🔴 شکسته بندی ♻️ علم #شکسته_بندی در اعمال یداوی شاخه‌های متعدد و اثرات گسترده و فراگیــر در رفع مشکلات بدن دارد.. ❗️تنوع و گستره اثر این روش درمانی در اون حدی نیست که شما تصور میکنید... بلکه به حدی است که شما نمیتونید حتی تصورشو بکنید..😊 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

پیشگیری از افتادگی پوست در رژیم‌های لاغری 🔸آهسته وزن کم کنید (نهایتا کاهش نیم تا یک کیلوگرم در هفته) 🔸به اندازه کافی پروتئین بخورید (تخم‌مرغ، ماهی و سینه مرغ) 🔸بدنتون رو هیدراته نگه دارید (با نوشیدن آب و مایعات سالم) 🔸طناب بزنید (دو بار در روز هر بار ۱۵ دقیقه) 🔸چای دارچین با عسل طبیعی بنوشید (نیم ساعت قبل صبحانه) 🔸آلوئه‌ورا رو دریابید (هر روز مناطقی مثل بازوها و شکم رو ماساژ بدید) 🔸ورزش‌های قدرتی انجام بدین (هر روز با وزنه مناسب تمرین کنید) 🔸مواد غذایی که در تولید کلاژن و الاستین نقش دارند مصرف کنید (لوبیا، مرکبات و دانه‌ها) 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

🔸تغذیه بیماران کرونایی ✅ مصرف خوراکی‌هایی با منابع کربوهیدرات پیچیده و نشاسته‌ای، روغن گیاهی یا روغن نباتی را در غذای بیماران کرونایی فراموش نکنید  علاوه بر آن مصرف 🍯 عسل 🔺 زردچوبه 🧄سیر 🧅پیاز تازه 🔺زنجبیل 🔺 و مصرف صبحانه منظم  به بیمار هم از ضروریات است. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

کاهو خواب آور طبیعی 😴قبل از خواب کاهو بخورید. کاهو از جمله خوراکی‌هایی است که باعث می‌شود تا سیستم عصبی آرام شود. ➕آرام بخش و خواب آور بودن کاهو به دلیل وجود لاکتوسین است که به تنظیم خواب می‌پردازد.✖️ اما نباید فراموش کرد مصرف زیاد آن مضر است. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

🔴 رطوبت یکی از عوامل شیوع کرونا ♻ اگر کمی دقت کنیم متوجه خواهیم شد که چرا در سن بالای ۶۰، یا سنین پایینتر که رطوبت بر بدنشان عارض هست بیشترین درگیری را دارند. ♻ اگر دقیق شویم علت شیوع ویروس کرونا در شمال کشور، که شهرهای رطوبی هستند را متوجه خواهیم شد. 🔸 ساده‌ترین و کارآمدترین روش پیشگیری و درمان، تعریق است. 🔹 اگر سالم هستین ورزش کنید تا رطوبت را با تعریقی که توسط ورزش صورت میگیرد دفع کنید. 🔸 اگر علایم درگیری دارید، با کرسی یا سونای خشک انفرادی، رطوبت را دفع کنید. 🔹 و به طور جدی از مصرف آب و نوشیدنی زیاد پرهیز کنید. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil👈

توصیه‌هایی برای پیشگیری از عفونت‌های زنانه 🍾 از چربی‌های سالم مانند مغزها، دانه‌های خوراکی و روغن‌زیتون استفاده کنید. 🌭 دور غذاهای فرآوری شده خط بکشید. 🍶 بدنتون رو هیدراته نگه دارید. 🍩 قند و شیرینی کمتری مصرف کنید. 🥩 از مصرف گوشت و لبنیاتی که دارای هورمون‌های مصنوعی‌اند خودداری کنید. 🥗 رژیم غذایی غنی از ویتامین‌ها و حاوی مواد غذایی گیاهی و غلات کامل داشته باشید. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

