تاثیر پیاده روی بعد از غذا بر قند خون! ▫️نکته مهم: فعالیت ورزشی شدید بلافاصله بعد از غذا ممنوعه، اما راه رفتن و کمی فعالیت بدنی نه تنها مشکلی برای دستگاه گوارش نداره بلکه هضم رو بهبود میده ☝️ #سلامت برای سلامتی امام زمان و نائبش صلوات @Dastanyapand 📚⃟✍჻ᭂ࿐☆🌺

بعد از سلامتی، دل خوش بالاترین نعمته، حال دلتون خوش...♥️🍁 برای سلامتی امام زمان و نائبش صلوات @Dastanyapand 📚⃟✍჻ᭂ࿐☆🌺

این دعا رو بفرست برای کسی که خیلی دوسش داری💜 الهی آمین🕊️ برای سلامتی امام زمان و نائبش صلوات @Dastanyapand 📚⃟✍჻ᭂ࿐☆🌺

✨تنها راه شناخت آدما اینه که لباس ارج و قرب و محبت تنشون کنی.. برای سلامتی امام زمان و نائبش صلوات @Dastanyapand 📚⃟✍჻ᭂ࿐☆🌺

پناه همدیگه باشیم....🙏 #دکتر_سعید_عزیزی برای سلامتی امام زمان و نائبش صلوات @Dastanyapand 📚⃟✍჻ᭂ࿐☆🌺

😊🌱❤️ همه خواستار شادی هستند هیچ کس درد و رنج را نمی خواهد. اما رنگین کمان بدون باران امکان پذیر نیست برای سلامتی امام زمان و نائبش صلوات @Dastanyapand 📚⃟✍჻ᭂ࿐☆🌺

از یه جایی به بعد گذشتت رو ورق نزن رفیق👌😊 برای سلامتی امام زمان و نائبش صلوات @Dastanyapand 📚⃟✍჻ᭂ࿐☆🌺

اگر نگرانی... زیاد بگو؛ 《حسبی الله و نعم الوکیل》 یعنی خداوند برای من کافی است و او بهترین سرپرست و یاور است❣️ برای سلامتی امام زمان و نائبش صلوات @Dastanyapand 📚⃟✍჻ᭂ࿐☆🌺

سه چیز هرگز برنمی گردد زمان ، کلام ، موقعیت سه چیز را هرگز نباید از دست داد آرامش ، امید ، صداقت سه چیز هرگز قطعی نیستند شانس ، موفقیت ، رویاها سه چیز خیلی ارزشمندند عشق ، اعتماد به نفس ، دوستان واقعی برای سلامتی امام زمان و نائبش صلوات @Dastanyapand 📚⃟✍჻ᭂ࿐☆🌺

نامه ای به خودم: میدونم بعضی روزا حالت خوب نیست.. میدونم آرزو و رویا های زیادی داری.. میدونم هدفات بزرگن.. میدونم شده شبای زیادی از فکر خوابت نبره.. میدونم با اینکه خیلی غصه و درد داری ولی هنوز سعی میکنی لبخند رو لبات باشه.. میدونم خیلی جاها بهت حرفایی زدن که نباید میشنیدی.. خیلی جاها از آشنا و غریبه ضربه خوردی.. خیلی جاها رهات کردن.. خیلی جاها تنهات گذاشتن.. ولی تو هیچوقت عوض نشدی! همیشه سعی کردی برای خواسته هات بجنگی! برای هدفت تلاش کنی! مرسی که تسلیم نشدی مَن...🫂🫀⛈ برای سلامتی امام زمان و نائبش صلوات @Dastanyapand 📚⃟✍჻ᭂ࿐☆🌺

خدا میگه که بلند شو بنده ی من... برای سلامتی امام زمان و نائبش صلوات @Dastanyapand 📚⃟✍჻ᭂ࿐☆🌺

آنقدر ریشه دار باش که بود و نبود کسی نتواند آرامش تو را بهم بزند... برای سلامتی امام زمان و نائبش صلوات @Dastanyapand 📚⃟✍჻ᭂ࿐☆🌺