Yeahhh girlll💅

دخترا شبا زود بخوابین قبلشم حتما اسکین کر انجام بدین، تا صبح که بیدار میشین زیر چشماتون پف زیادی نباشه و انرژی لازم رو برای گذروندن روز و اسلی کردن داشته باشین💋

لئو، موهات خیلی خوبن، نمیخاد انقدر تو آینه چکشون کنی.

لئو، چطور هم اعتماد به نفس زیادی داری هم نداری ؟

خوشگلا، برنامه ریزی کنید که هم روزتون رو با سردرگمی نگذرونید هم بدونین که باید چیکار کنین و روز خوبی داشته باشین💝

چرا مقایسه کردن خودمون با بقیه زندگیمون رو خراب میکنه؟! شما فکر کنین که هر روز میرین داخل پینترست، سوشال مدیاو...... افرادی رو میبینین که دارن ویدئو روزشون/لایف استایلشون/گلو اپشون.... آپ میکنن و زندگیشون رو به نمایش می ذارن، شما به صورت خـودکار با دیدن بیشتر این ویدئو ها دلتون میخواد برین جاشون باشین زندگیتون خوب باشه مثلشون لایف استایل داشته باشین و تلاش میکنین که مثلشون باشین، ولی ممکنه به دلایلی اینجوری نباشه، موفق نشین، نتونین خوب ورزش کنین.... این یه دلیل داره اونم اینه که شما دارین کار و لایف استایل همون کسایی که دیدین رو تکرار میکنین برای همین شروع میکنید به مقایسه کردن خودتون و اونها که میگین<چرا من مثلش نمیشم؟> و کم کم انگیزه و شوق ادامه دادنتون رو از دست میدین و صرفا فقط میرین اون ویدئو هارو نگاه میکنید و دیگه براتون مهم نیست! شما باید لایف استایل خودتون رو درست کنید! نسبت به شناختی که از خودتون دارین کاری رو انجام بدین نه اینکه بگین نه ببین فلان یوتیوبر داره روزی 4 ساعت ورزش میکنه یا فلان یوتیوبر داره روزی سه بار روتین پوستی انجام میده یا فقط روزی یه وعده غذا میخوره... باید نسبت به شناختی که از بدنتون و پوستتون دارین زندگی کنید! شاید بدن شما نیاز به اضافه کردن وزن داشته باشه نه لاغر کردن، شاید پوستتون نیاز به مراقبت خاصی نداشته باشه! ولی شما میاین با مقایسه کردن خودتون با دیگران به خودتون آسیب میزنین و این اصلا کمکی به گلو اپ شما نمیکنه

یه چیز دیگه ای که فهمیدم اینه که میاین خونتون، اتاقتون، وسایلتون... رو با افراد دیگه مقایسه میکنید! نه قشنگم اینکار اشتباهه با تکرار کردن جمله هایی مثل( چرا من فلان خونه رو ندارم، چرا اتاق من پینترستی نیسته، چرا من وسایل روتین پوستی خاصی ندارم و...) داری همین چیز هایی هم که داری رو از دست میدی، خیلی از افراد حتی آرزو یه سقف بالای سرشون رو دارن و تویی که اینارو داری با ناسپاسی داری از دستشون میدی! شکرگزار باش! قدر همین چیزهایی هم که داری داشته باش و با تکرار کردن جملاتی مثل(خدایا شکرت که من جایی برای زندگی دارم، خدایا شکرت که من اتاقی دارم که داخلش راحت باشم و....) شکرگزاری میتونه باعث بشه با امید و انگیزه بیشتری برای هدفت تلاش کنی