با عرض سلام و ادب خدمت همه شما دوستان سدنایی عزیزم🥀

▫️امروز می‌خواهم در مورد موضوع شفقت با خود، با شما عزیزان صحبتی را داشته باشم. ان‌شاالله که برایتان مفید واقع شود. •⇜‌ شفقت با خود به چه معناست؟ ° ۱. دوستان عزیز شفقت با خود یعنی این‌که درک درستی و روشنی از رنج‌های فردی خودمان داشته باشیم. ° ۲. نسبت به خودمان حمایتگر باشیم و با خودمان با ملایمت رفتار کنیم. ° ۳. این نکته را به خودمان یادآور شویم که هیچ انسانی کامل نیست و همه اشتباه می‌کنند. دوستان گاهی وقت‌ها افراد شفقت با خود را با ترحم با خود، تن آسایی و توجیه کردنِ رفتارهای بد، اشتباه می‌گیرند. ▫️در واقع خودِ شفقت ورزی به معنای پذیرفتن مسئولیت رفتارهای‌مان حتی رفتارهای بدمان و پذیرش خودمان به عنوان یک انسان است. این طرز فکر به ما کمک می‌کند تا دید روشنی نسبت به اتفاقات داشته باشیم و به جای ساکن و راکد ماندن، در مسیر و سمت دستیابی به اهدافمان حرکت کنیم. دوستان پنج عاملی که نشان می‌دهند که شما باید شفقت با خودتان را افزایش دهید عبارتست از: ° ۱. ترس شدیدی از شکست دارید ° ۲. به جای خاکستری دیدن رویدادها، آن‌ها را سیاه و سفید می‌بینید. ° ۳. مدام اشتباهاتتان را در ذهنتان مرور می‌کنید. ° ۴. مسیری که انتخاب کرده‌اید، همیشه درست است. ° ۵. به نظرتان هیچ چیز، هیچ وقت آن قدر که باید خوب نیست. در این بخش دکتر نف روانشناسی که در زمینه خودشفقت ورزی پژوهش می‌کند به شما یاد می‌دهد چگونه کم تر از خودتان انتقاد کنید. (بیشتر با خودتان مهربان باشید) ° ✓ گام اول: ببینید چگونه با خودتان حرف می‌زنید؟ تُن صدایتان (حتی وقتی در ذهنتان با خودتان صحبت می‌کنید) چگونه است؟ (تو آنقدرها که باید خوب نیستی) مثال ✓ گام ۱: تو پیشنهاد آن سخنرانی را قبول نکردی، چون ترسویی، تو هیچ وقت موفق نمی‌شوی. ✓ گام ۲. به صدای انتقادگرتان بگویید: می‌دانم که مایوس شده‌ای، اما باعث ناراحتی من می‌شوی. ✓ گام ۳. حالا جملات انتقادی‌تان را اصلاح کنید، تو اجازه دادی که استرس بر تو غالب شود. من می‌دانم که تو از عهده این کار بر می‌آیی. برویم پیاده روی کنیم و درباره این فکر کنیم که چطور پیشنهاد سخنرانی بعدی را بپذیریم و آن عملی کنیم . (دفعه دیگر این کار را انجام می‌دهم) ✓ گام ۴. خوب است که خودتان را نوازش کنید. انجام یک عمل مهربانانه (حتی اگر آن را احساس نمی‌کنید) می‌تواند به ایجاد تغییر کمک کند. #عاقلانه‌عاشق‌میشویم - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ➺@D_sedna_ir ¦  دخترانِ سِدنا‌

وسخن آخر از آقای کارل راجرز: تناقض جالب این است که من فقط زمانی می‌توانم تغییر کنم که خودم را همان طور که هستم پذیرفته باشم. 🥀

پیام‌های مشاور عزیز خدمت شما ☝️☝️

「💛🪴」 ◇•به موهبت‌هایت اهمیت بده، نه به مشکلاتت. هر مشکلی که در سر راهت قرار بگیرد، با موفقیت آن را برطرف می‌کنی. جواب‌های زیادی در درونت وجود دارد. درک کن، جرأت داشته باش، قوی باش. 💛 ¦↫#نکات‌انگیزشی 🌼¦↫#نکات‌انگیزشی ❤️¦↫#عاقلانه‌عاشق‌میشویم - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ➺@D_sedna_ ir ¦  دخترانِ سِدنا

༻⃘⃕❀༅﷽༻⃘⃕❀༅ ❥ به وقت عاشقی با #شهدا ❥ ۩ ۹ آبان‌ماه بعد از نماز مغرب و عشا نیت نماز امشب 👆 🌼¦↫#به‌وقت‌عاشقی ♥️¦↫#معبود‌من 💛¦↫#عاقلانه‌عاشق‌می‌شویم ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ➺@D_sedna_ ir ¦  دخترانِ سِدنا

یکی از برنامه‌های دختران سدنا هدیه دادن به عزیزانی که دوستشان داریم هر شب دو رکعت نماز هدیه بعد از نماز عشاء همراهمان باشید. 🌻

وَ فَرِّغْ قَلْبِي لَِمحَبَّتِكَ...🕊 قلبم را براے محبت خود تهے گردان...♥️ ڪسی‌ڪه‌مقصدۍغیـرازخدا داشـته‌باشـد،گم‌می‌شود..!🍃 🌼¦↫#به‌وقت‌عاشقی ♥️¦↫#معبود‌من 💛¦↫#عاقلانه‌عاشق‌می‌شویم ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ➺@D_sedna_ ir ¦  دخترانِ سِدنا

دعای امشبِ گروه دخترانِ سدنایی با زهرا خانم بود🔻 اللَّهُمَّ عَرِّفْنِی نَفْسَکَ فَإِنَّکَ إِنْ لَمْ تُعَرِّفْنِی نَفْسَکَ لَمْ أَعْرِفْ رَسُولَکَ‏؛ اللَّهُمَّ عَرِّفْنِی رَسُولَکَ فَإِنَّکَ إِنْ لَمْ تُعَرِّفْنِی رَسُولَکَ لَمْ أَعْرِفْ حُجَّتَکَ‏؛ اللَّهُمَّ عَرِّفْنِی حُجَّتَکَ فَإِنَّکَ إِنْ لَمْ تُعَرِّفْنِی حُجَّتَکَ ضَلَلْتُ عَنْ دِینِی‏. اى خدا تو مرا به خود شناسا کن که اگر تو شناسایم به خویش نفرمایى رسولت را نخواهم شناخت؛ اى خدا تو رسولت را به من بشناسان و گرنه حجتت را نخواهم شناخت؛ خدایا تو حجتت را به من بشناسان و گرنه از دین خود گمراه خواهم شد #دخترانِ_سِدنا  #از_لاک_جیغ_تا_خدا @D_sedna_ir ¦  دخترانِ سِدنا

• . دلهایی که آرزویشان را نزد خدا به امانت میگذارند ناامید نمیشوند!.... سلام روز بخیر همراه سدنایی☺️✌️ ♥️¦↫#پیام‌صبحگاهی #عاقلانه‌عاشق‌میشویم - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ➺@D_sedna_ir ¦  دخترانِ سِدنا

[🌼☘] در مناجات خدا با موسى عليه‌السلام از جمله چنين بود: دروغ مى‌گويد كسى كه مى‌پندارد مرا دوست مى‌دارد، اما چون تاريكى شب او را فرا مى‌گيرد به خواب مى‌رود (و از مناجات با من غافل مى‌شود). مگر نه اينكه هر عاشق و دوستدارى، خلوت با محبوب خود را دوست مى‌دارد؟! ♥️¦↫#پیام‌الهی #عاقلانه‌عاشق‌میشویم - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ➺@D_sedna_ir ¦  دخترانِ سِدنا‌

[حکومت جهانی خدا..🕊] " باموضوع: مشکل ابلیس در فهم حقیقت انسان" °•در ایات مختلف قرآن، این معنا با تفاوت لفظی امده: {قال لم اکن لاسجد لبشر خلقته من صلصالمن حما مسنون} ابلیس میگوید«اینها که سجده میکنند عوام اند. مگر من عوامم؟! این بشر از صلصال است؛ از حمأ مَسنُون افریده شده است.» °•در این ایه که خداوند به ملائکه گفت{اذا سویته فنفخت فیه من روحی فقعوا له ساجدین} منظور سجده قبل از نفخ نیست؛ بعد از نفخ است. مشکل ابلیس هم همین جا بود. خاک را میدید، حقیقت انسان را نمیدید. حقیقت انسان غیر از این بدن خاکی انسان است. °•به این آیه نگاه کن: {فی ای صوره ما شاء رکبک} یعنی تو را سوار کرد در هر صورتی که میخواست؛ یعنی چیزی که تو در آیینه میبینی، مَرکب توست. تو راکب را نمیبینی، خودت را نمیبینی. اینجاست که «من عرف نفسه فقد عرف ربه» اهمیت و معنا پیدا میکند. (قسمت‌بیست‌نهم) 📚#کتاب‌بخونیم ❤️¦↫#عاقلانه‌عاشق‌می‌شویم - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ➺@D_sedna_ir ¦  دخترانِ سِدنا

༻⃘⃕❀༅﷽༻⃘⃕❀༅ ❥ به وقت عاشقی با #شهدا ❥ ۩ ۱۰آبان‌ماه بعد از نماز مغرب و عشا نیت نماز امشب 👆 ❤️¦↫ #عاقلانه‌عاشق‌میشویم - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ➺@D_sedna_ir ¦  دخترانِ سِدنا

یکی از برنامه‌های دختران سدنا هدیه دادن به عزیزانی که دوستشان داریم هر شب دو رکعت نماز هدیه بعد از نماز عشاء همراهمان باشید. 🌻

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌{🌿🕊} [به‌قولِ‌حـاج‌احمد ماراهےنداریم‌جزاینکہ‌درایݩ‌عصر یك‌شھیدِ‌زنده‌باشیم‌وتمـٰام...! اما‌اجالتاٌ‌شرمنده‌حاجی اینجا‌ماهمہ‌مدلی‌داریم‌زندگی‌مےکنیم جز‌یك‌شھیدِ‌زنده، صراحتا‌بگم‌مایك‌اسیرِ‌زنده‌ایم.. اسیرِ‌تعلقات] 🦋¦↫#معبود‌من 🌼¦↫#تلنگرانه ♥️¦↫#شهدا 💛¦↫#عاقلانه‌عاشق‌می‌شویم - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ➺@D_sedna_ir ¦  دخترانِ سِدنا ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

「🕊」 گناه دیگران گردن ماست...💔! 🦋¦↫#معبود‌من ♥️¦↫#شهدا 💛¦↫#عاقلانه‌عاشق‌می‌شویم ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ➺@D_sedna_ir ¦ دخترانِ سِدنا

جهالت‌حماقت‌مۍآورد... ! - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ➺@D_sedna_ir ¦  دخترانِ سِدنا

دعای امشبِ گروه دخترانِ سدنایی با محدثه خانم بود🔻 خدایا! ما دوست داریم خوب باشیم؛ ولی زورمون به خودمون نمی‌رسه. زورِ ما رو زیاد ڪن.🌿'(: #دخترانِ_سِدنا  #از_لاک_جیغ_تا_خدا @D_sedna_ir ¦  دخترانِ سِدنا

• . به یادآور روزهایی را که دعا می کردی برای چیزهایی که الآن داری! سلام روز بخیر همراه سدنایی☺️✌️ ♥️¦↫#پیام‌صبحگاهی #عاقلانه‌عاشق‌میشویم - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ➺@D_sedna_ir ¦  دخترانِ سِدنا

[🌼☘] در كتاب آسمانى موسى عليه‌السلام سخن خداوند چنين بود: تعجب مى‌كنم از كسى كه يقين به مرگ دارد، چگونه در دنيا (و بخاطر دنيا) شادمانى مى‌كند؟! در شگفتم از كسى كه به آتش دوزخ يقين دارد، چگونه مى‌خندد؟! و در تعجبم از كسى كه به حساب، يقين دارد، چگونه گناهان را مرتكب مى‌شود؟! ♥️¦↫#پیام‌الهی #عاقلانه‌عاشق‌میشویم - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ➺@D_sedna_ir ¦  دخترانِ سِدنا‌

༻⃘⃕❀༅﷽༻⃘⃕❀༅ ❥ به وقت عاشقی با #شهدا ❥ ۩۱۱آبان‌ماه بعد از نماز مغرب و عشا نیت نماز امشب 👆 ❤️¦↫ #عاقلانه‌عاشق‌میشویم - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ➺@D_sedna_ir ¦  دخترانِ سِدنا

یکی از برنامه‌های دختران سدنا هدیه دادن به عزیزانی که دوستشان داریم هر شب دو رکعت نماز هدیه بعد از نماز عشاء همراهمان باشید. 🌻

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌{🌿🕊} عارفے گفت: اۍ جوان قرآن بخوان قبل ازآنڪہ برایت قرآن بخوانند. نماز بخوان قبل ازآنڪہ برایت نماز بخوانند. ازتجربہ دیگران استفادہ ڪن قبل ازآنڪہ تجربه دیگران شوۍ.! 🦋¦↫#معبود‌من 🌼¦↫#تلنگرانه ♥️¦↫#شهدا 💛¦↫#عاقلانه‌عاشق‌می‌شویم - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ➺@D_sedna_ir ¦  دخترانِ سِدنا ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

-❤️- "امام حسن عسکری " علیه السلام فرمود:" هرکس در دنیا در مقابل دوستان و هم نوعان خود متواضع و فروتنی نماید، در پیشگاه خداوند در زُمره صِدّیقین و از شیعیان امام علی "علیه السلام"خواهد بود. 💛¦↫#اَبوحُجّةُالله 💚↫#اَبوالحسن 🌼↫#اَبوقائم 🎞¦↫#استوری ❤️¦↫ #عاقلانه‌عاشق‌میشویم - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ➺@D_sedna_ir ¦  دخترانِ ‌سدنا