کاهش التهاب با جو🌾 📌 یک محصول غذایی ضد التهابی بخصوص برای زنان است. 📌جو باعث کاهش التهاب در ناحیه لگن در طول قاعدگی می‌شود. 📌بلغور جو همچنین یک غذای کامل برای بالا بردن سطح روی در بدن است. 📌 این ماده معدنی برای مبتلایان به اندومتریوز مفید است. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

📍خاصیت عنبرنسا 📝دکتر نفیسه حسینی یکتا _ معاون توسعه سلامت دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت عنبرنسارا را ماده دفعی الاغ ماده معرفی میکند و میگوید: 🔰استفاده از این ماده در طب‌ایرانی به روش دود کردن مانند اسپند توصیه می‌شود. 🔰در مواردی که بیمار با سینوزیت، آلرژی‌ها و ترشحات چرکی مواجه است، از عنبرنسارا در کنار دارو‌های دیگر می‌توانند استفاده کند. ♻️ در خصوص خواص آنتی هیستامینی و ضدمیکروبی آن تحقیقات زیادی صورت گرفته است که موید اثرات قابل توجه آن هستند. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

رفع بوی بد زیربغل با لیمو🍋 📌بوی زیر بغل تنها چیزی نیست که خاصیت ضد عفونی کننده لیمو به از بین بردن آن کمک می‌کند. 📌درست مانند روغن نارگیل🥥، آب لیمو می‌تواند بوی بد دهان ناشی از باکتری‌های مضر را کنترل کند. 📌نوشیدن یک لیوان آب لیمو در صبح (مشروط بر این که معده شما بتواند از پس آن برآید) می‌تواند به کنترل مشکل کمک کند. 📌گزینه دیگر فشار دادن ۱/۲ لیمو، مالش دادن آن زیر پا‌ها یا زیر بغل است، بگذارید خشک شود و دوش بگیرید. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

🔴 سردی چیست؟ ♻️ حتما شما هم از افراد مختلف این واژه را بسیار شنیده‌اید.. از مادربزرگها و #حکمای_قدیمی تا طبیبان سنتی امروز... اما این #سردی در واقع به چه معناست؟ و دقیقا شامل چه تعریفی برای بدن میشه..؟ و مزاج #غالب ایرانیا چی هست..؟ #استاد_حسین_خیراندیش پاسخ میدن ببینیم... 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

#درمــان_کـمر_درد درمان کمر درد و تقویت آن ✍زرده تخم مرغ محلی را بقدر مطلوب ۴الی ۵عدد با زیره کرمانی و گل بابونه کوبیده با یکدیگر مخلوط کنید ✍و بر پارچه کرباس آب ندیده مالیده گرم کرده بر کمر بچسبانید. درد کمر را تسکین و کمر را تقویت میکند. #گیاه_درمانی 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

✨میدونستید «آهن» موجود در «تخمه آفتاب‌گردان »می‌تواند با جوانه گندم، جگر و زرده تخم مرغ وارد رقابت شود 👈 تخمه آفتابگردان باعث تسکین آلرژی می‌شود 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

💫💫ﺩﺭﻣﺎﻥ 7 ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﺑﺎ 7 ﻣﯿﻮﻩ 🔹ﭘﻮﮐﯽ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ: ﮐﺸﻤﺶ 🔹ﺧﺴﺘﮕﯽ ﻣﻔﺮﻃ: ﺧﺮﻣﺎ 🔹ﻧﻘﺮﺱ: گیلاس ﺧﺸﮏ 🔹ﻓﺸﺎﺭﺧﻮﻥ ﺑﺎﻻ: ﺯﺭﺩﺁﻟﻮ ﺧﺸﮏ 🔹ﻋﻔﻮﻧﺖ ﻣﺜﺎﻧﻪ: ﺯﻏﺎﻝ ﺍﺧﺘﻪ ﺧﺸﮏ 🔹ﯾﺒﻮﺳﺖ: ﺁﻟﻮ ﺧﺸﮏ 🔹ﮐﻢ ﺧﻮﻧﯽ: ﺍﻧﺠﯿﺮ ﺧﺸﮏ 👇🏻👇 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

