💠 نوشیدنی های ناشتا بااهداف خاص: ▫️آب👇 🔹افزایش سوخت ساز بدن ▫️آب لیمو👇 🔹چربی سوزی ▫️آب هویج👇 🔹درمان فوری کبد چرب ▫️آب کرفس👇 🔹درمان فوری چاقی ▫️آب سیب👇 🔹درمان فوری جوش 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

🔹بروکلی بخوريدجوان بمانيد 🔹کلم بروکلی نه تنها ضدسرطان است، بلکه حاوي ماده ی ضدپیری درکبد، چشم و استخوان است و متابولیسم بدن را کنترل می‌کند 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

در وعده صبحانه از دارچین استفاده کنید !👌🏻 دارچین خاصیت چربی‌سوزی دارد و نوشیدن چایی دارچینی یا ترکیب عسل و دارچین در کاهش کلسترول، آب شدن چربی‌های شکم و نیز افزایش عملکرد مغز موثر است 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

دو میوه برای پایین نگه داشتن قند خون !💚 ▫️گیلاس ترش حاوی ترکیبی به نام آنتوسیانین است که مشخص شده است می تواند در برابر دیابت و چاقی از انسان محافظت کند. گیلاس ترش از امتیاز شاخص گلیسمی نسبتا پایینی برخوردار است. + تنها گریپ فروت امتیاز پایین‌تری نسبت به گیلاس ترش دارد، از این رو هر دو میوه جایگزین های خوبی برای میوه های شیرین مانند موز، هلو و سیب هستند. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

✴️ کمر درد ✍ به منظور درمان سنتی کمر درد 100 گرم دانه کوکنار و نبات(مصری) را خرد کنید. پس از مصرف یک لیوان شیر،دو قاشق چای خوری از این ترکیب را روزانه دو بار مصرف کنید. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

برای این که بین روز ناگهان انرژی‌تان ته نکشد آلوخشک، زردآلوی خشک یا کشمش میل کنید. این میوه‌های خشک سرشار از آهن هستند و مانند یک ماده‌ی ضدخستگی عمل میکنند 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

🔻طالبی بخورید تا دچار افزایش فشار خون نشوید 👌 🟡مصرف این میوه به دلیل داشتن پتاسیم فراوان به افرادی توصیه می شود که از فشار خون بالا رنج می برند. پتاسیم به دفع سدیم اضافی بدن کمک و از فشار وارده به دیواره های عروق خونی کم می کند. با اضافه کردن میوه ی طالبی به رژیم غذایی خود، نه تنها با یک ماده ی غذایی سالم جلوی مصرف کربوهیدرات های سنگین و قندهای فرآوری شده را می گیرید، بلکه به روش های مختلفی هم به قلب خود کمک می کنید 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

📝فوائد بعضی ادویه ها ▫️ زعفران مسکن و ضدسرفه،افزايش اشتها ▫️ زردچوبه: ضدسرطان،ضداستخوان درد ▫️ زنجبیل: تقویت معده،افزايش سوخت و سازبدن ▫️ دارچین: ضدتب وضدسرفه،كاهش قندخون 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

🍊مرکبات دشمن چاقی و سکته مغزی 🔻اگر به طور مرتب مرکبات مصرف کنید مقاومت ذخیره چربی ها به مرور کمتر و کمتر می شود. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

🔻ورزش متناسب با روحیه خود را بشناسید ◽عصبانی هستید؟ورزشهای رزمی را انتخاب کنید. ◽پریشان یا گیج هستید؟ورزش های قدرتی را امتحان کنید. ◽عجولید؟ورزش های سریع با شدت بالا را انتخاب کنید. ◽احساس خستگی می کنید؟ ورزش تای چی را امتحان کنید. ◽مضطرب هستید؟پیاده روی را امتحان کنید. ◽استرس دارید؟دوچرخه سواری را امتحان کنید. ◽احساس نگرانی می کنید؟یوگا را امتحان کنید. ◽احساس می کنید گیر کرده اید؟دویدن را امتحان کنید. ◽احساس پر انرژی بودن می کنید؟زومبا را امتحان کنید. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

اگر 10 روز انجیر خشک را از وسط نصف کنید و در آب ولرم تا صبح بخیسانید و صبح ناشتا بخورید : 🔹 یبوست 🔹 ورم طحال 🔹 و پروستات را درمان میکند. 👈 انجیر ، یكی از بهترین میوه ها برای تمیز كردن روده بزرگ و رفع یبوست است 👈 افرادی که می‌خواهند چاق شوند، حتما صبح ناشتا انجیر مصرف کنند. 👈مصرف خرما با خیار نیز توصیه می شود. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ 👈سویق گندم و جو نیز همراه روغن زیتون چاق کننده است. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

#دیکلوفناک_طبیعی ❗️ هل سالم‌ترین دیکلوفناک و عضله باز کن و مسکن دنیاست ... 🔹 اگر کمر درد، درد عضلانی یا رماتیسم دارید هر وقت چای دم میکنید یا لای برنج یک دانه «هل» درسته قرار دهید 👌 جالبه بدونید هل ضد سرفه است همچنین کبد و کلیه رو تقویت میکنه و یک مولتی ویتامین طبیعیه 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil