✅با رعایت این 3 اصل ساده دندان های خود را سالم نگاه دارید: 👈حداقل 2 بار در روز مسواک 👈🏼حداقل يک بار در روز نخ دندان 👈🏻یکبار در هفته دهان شويه 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

⚪️۱۰خوراکی پر خاصیت که آشپزخانه تان را به داروخانه تبدیل می کنند👇 🔸سرکه👈سوختگی 🔸چای کیسه ای👈 التهاب 🔸روغن زیتون👈مرطوب کننده 🔸اووکادو👈ضدخارش و قرمزی پوست 🔸اسطوخودوس👈آرام بخش 🔸چای زنجبیل با نعناع👈تسکین دهنده دستگاه گوارش 🔸آلبالو👈کاهش درد نقرص 🔸سیر👈جلوگیری از سرماخوردگی 🔸جو دوسر👈سلامت قلب 🔸گلاب👈 مناسب پوست و مو 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

تقویت ریه بیماران کرونایی پس از بهبود یافتن -رژیم غذایی کم چرب و پر از سبزیجات و مایعات داشته باشید -اگر در معرض آلودگی، آلاینده‌ها و مواد شیمایی قرار دارید حتما از ماسک استفاده و سعی کنید به طور مرتب برای ارزیابی وضع سلامتی خود اقدام کنید -از گیاهان آپارتمانی مانند آلوئه‌ورا و بامبو نگهداری کنید - تنفس شکمی و دیافراگمی را امتحان کنید: تنفس عمیق برای کاهش نگرانی و استرس بسیار مفید است. - ۲ بار در روز استنشاق بخار توصیه می‌شود: این کار برای درمان التهاب راه‌های تنفسی بسیار مفید است. -ورزش کنید، محیط خانه را تمیز نگه دارید، از استرس دور باشید 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

🍃سلام😊✋ سه شنبه تون پرازمهربانی💕 امروزرا گلےزیبا باش🌸 بیاندیش بکوش مهربان باش عشق بورز💕 امروز دستی بگیر وبا مهربانی عطر خدارا 💞 منتشرکن😊🌸 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

🌸برخاتم اوصیاء مهدی صلوات 💞برصاحب عصر ما مهدی صلوات 🌸خواهی که خداوند بهشتت ببرد 💞بفرست توبر حضرت مهدی مضطر صلوات 🌸💞 اللّهُمَّ‌صَلِّ‌عَلي 🌸💞 مُحَمَّدوَآلِ‌مُحَمَّد 🌸💞 وَعَجِّل‌فَرَجَهُــم 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

🔴 قوت غــالـب ♻️ به چه خوراکی #قوت_غالــب میگن و بهتریــن غذاهایی که برای بدن مفیده کدامند؟ و آیا اصولا غذاها صرف نظر ازینکه #ســالم باشن باهم فرق دارن..؟ بادیدن این کلیــپ پاســـخ این سوالات را دریافت میکنیــمـ. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

⚠️موادغذایی مضر برای سلامت بدن 🔺انواع نوشابه‌های گازدار یا نوشابه‌های بدون قند نوشابه‌های انرژی‌زا ✖️انوع ماء الشعیر 🔺انواع نوشیدنی‌های میوه‌ای و آب میوه با ۲۵ درصد گازدار و بدون گاز ✖️انواع شیرینی‌های تر 🔺انواع شربت میوه‌ای و غیر میوه‌ای ✖️فرآورده‌های یخی خوراکی 🔺انواع چیپس سیب زمینی ✖️غلات و فرآورده‌های حجیم شده بر پایه ذرت 🔺انواع سس‌های پرچرب ✖️روغن‌های نیمه جامد مصرفی صنایع و خانوار 🔺انواع پودر نوشیدنی فوری ✖️انواع تافی و آبنبات  🔺پنیر پیتزای پروسس و تایپینگ پیتزا ✖️انواع سمبوسه و فلافل آماده شده با روش غوطه درس در روغن  🔺انواع ساندویچ و پیتزا دارای سوسیس و کالباس و ژامبون ✖️انواع سوسیس و کالباس و ژامبون 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil👈

🔴 خونسازها ♻️ در درمان #کم_خونی که امروزه معضل بسیاری از افراد است و در تمامی سنین دیده می شود میتوان از #خونسازهای زیر استفاده کرد: 🔸سویق گندم 🔸قرص خون اسلامی (با تجویز طبیب حاذق) 🔹انجیر 🔸برگ چغندر 🔹سویق سنجد 🔸سه شیره انگور خرما توت 🔹باقلای زرد رسیده 🔸سبزی تره نعنا جعفری 🔹شکر سرخ 🔸فالوده سیب 🔹دمنوش به 🔸برگه زردآلو + آلو (در افراد با مزاج گرم) 🔹۲۱ مویز ناشتا 🔸کشمش بادام 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