⚪️نشانه های گردش خون ضعیف و نامناسب 🔸بروز لکه های پوستی 🔸ورم پاها 🔸ریزش مو و شکنندگی ناخن ها 🔸گوارش ضعیف 🔸سرماخوردگی 🔸خستگی دائمی 🔸دست و پای سرد #گیاه_درمانی 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

توصیه‌هایی برای پیشگیری از عفونت‌های زنانه 🍾 از چربی‌های سالم مانند مغزها، دانه‌های خوراکی و روغن‌زیتون استفاده کنید. 🌭 دور غذاهای فرآوری شده خط بکشید. 🍶 بدنتون رو هیدراته نگه دارید. 🍩 قند و شیرینی کمتری مصرف کنید. 🥩 از مصرف گوشت و لبنیاتی که دارای هورمون‌های مصنوعی‌اند خودداری کنید. 🥗 رژیم غذایی غنی از ویتامین‌ها و حاوی مواد غذایی گیاهی و غلات کامل داشته باشید. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

سلام سه شنبه بیست و یکم مرداد ماه🥀 صبح زیباست 💞 اگر با لبخند آغاز شود بخند تا تابلو زندگی ات پر از رنگهای شاد شود🌴 دوستان مهربان صبح سه شنبه تون بخیروشادی امروزتون سراسر لبخند وخوشبختی💞 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

#افسردگی ⚠️ بیدار ماندن برای تماشای تلویزیون و یا رایانه و تلفن همراه باعث می‌شود تا خواب کافی نداشته باشید ❗️ اینکار باعث وخیم‌تر شدن وضعیت افسردگی می‌شود 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

#کلیه 🎗 کم کاری کلیه با کم شدن دفع نمک بر فشار خون هم تاثیر منفی میگذارد که نشانه آن↯↯ ❗️ ورم پا ورم دست 🎗 ترکیب مفید کم کاری کلیه↯↯ ❗️ زنیان مغز گردو 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

#بدانید 🥛 شیر را همراه مواد زیر نخورید↯↯ 🎗 شکر شیرینی ❶ کاهش ویتامین ها ❷ افزایش خطر ابتلا به دیابت ✅ جایگزین ↯↯ ❗️ توت خرما 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

#سرطان ⚠️ بیش از 90% موارد سرطان ناشی از عوامل محیطی است مثل ↯↯ ❗️ چاقی تریاک عفونت‌ها اضافه وزن ❗️ مصرف الکل عوامل شغلی اشعه خورشید مصرف کم میوه 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

#رماتیسم پزشکان به این نتیجه رسیدند که جهت تسکین درد رماتیسم فلفل سیاه را با روغن زیتون مخلوط نموده و به جایی که درد می کند بمالند 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

#اسپند استشمام دود اسپند به طور چشمگیری میگرن را کاهش میدهد و باعث فروکش کردن درد می‌شود. همچنین برای رفع سرماخوردگی و کاهش التهاب سینوس‌ها نیز مفید است! 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

#سنگ_کلیه ✍ اسیدسیتریک موجود در "گریپ فروت" مانع از تشکیل سنگ کلیه و تجزیه سنگ هاے کوچک موجود می‌شود 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

#کاهش_کلسترول پوست سفید پرتقال و ورقه های نازک بین قسمت های داخل پرتقال بهترین دارو برای کاهش کلسترول خون است 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

#افسردگی با توجه به مطالعه پزشکان تغذیه ، قهوه به افراد مسنی که دچار افسردگی هستند توصیه میشود خوردن قهوه افسردگی را بهبود می بخشد 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil