داده است‌ جوشانده برخی گیاهان به دلیل تاثیر قوی و فوری بر برخی ارگان‌های مختلف بدن، عوارض ناگواری به دنبال دارد و می‌تواند به مسمومیت یاحتی مرگ منجر شود. 🍃در نتیجه توصیه می‌شود، برای مصارف روزانه به میزان متعادل از دمنوش استفاده و مصرف جوشانده بخصوص جوشانده گیاهان ناشناخته بدون نظر و تجویز متخصصان این حرفه اجتناب شود. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

از اواسط شهريور تا اواخر آذر، فصل حساسيت پاييزه براي كسانيست كه آلرژی دارند. _در اين بازه باید از مصرف میوه‌های حساسیت‌زا مانند خربزه، انگور، کیوی و غذاهای سرخ كردنی پرهیز کرد _ میوه‌های انرژی‌زا مثل موز و میوه‌های گرم‌تر نظیر انبه و میوه‌های حاوی ویتامین C مانند مرکبات، سیب و خشكبار مانند خرما و نيز عسل برای پیشگیری از سرماخوردگی توصیه می‌شود. _استفاده از قرص های ضدحساسيت مانند آپوسيتريزين و اسپري بيني نازوفلو با مشورت پزشك نيز بسيار مناسب است. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

هر غذا چقدر زمان برای هضم شدن نیاز دارد؟ ▫️غذاهایی که دیر هضم می‌شوند، سطح قند خون شما را به آرامی افزایش می‌دهند و انرژی بیشتری به بدن شما می‌رسانند. + بهترین زمان برای خوردن غذاهایی که دیر هضم می‌شوند هنگام ظهر است یعنی زمانیکه دستگاه گوارش شما در فعال‌ترین حالت قرار دارد. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil🍃

⚕اگر هر روز دست کم یک حبه سیر بخورید چه اتفاقی در بدن رخ می دهد؟ ◽مو و پوست شما شرایط بهتری خواهد داشت ◽دندان درد را کاهش می دهد ◽شما را لاغر می کند ◽سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند ◽فشار خون را تنظیم می کند ◽سیر باعث باز شدن رگها و کاهش فشار شاهرگ می‌شود ◽با مصرف مدام سیر از دست سردرد، گرفتگی سینه و فشار خون بالا راحت شوید و حافظه را تقویت کنید 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

بمب چربی سوزی مواد لازم : آب + زنجبیل + دارچین + لیموترش در آب جوش مخلوط کنید ◽لاغری و چربی سوزی ◽سم زدایی ◽سلامت قلب ◽کنترل قند خون ◽سلامت کبد ◽خواص ضد التهابی 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

صافی صورت با یخ اگر می خواهید پوستی شفاف ، سفت ، بدون چروک ، بدون جوش داشته باشید از این ماسک یخ استفاده کنید : ◽یک خیار متوسط با پوست و یک سیب زمینی بدون پوست و سه قاشق غذاخوری گلاب تهیه کنید ◽خیار و سیب زمینی را رنده کنید و گلاب را به آن اضافه کنید و با هم مخلوط کنید و داخل قالب یخ بریزید و بگذارید یخ بزند بعد از آن استفاده کنید معجزه میکند 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

#انگل 🍐 جهت درمان انگل روده و معده روزی چند مثقال تخم گلابی را بکوبید و میل نمایید 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil