عادات خطرناکی که به چشم آسیب می زنند !❌👁 ▫️مالش چشم ▫️فراموش کردن عینک آفتابی ▫️سیگار کشیدن ▫️رژیم غذایی فقیر ▫️کمبود خواب ▫️ننوشیدن آب کافی 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

ویتامین‌هایی که از ابتلا به «کرونا» پیشگیری می‌کنند «منصور رضایی» متخصص تغذیه: 💊🧬ترکیبات ویتامینی A, C, D، سلینیوم و روی، نقش بسزایی در کاهش ابتلا به بیماری کرونا ایفا می‌کنند و در صورت ابتلا نیز سیستم ایمنی بدن را تقویت خواهد کرد. 🦠گرفتن رژیم در این شرایط به هیچ عنوان توصیه نمی‌شود. 🦠افراد توجه داشته باشند که لازم است در شرایط کنونی، مصرف قندهای ساده و فست‌فودها را از رژیم غذایی خود خارج کنند. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

تقویت ذهن بچه ها 🔹 یک روز در میان پنج عدد مویز (کشمش انگور سیاه بدون هسته بخورد 🔹مخلوط زنجفیل پرورده در عسل طبیعی ✍🏻غذای اصلی تازه و میان وعده تازه بخورد غذای مانده، فست فودها و اسانس‌های شیمیائی برای ذهن کودک در حال رشد بسیار مضر است 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

#پیام_سلامتے ☕️چاى را با کشمش بخورید 🍇اين انتي اكسيدان قوي شما را از پوکى استخوان در امان نگه داشته، حافظه را تقویت ، استرس را کاهش، سستی بدن را رفع، دهان را خوشبو و گرفتگی عضلانی را بهبود میبخشد. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

🔴 سينه مرغ منبع بزرگ پروتئين بدون چربی و گزينه بسيار عالی براي رشد عضلات است كه به راحتی بافت عضلات را ترميم میكند و سلول های آسيب ديده در طول تمرينات سخت را تقويت ميكند 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

#پیام_سلامتی 🎀 زیبایی وجوانی باآب پرتقال 🔸مصرف روزانه‌ی 1لیوان آب پرتقال بهترین راه حفظ شادابی وجذابیت پوست است 🔹آب پرتقال برای پوست فوق العادست است وجایگزین ندارد 🔹بهترین زمان نوشیدن:صبح 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

🍎درمان سریع سرماخوردگی 🔹سوپ پای مرغ بخورید 🔹آب سرد ننوشید 🔹مصرف لیموشیرین وپرتقال 🔹استفاده لیمو وعسل 🔹دمنوش آویشن و زنجبیل 🔹خواب کافی 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

🍎خرمالو به بهبود تولید گلبول‌های قرمز خون کمک می‌کند 🔹مسِ موجود در این میوه، به جذب مناسب آهن کمک می‌کند و همین به نوبه‌ی خود، به تولید گلبول‌های قرمز خون کمک می‌کند. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

🍎ذرت گیاه مفید و پرخاصیت 🔹پماد ذرت خشک کننده ‏زخم ها می باشد. 🔹ذرت غذای خوبی برای پیشگیری ازسرطان است. 🔹ذرت ازپوسیدگی دندان جلوگیری می کند. 🔹روغن ذرت کلسترول خون راپائین می آورد. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

🍎اگر دچار گرفتگی گلو و تجمع مخاط در گلو شده‌اید از مصرف «شیر» خودداری کنید 🔹چون شیر دیواره‌ی گلوی‌تان را می‌پوشاند ، دیواره‌ای که به سبب بیماری مملو از مخاط است همچنین مصرف شیر باعث افزایش تولید مخاط می‌شود. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

🍐رابطه مرگ و زندگی با میوه و سبزیجات 🔻در سال ۲۰۱۷، مطالعه‌ای انجام شد که نشان داد حدود ۵.۶ تا ۷.۸ میلیون از مرگ‌های زود هنگام ناشی از مصرف کم میوه و سبزیجات است. 🔻در واقع افرادی که به مرگ زودهنگام مبتلا شدند، کمتر از ۲ عدد میوه و ۸۰۰ گرم سبزیجات در روز می‌خوردند 🔻بنابراین اگر می‌خواهید که عمر بلندی داشته باشید، حتما مقدار مصرف میوه و سبزیجات خود را افزایش دهید 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

از جمله مهمترین خواص بابونه تقویت معده، درمان زخم معده و ورم معده است 🔹 بیشتر کسانی که درد و سوزش معده دارند، می توانند با خوردن چای غلیظ بابونه سلامتی خود را دوباره به دست بیاورند. 🔹بدین منظور روزانه به صورت ناشتا ۳ الی ۴ قاشق گیاه بابونه را در یک لیوان آب جوش به مدت ۱۰ دقیقه دم کرده و سپس بعد از ۱۵ دقیقه صبحانه را میل نمایید. خوردن چای غلیظ بابونه را به مدت ۲ هفته ادامه دهید تا تأثیر بسزای آن را بر معده مشاهده نمایید. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil