ارد برنج طارم کیلویی ۶۵

ژاپنی ۳۱۰

منعقا ۴۵۰

بادام ۱۳۰

چهارمغز سلطانی ۶۸۰

پسته اکبری ۶۵۰

چهارمغز تنوری ۶۸۰

🔸چرا در آجیلِ تازه کرم و حشره می‌افتد؟ / ۶ ترفند برای نگهداری آجیل در خانه 🔹برای آن که آجیل از هر آفتی دور بماند و تازگی خود را نیز حفظ کند و پول زیادی که برای خرید آن پرداخت کرده‌اید، هدر نرود، ۶ توصیه زیر را حتما انجام دهید. 🔹انتخاب ظرف مناسب برای نگهداری آجیل 🔹نگهداری آجیل در محل تاریک و خنک 🔹نگهداری در یخچال 🔹 نگهداری در فریزر 🔹روی ظرف آجیل تاریخ را بنویسید

🔺این ویتامین مانع پوکی استخوان می‌شود 🔹ویتامین C، علاوه بر نقش بنیادین در تولید کلاژن، به حفظ سلامت پوست، مفاصل و جلوگیری از تحلیل استخوان کمک می‌کند. 🔹توت‌فرنگی، انبه، لیمو، هندوانه، اسفناج، کلم، مرکبات و کیوی از جمله منابع غنی ویتامین C هستند. ادغام این میوه‌ها و سبزیجات در رژیم غذایی روزانه می‌تواند به تقویت سلامت عمومی کمک کند.