🦠ویروس کرونا در هوا ⚠️سازمان جهانی بهداشت رسماً اعلام کرد ویروس کرونا می‌تواند در اماکن سربسته و شلوغ در هوا شناور شده و از فردی به فرد دیگر منتقل شود. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

🔸علائم یبوست را بشناسید ✖️هر فردی ممکن است به یبوست مبتلا شود، اما بانوان، افراد با سن بیش از ۶۵ سال بیشتر با این عارضه مواجه خواهند شد. 🔺کاهش حداقلی احساس به دفع مدفوع و دشواری در آن، مدفوع سفت یا کوچک، کاهش اشتها، نفخ معده، بی حالی و کسلی، بروز انسداد در راست روده‌ها و ... از علائم یبوست هستند. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

🦠ویروس کرونا در هوا ⚠️سازمان جهانی بهداشت رسماً اعلام کرد ویروس کرونا می‌تواند در اماکن سربسته و شلوغ در هوا شناور شده و از فردی به فرد دیگر منتقل شود. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

👌پیشگیری از رفلاکس معده ✅ افراد برای اینکه به رفلاکس معده دچار نشوند باید غذا را به خوبی بجوند ⬅️هر لقمه غذا باید ۳۰ بار جویده شود ✖️ تند غذا خوردن و خوب نجویدن غذا، هوا را با غذا وارد معده می‌کند. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

توصیه‌های جدید سازمان جهانی بهداشت درباره روش‌های انتقال کرونا 🔹گزارش‌هایی از شیوع کووید-۱۹ در برخی اماکن سرپوشیده اعم از رستوران‌ها، باشگاه‌های شبانه، عبادتگاه‌ها یا اماکن محل کار وجود داشته است. 🔸اینها اماکنی هستند که افراد ممکن است در آنها فریاد بزنند، صحبت کنند یا آواز بخوانند. 🔹در چنین مواردی، انتقال از طریق ذرات هواپخش به خصوص در اماکن سرپوشیده‌ شلوغ با فضای تنفس ناکافی که افراد مبتلا ممکن است در آنها ساعات طولانی را با دیگران بگذرانند، منتفی نیست. 🔸هنوز به مطالعات بیشتری برای تحقیق درباره این موارد و ارزیابی اهمیت آنها در انتقال کووید-۱۹ نیاز است. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

🔸تغذیه مناسب در طول ابتلا به کرونا ✅ مصرف زیاد آب و مایعات در طول دوران ابتلا به کرونا همچنین مصرف ⬅️غذاهای ساده، آب‌پز، بخار پز و تنوری بسیار مؤثر است. ➕ مصرف کافی سبزی و میوه به تعداد حداقل دو الی سه میوه در طول روز ➕همچنین آب‌میوه طبیعی اعم از سبزیجات خام که به طور کامل و دقیق شسته و ضدعفونی شده با غذا به بهبودی بدن در برابر این ویروس کمک خواهد کرد. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

#زیبایی 🌱 زیبایی فرزند 🎗 مادر در حاملگی ماه اول تا سوم میوه (بِه) مصرف کند ❗️ استفاده از جوشانده طلا باعث بالا رفتن احتمال رنگی شدن چشم فرزند میشود 🍯 @tebasil

🔘 دمکرده_زرشک خواص↯↯ 🔸اشتهاآور 🔸ضدصفرا 🔸درمان فشارخون 🔸تصفیه کننده خون 🔸خنثی کننده سموم 🔸درمان سنگ کیسه صفرا 🔸تقویت کننده معده،روده،کبد،قلب ✍🏻زرشک②ق.غ+②لیوان آبجوش ⏰㉚دقیقه دم 🍯 @tebasil

🔘 خواص #آب_سیب ✍️مطالعه های بسیاری درباره مصرف سیب و آب آن ثابت کرده‌‌اند که وجود آنتی‌اکسیدانی به نام «کوئرستین» آن میزان کلسترول بد خون را پایین می‌آورد و به این ترتیب احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی و سکته نیز به میزان قابل‌ملاحظه‌ای کم می‌شود، بنابراین اگر آب این میوه را برای کسی که سابقه بیماری قلبی دارد، تهیه می‌کنید، قدمی مثبت در جهت بهبود وضعیت جسمانی‌اش برداشته‌اید. 🍯 @tebasil

علائم سیستم ایمنی ضعیف: _ دست‌ها، انگشت‌ها، گوش‌ها و پاهای سرد _ اسهالی که بیش از یک هفته طول می‌کشد؛ _ یبوست _تب خفیف _ حساسیت به نور خورشید _ریزش مو _ خشکی چشم _ زرد شدن پوست _ دردهای مفصلی بهترین غذاها برای تقویت سیستم ایمنی: _ تخمه آفتابگردان _مرکبات سرشار از ویتامین C _ کلم بروکلی _ زنجبیل _ هویج _ بادام _ سیر _ اسفناج _ چای سبز _کفیر _ فلفل دلمه قرمز و فلفل تند _ میگو _ شکلات تلخ _ آووکادو _ کیوی _ انبه _ زردچوبه _ سوپ مرغ _ ماهی‌های چرب _ صدف خوراکی _ سرکه سیب _ جینسینگ _ آب لیمو _ تخم کتان _ جوی دوسر _جوانه‌ها _ بلوبری 🍯 @tebasil

#انواع_تشنج 🎗 تشنج بر دو نوع است↯↯ ° سرد↫از پا شروع ° گرم↫از سر شروع 💠 تشنج سرد بیشتر اتفاق می افتد مخصوصا در ↯↯ ❗️ زنان افراد زیر⑮سال 🎓 حکیم خیراندیش 🍯 @tebasil

#بدانید 🍹 شیرین کننده مصنوعی موجود در نوشابه های بدون قند موجب آسیب های مغزی و آسیب کبد می شود 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

⚠️سازمان جهانی بهداشت: بعید است کشورها فعلاً بتوانند کرونا را ریشه‌کن کنند 🔹مقام‌های سازمان جهانی بهداشت گفته اند «بسیار بعید» است کشورها بتوانند ویروس کرونای جدید را در حال حاضر ریشه‌کن کنند. 🔸این مقام‌ها تأکید کرده‌اند ممکن است کشورها با توجه به شیوع سریع ویروس کرونا برخی از قوانین تعطیلی را برگردانند. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

اثرات ویروس کرونا بر مغز🧠 ⚠️عفونت ناشی از کرونا ویروس می‌تواند منجر به سکته مغزی، هذیان گویی و آسیب جدی به سیستم عصبی شود 🔹محققان دانشگاه UCL لندن از افزایش التهاب مغزی و تاثیر کروناویروس بر مغز و نخاع پس از مطالعه ۴۳ بیمار کرونایی گفتند. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

🔸بهبودی و کنترل بیماری آسم در پی شیوع کرونا 🔰در اثر شیوع ویروس کرونا، افراد مبتلا به آسم ممکن است نسبت به بهداشت شخصی و رعایت فاصله اجتماعی خود بیش از حد هوشیار باشند. ✅ این موضوع باعث می‌شود افراد در معرض محرک‌های فصلی مانند آلرژن‌ها یا ویروس‌های تنفسی نباشند که این روند به بهبودی و کنترل بیماری آسم کمک می‌کند. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

🔹گرفتگی عضلات ناشی از گرمازدگی ♦️افرادی که به گرفتگی عضلات ناشی از گرمازدگی مبتلا شده‌اند هم بهتر است از نوشیدنی‌های کمی شور مانند ⬅️دوغ خُنکی که میزان نمک آن نسبت به حالت عادی کمی بیشتر است، استفاده کنند ✅ همچنین نوشیدن آب‌میوه‌های طبیعی و محلول‌های O.R.S برای اشخاصی که بر اثر گرمازدگی⬅️ به احساس خستگی، گیجی، سردرد و تعریق سرد دچار شده‌اند، مفید است. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

⛔️فصد و حجامت در تابستان ممنوع⛔️ ✖️افراد در فصل تابستان نباید یبوست داشته باشند ✖️همچنین اشخاص باید تا آنجا که ممکن است از ورزش و انجام فعالیت‌های سنگین به ویژه در ساعات گرم روز پرهیز کنند⬅️ و خواب کوتاه نیمروزی داشته باشند. ✅ شنا یکی از مهم‌ترین ورزش‌های این فصل است. 🔴در روز‌های خیلی گرم انجام فَصد و حجامت مگر در مواردی که پزشک تجویز کرده باشد، ممنوع است که ⬅️البته در این مواقع هم بنا به صلاحدید پزشک می‌توان از سایر روش‌های جایگزین برای بهبود حال بیمار استفاده کرد. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil